Δίαιτα με πράσινο τσάι κατά των λιπαρών

Γνωρίζουμε ήδη τις αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες του ειδικά ενάντια στον καρκίνο του μαστούαλλά το πράσινο τσάι είναι επίσης μια ενδιαφέρουσα λύση για να χάσετε κιλά, να αυξήσετε την αντοχή και τα επίπεδα της ενέργειάς σας. Περιέχει επίσης μαγγάνιο και σελήνιο για την πρόληψη βλαβών που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, ψευδάργυρο για την βελτίωση των νευρολογικών λειτουργιών, και μαγνήσιο για την αύξηση των επιπέδων ενέργειας. Η πλειοψηφία των μελετών δείχνει ότι το πράσινο τσάι και τα εκχυλίσματα του είναι αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους, τον έλεγχο του επίπεδου ζαχάρου στο αίμα και τη μείωση της πιθανότητας των καρδιαγγειακών παθήσεων που συνδέονται με το υπερβολικό βάρος. Μετά απο δεκάδες μελέτες το πράσινο τσάι συστήνεται για να κάψετε περισσότερες θερμίδεςνα χάσετε λιπαρή μάζα και να αυξήσετε τις φυσικές επιδόσεις σας. Παραθέτουμε μία δίαιτα που υπόσχεται να τονώσει τον μεταβολισμό αλλά και να βοηθήσει να χάσουμε 1 με 2 κιλά την εβδομάδα, χωρίς τον φόβο να τα ξαναπάρουμε.

Για να χάσετε έως 8 κιλά το μήνα! Δίαιτα με πράσινο τσάι!

Όπως έχει φανεί από τη νέα μελέτη το πράσινο τσάι περιορίζει την παχυσαρκία αλλά και έναν αριθμό φλεγμονωδών βιοδεικτών. Η ερευνητική ομάδα θέλησε να εξετάσει αν υπήρχαν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι το πράσινο τσάι προστατεύει από την παχυσαρκία, τη φλεγμονή και άλλους παράγοντες που σχετίζονται με την κακή μεταβολική υγεία» πρόσθεσε ο Δρ.

Μαμά 12 Νοεμβρίου Ελένη Χαδιαράκου Η δίαιτα με πράσινο τσάι είναι απλή, εύκολη και υπόσχεται να μας βοηθήσει να χάσουμε έως και 8 κιλά το μήνα, αλλά κυρίως να κάψουμε όλο το περιττό λίπος γύρω από την κοιλιά. Ο δρ Μάικ Μορένο συγγραφέας του βιβλίου «Day Diet» μας παρουσιάζει το καινούριο του δραστικό διατροφικό πρόγραμμα.

Share Οι θεραπευτικές ιδιότητες του τσαγιού είναι γνωστές από αιώνες, μια που το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικές ουσίες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των βλαβερών για τον οργανισμό ελευθέρων ριζών οξυγόνου, οι οποίες προκαλούν ασθένειες, όπως ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Χάρη σε ένα ισχυρό θρεπτικό συστατικό του φυτού του πράσινου τσαγιού, που ονομάζεται επιγαλλοκατεχίνη, το ρόφημα αυτό μας αποδεικνύει ότι η φύση προσφέρει τα καλύτερα… φάρμακα.

Το παρακάτω διαιτολόγιο που μας προτείνει ο διατροφολόγος από τον Σαν Ντιέγκο Δόκτωρ Μορένο είναι χαμηλό σε θερμίδες και κορεσμένο λίπος, πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία σε συνδυασμό με την καθημερινή κατανάλωση πράσινου τσαγιού 2 φλιτζάνια την ημέρα συμβάλλουν στην αυξημένη καύση λίπους στα δύσκολα σημεία μέση και περιφέρεια και στην απώλεια βάρους.

Η δίαιτα αυτή υπόσχεται να τονώσει τον μεταβολισμό μας αλλά και να μας βοηθήσει να χάσουμε 1 με 2 κιλά την εβδομάδα, χωρίς τον φόβο να τα ξαναπάρουμε. Βραδινό:2 πατάτες βραστές με 2 κ.

Απογευματινό: δίαιτα με πράσινο τσάι κατά των λιπαρών μικρό φρούτο εποχής. Βραδινό: σαλάτα με 1 μικρό τόνο και πράσινα λαχανικά σας με 2 κ.

Πράσινο τσάι: Μειώνει παχυσαρκία και φλεγμονή στα ποντίκια

Βραδινό: 1 ντάκο κρητικό με 1 ντομάτα ψιλοκομμένη, λίγες ελιές, 1 μικρή μερίδα τυρί και 2 κ. Μεσημεριανό: 1 μερίδα αρακά ή φασολάκια με 1 κ.

Πρωτείνη και διατροφή [Ο ρόλος της στην καθημερινότητα μας]

Παρασκευή Πρωινό: 1 φρυγανιά με 2 κ. Μεσημεριανό: 1 μερίδα όσπρια με 1 κ. Απογευματινό: 2 μικρά φρούτα εποχής.

Μεσημεριανό: σαλάτα εποχής με 2 κ. Βραδινό σαλάτα ανάμεικτη με 2 κ.