Πώς να χάσετε βάρος σε 40 χρόνια. Η διατροφή για γυναίκες μετά τα 40

• Δηλώσεις για απώλεια βάρους
• Αδυνάτισμα: 50 κόλπα για χάσεις 5 κιλά σε ένα μήνα

Πως έχασα 40 κιλά στο MyOxygen σε λιγότερο από 1 χρόνο! Home Πως έχασα 40 κιλά πώς να χάσετε βάρος σε 40 χρόνια MyOxygen σε λιγότερο από 1 χρόνο!

Πώς θα χάσετε βάρος στα 30, στα 40, στα 50 και στα 60 σας χρόνια

Νιώθω ανανεωμένη, δραστήρια και πιο ανάλαφρη χάρη στη μεγάλη απόφαση που πήρα να ξεκινήσω γυμναστήριο στο MyOxygen και να περιορίσω τις κακές διατροφικές επιλογές.

Η ημέρα που πήρα αυτή τη μεγάλη απόφαση ήταν η 19η Αυγούστου του Τότε, ούτε εγώ φανταζόμουν ότι σήμερα θα ένιωθα κιόλας νικήτρια παρόλο που ακόμα δεν είμαι στον τελικό μου στόχο.

• Συνταγή για απώλεια βάρους 333
• Πώς να χάσετε 10 κιλά το μήνα στο σπίτι: οι καλύτερες δίαιτες | Επίσημη ιστοσελίδα Reduslim

Για περισσότερα από 15 χρόνια κουβαλάω πολύ βάρος που τελικά δεν ήταν τόσο δύσκολο όσο φανταζόμουν να το αποβάλλω. Πάντα είχα παραπάνω κιλά και η κατάσταση επιδεινώθηκε μετά από ένα χειρουργείο για ένα θέμα υγείας, που σε σύντομο χρονικό διάστημα πήρα ακόμα 12 κιλά.

Αδυνάτισμα Μετά τα 40 Με 7 Αποτελεσματικά Βήματα!

Από μικρή ηλικία παλεύω με τη Συναισθηματική Υπερφαγία Emotional Eating. Ίσως ο όρος να μην είναι γνωστός σε όλους αλλά η διαδικασία είναι οικεία σε αρκετό κόσμο.

Πώς να χάσετε 10 κιλά το μήνα στο σπίτι

Πρόκειται για βουλιμικά επεισόδια, δηλαδή μεγάλη κατανάλωση φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, για συναισθηματικούς λόγους.

Μερικές φορές, το φαγητό καλείται να εξαλείψει τα αρνητικά συναισθήματά μας, όπως λύπη, θυμό, άγχος, ενώ όταν υπάρχουν θετικά συναισθήματα χρησιμοποιείται ως επιβράβευση του εαυτού μας, ως εορτασμός του χαρμόσυνου γεγονότος.

Το πρώτο μου βήμα ήταν να εντοπίσω και να παραδεχτώ το πρόβλημα. Σήμερα δεν μπορώ να πω ότι το ξεπέρασα αλλά εκπαίδευσα τον εαυτό μου να το «παγώνει» και το αποτέλεσμα που βλέπω σήμερα στο σώμα και τη ψυχολογία μου με κάνει να θέλω να συνεχίσω! Ξεκίνησα με δυσκολία κι ανησυχία για το αν θα τα καταφέρω, αφού είχα πολλά παραπανίσια κιλά.

Στην οικογένεια του MyOxygen μπήκα όντας κιλά κι έχω χάσει μέχρι στιγμής 40 κιλά! Ο στόχος μου είναι τα 80, αλλά ήδη νιώθω διαφορετική. Η καθημερινότητα μου είναι πιο εύκολη και νιώθω ότι κατάφερα επιτέλους να αλλάξω τον τρόπο ζωής μου, αλλά και τη διάθεση μου.

Το «μυστικό» ήταν απλό. Είναι δημοφιλής φράση, αλλά εγώ την έκανα πράξη: Σωστή Διατροφή κι Άσκηση. Πολλοί δεν με αναγνωρίζουν αμέσως και δέχομαι πολλά κομπλιμέντα κι ενθάρρυνση για να συνεχίσω. Το πιο αστείο είναι τα απότομα φρεναρίσματα γνωστών που συναντάω… μόνο και μόνο για να μου πουν πόσο άλλαξα!

Ξαφνιάζομαι ακόμα κι εγώ με τον εαυτό μου.

Πως έχασα 40 κιλά στο MyOxygen σε λιγότερο από 1 χρόνο!

Δεν είχα καμία σχέση με τα γυμναστήρια κι όμως έγινα φανατική! Δεν απολαμβάνω μόνο το αποτέλεσμα και την υγεία που μου χαρίζει αλλά και την ίδια τη διαδικασία της γυμναστικής!

Σίγουρα υπάρχουν στιγμές που κουράζομαι και νιώθω ότι θέλω να τα παρατήσω, δεν το κάνω όμως. Συνεχίζω να προσπαθώ μέχρι το τέλος.

Ζυγαριά δυνάμεων: Πώς παίρνω την απόφαση να χάσω τα περιττά κιλά;

Μεγάλη στήριξη σε αυτόν τον αγώνα έχω βρει στα πρόσωπα των γυμναστών μου. Η καθοδήγηση κι η υποστήριξη που έχω με κάνουν να νιώθω ότι είμαι σε ένα προστατευμένο περιβάλλον.

Δεν θέλω να απογοητεύσω ούτε εμένα, αλλά ούτε κι εκείνους… σύντομα θα είμαι στην γραμμή λήξης του αγώνα και θα πανηγυρίζουμε μαζί! Στείλε μας κι εσύ τη δική σου ιστορία εδώ ή στείλε μας μήνυμα για να επικοινωνήσουμε μαζί σου! Μάθε περισσότερα για εμάς εδώ!