Προσπαθεί να χάσει βάρος όταν είναι άρρωστος, Αλκαλική δίαιτα: Όσα πρέπει να ξέρετε πριν την ξεκινήσετε
Οι ερευνητές ευελπιστούν τα ευρήματά τους να συμβάλουν στη διόρθωση της επικρατούσας αλλά λανθασμένης κοινωνικής αντίληψης σχετικά με την αποτελεσματικότητα των προγραμμάτων απώλειας βάρους στους γηραιότερους ανθρώπουςκαθώς και να καταρρίψουν τους μύθους γύρω από τα δυνητικά οφέλη των ηλικιωμένων που προσπαθούν να μειώσουν το βάρος τους.
Τα ευρήματα βασίστηκαν σε ανάλυση των αρχείων ασθενών μιας νοσοκομειακής υπηρεσίας παχυσαρκίας και δημοσιεύθηκαν στο Clinical Endocrinology.
Στην αναδρομική αυτή μελέτη οι ερευνητές επέλεξαν τυχαία ασθενείς που επισκέπτονταν την υπηρεσία WISDEM μεταξύ και συνέκριναν τις δύο ομάδες συμμετεχόντων άνθρωποι κάτω των 60 ετών και άνθρωποι ηλικίας ετών όσον αφορά στην απώλεια βάρους που αυτοί πέτυχαν κατά τη διάρκεια παρακολούθησης της εν λόγω υπηρεσίας.
Το βάρος των ασθενών μετρήθηκε πριν και μετά τις παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής που χορήγησαν και διηύθυναν οι ειδικοί της υπηρεσίας WISDEM και η ποσοστιαία μείωση στο σωματικό βάρος μετρήθηκε και στις δύο ομάδες. Και οι δύο ομάδες πέρασαν τον ίδιο χρόνο στην υπηρεσία παχυσαρκίαςο οποίος ήταν κατά μέσο όρο 33,6 μήνες για τους ανθρώπους από 60 ετών και άνω και 41,5 μήνες για τους νεότερους των 60 ετών.
Οι 10 εύκολοι τρόποι για να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάτε
Στο πρόγραμμα χρησιμοποιήθηκαν αποκλειστικά αλλαγές στον τρόπο ζωής προσαρμοσμένες σε κάθε ασθενή, οι οποίες επικεντρώνονταν στη διατροφήτην ψυχολογική υποστήριξη και την προσπαθεί να χάσει βάρος όταν είναι άρρωστος της φυσικής δραστηριότητας. Οι περισσότεροι ασθενείς που απευθύνθηκαν στην υπηρεσία παχυσαρκίας ήταν σοβαρά παχύσαρκοι με Δείκτη Μάζας Σώματος άνω των 40Kgm-2 στις περισσότερες περιπτώσεις.
Πολλές από αυτές, μάλιστα, είναι παρόμοιες με τις επιδράσεις της γήρανσης, επομένως μπορεί κανείς να υποστηρίξει ότι η συνάφεια της απώλειας βάρους αυξάνεται καθώς μεγαλώνουμε και αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε και να αποδεχτούμε», αναφέρει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Δρ.
Thomas Barber και καταλήγει: Η ηλικία δεν θα πρέπει να αποτελεί εμπόδιο στη διαχείριση της παχυσαρκίας μέσω του τρόπου ζωής. Αντί να ορθώνουμε τείχη στους γηραιότερους αξιολογώντας τα προγράμματα απώλειας βάρους, ίσως πρέπει να διευκολύνουμε προληπτικά αυτή τη διαδικασία.
Το αντίθετο θα θέσει σε περαιτέρω κίνδυνο και περιττή παραμέληση τα ηλικιωμένα άτομα μέσω των κοινωνικών παρανοήσεων σχετικά με την ηλικία». Διαβάστε επίσης.
Συγκεκριμένα φαίνεται να βοηθάει στη μεγαλύτερη απώλεια ή τη μικρότερη επαναπρόσληψη κιλών, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα, και η λογική στην οποία βασίζεται γίνεται εύκολα αντιληπτή: η συνεχής ανατροφοδότηση του ατόμου, του δίνει τη δυνατότητα να αξιολογεί καθημερινά την πρόοδό του και να κάνει προσαρμογές στη διατροφή και τη φυσική του δραστηριότητα, προκειμένου να έρθει πιο κοντά στο στόχο του. Σε αυτό το πεδίο κινούνται και οι ενστάσεις επιστημόνων για το ψυχολογικό αντίκτυπο του τακτικού ζυγίσματος, που αλλιώς αναφέρεται και ως αυτοπαρακολούθηση βάρους. Τι έδειξαν οι έρευνες; Έρευνες έχουν δείξει, πως μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιζήμιο στην ψυχολογία του ατόμου, ιδίως όταν ο στόχος του βάρους δεν επιτυγχάνεται, και μάλιστα πιθανώς να συνδέεται με τον κίνδυνο ανάπτυξης μη υγιών μεθόδων ρύθμισης του βάρους.
