Σαλάτα κετο δίαιτα
Βήματα μαγειρέματος Προετοιμασία του Caesar Keto: Τοποθετήστε το αυγό, τη μουστάρδα, το σκόρδο, το γαύρο, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να συνδυαστούν καλά.
Ποιες είναι οι βασικές αρχές της όμως; Πρόκειται για μια δίαιτα πολύ χαμηλών υδατανθράκωνη οποία όμως είναι πλούσια σε καλά λιπαρά και μέτρια σε πρωτεΐνη. Σχεδιάστηκε τη δεκαετία του για ασθενείς με επιληψία και πήρε αρκετά χρόνια μέχρι να αρχίσει να χρησιμοποιείται από όσους στόχευαν στο αδυνάτισμα. Όταν το σώμα έχει εξαντλήσει το γλυκογόνο στο συκώτι, παράγει κετόνες και χρησιμοποιεί ενέργεια από σαλάτα κετο δίαιτα λίπος που είναι αποθηκευμένο στα λιποκύτταρα, εφόσον βέβαια προσλαμβάνουμε λιγότερες θερμίδες από όσες χρειαζόμαστε. Τα καλά νέα: Η αποφυγή των υδατανθράκων οδηγεί σε κέτωση, μια φυσιολογική μεταβολική κατάσταση κατά την οποία το σώμα μας καίει λίπος για καύσιμο αντί για γλυκόζη υδατάνθρακες.
Ρυθμίστε την ταχύτητα ανάμειξης σε χαμηλή και προσθέστε λάδι σε ένα λεπτό ρεύμα. Η άμεση προσθήκη λαδιού θα προκαλέσει τη διάσπαση της σάλτσας.
Όροι Χρήσης Κετογονική Δίαιτα Η κετογονική δίαιτα είναι μια διατροφή που είναι πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες, υψηλή σε λιπαρά και μέτρια σε πρωτεΐνες. Η διαφορά της με τις δίαιτες τύπου κέτο όπως Άτκινς και Dukan είναι ότι δεν έχει φάσεις η στάδια που πρέπει να ακολουθήσετε.
Προσθέστε την παρμεζάνα, τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και το χυμό λεμονιού και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει. Δοκιμάστε, προσθέστε αλάτι και πιπέρι εάν είναι απαραίτητο.
Los mejores trucos para NO SALIR de CETOSIS 🤯 - Keto con Laura
Εάν το σάλτσα είναι πολύ παχύ, προσθέστε ,5 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό για να το αραιώσετε. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: Διατροφή αστροναυτών Δημιουργία σαλάτας: Βράζουμε τα βραστά αυγά κοτόπουλου σε βραστό νερό για λεπτά. Τοποθετήστε τα βραστά αυγά σε κρύο νερό για 10 λεπτά για σαλάτα κετο δίαιτα κρυώσουν.
Προθερμάνετε ένα τηγάνι, προσθέστε το κομμένο μπέικον και σοτάρετε σε υψηλή φωτιά και στις δύο πλευρές μέχρι να τραγανιστεί. Αποστραγγίστε το υπερβολικό λίπος και ψύξτε. Κόψτε σαλάτα κετο δίαιτα σαλάτα ή χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να τα κόψετε σε μικρά έως μεσαία κομμάτια και τοποθετήστε το σε ένα πιάτο.
Σαλάτα Keto Caesar
Καρυκεύστε τη σαλάτα με τριμμένο παρμεζάνα, κρουτόν, μπέικον και αντσούγιες αν χρησιμοποιείτε. Κόψτε τα αυγά κοτόπουλου σε 2 ή 4 κομμάτια και προσθέστε στη σαλάτα.
Καρυκεύστε τη σαλάτα με τη σάλτσα, το αλάτι και το πιπέρι. Διατροφικά γεγονότα.
