Δίαιτα για να χάσετε 5 κιλά σε 7 ημέρες
Με αυτή τη δίαιτα θα χάσετε 6 κιλά σε 7 ημέρες. Είναι η πιο γρήγορη δίαιτα για πριν τα Χριστούγεννα.
Αξίζει να την δοκιμάσετε λίγο πριν έρθουν οι γιορτές. Η συγκεκριμένη σούπα σας υπόσχεται ότι θα χάσετε 6 κιλά μέσα σε 7 μόλις μέρες. Η σούπα που θα δείτε παρακάτω είναι χαμηλή σε θερμιδική αξία αλλά έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και την συστήνουν οι περισσότεροι διατροφολόγοι.
- Δίαιτα express: Χάστε 5 κιλά σε 7 μέρες | jamesonplace.es
- H top δίαιτα: Χάσε 5 κιλά σε 7 ημέρες!
Επομένως, αυτό που συμβαίνει όταν την καταναλώνετε είναι ότι αισθάνεστε χορτάτοι για πολύ περισσότερες ώρες. Τελικά θα καταλήξετε μέσα σε επτά ημέρες να έχετε χάσει γύρω στα 6 κιλά, νούμερο ιδανικό για τον μήνα που προηγείται των Χριστουγέννων.
Πρόκειται για μια λαχανόσουπα η οποία εκτός από λάχανο περιέχει μανιτάρια, κρεμμύδια, σέλερι και χυμό ή σάλτσα ντομάτας. Η σούπα είναι συνταγή της Τζούλι Γκίλμπερτ η οποία είναι Αυστραλή διαιτολόγος. Χάστε 6 κιλά σε 7 ημέρες.
Δίαιτα DASH: Για Ακόμα μια Χρονιά η Νο1 Δίαιτα Παγκοσμίως Η ίδια η Γκίλμπερτ λέει για τη σούπα της: «Ξεκινήστε να τρώτε μόνο τη συγκεκριμένη σούπα για 3 συνεχόμενες ημέρες και έπειτα αρχίστε να προσθέσετε και άλλα συστατικά για να την κάνετε πιο νόστιμη, όπως για παράδειγμα τσίλι. Επίσης σιγά-σιγά μπορείτε να προσθέσετε λίγο κοτόπουλο και καστανό ρύζι.
Δίαιτα 7 ημερών: Τι πρέπει να τρως για να χάσεις έως και 6 κιλά λίπους σε μία εβδομάδα
Πολύ σημαντικό είναι μέσα στην ημέρα σας να τρώτε και φρούτα και λαχανικά». Συγκεκριμένα η διατροφή που θα ακολουθήσετε για 7 ημέρες είναι η ακόλουθη: Πρώτη Μέρα Φάτε για πρωινό φρούτα της επιλογής σας - εκτός από μπανάνα.
Print Πώς κατάφερα να χάσω 5 κιλά σε μία μόνο εβδομάδα!
Όλη την υπόλοιπη μέρα φάτε σούπα σε όση ποσότητα επιθυμείτε. Δεύτερη Μέρα Τη Δεύτερη Μέρα φάτε και πάλι σούπα όλη μέρα και λαχανικά της επιλογής σας εκτός από φασόλια και καλαμπόκι.
- «Οκτάωρη δίαιτα» και χάστε 5 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα! | jamesonplace.es
- Print Νίκος Αγάθος Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp Όταν δεν έχεις πράξει τίποτα για να ξεφορτωθείς το λίπος που έχει κάνει την κοιλιά σου να μοιάζει με μπαλόνι, σαν έρθει η ώρα να φορέσεις ένα κομψό κοστούμι, τα πάντα πάνω σου δείχνουν από αστεία έως ντροπιαστικά.
Το μεσημέρι μπορείτε να φάτε εκτός από τη σούπα σας και μια ψητή πατάτα. Η θαυματουργή σούπα που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Το αγγούρι είναι ένα από τα πιο ολιγοθερμιδικά λαχανικά. Τα διατροφικά του οφέλη είναι πολλά καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α χρησιμεύει ως αντιοξειδωτικό που προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες μειώνοντας τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών.
Τρίτη Μέρα Φάτε λαχανόσουπα καθώς και φρούτα και λαχανικά όπως τις δύο πρώτες μέρες. Μην φάτε, όμως, πατάτα.
Τέταρτη Μέρα Φάτε την κλασική σας σούπα και μπανάνες. Μπορείτε να φάτε μέχρι και 8 μπανάνες μέσα στην ημέρα ενώ μπορείτε να πιείτε και 2 ποτήρια γάλα με λίγα λιπαρά. Πέμπτη Μέρα Την Πέμπτη Μέρα εκτός από τη σούπα μπορείτε να φάτε και γρ.
Επίσης επιτρέπεται να καταναλώσετε μέχρι και αποτελεσματικά χάπια αδυνατίσματος αλυσίδας ντομάτες και να πιείτε ποτήρια νερό. Έκτη Μέρα Καταναλώστε άφθονη λαχανόσουπα και μέχρι 3 μοσχαρίσιες μπριζόλες. Επίσης μπορείτε να φάτε λαχανικά σε όση ποσότητα θέλετε.
Share Η δίαιτα των 8 ωρών ανήκει στην κατηγορία των διαλειμματικών και έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον, κυρίως για όσους δεν θέλουν να δεσμευτούν σε συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής και δυσκολεύονται να αποχωριστούν τις αγαπημένες γεύσεις τους. Έχει βάση στην εγκατάλειψη του παραδοσιακού τρόπου διατροφής πρωϊνό, μεσημεριανό κλπ και στον περιορισμό της κατανάλωσης τροφής μόνο μέσα σε διάστημα 8 ωρών.
Έβδομη Μέρα Την τελευταία μέρα φάτε σούπα, μέχρι 2 φλ. Επίσης μπορείτε να πιείτε φρέσκους χυμούς φρούτων σε όση ποσότητα επιθυμείτε.
- GR 06 Ιουλίου Υγιεινή απώλεια βάρους σε κοιλιά, γλουτούς και περιφέρεια Ακολουθώντας την bikini diet, τη δίαιτα του μπικίνι, θα χάσεις μέχρι 5 κιλά αλλά και μέχρι 10 πόντους συνολικά από την κοιλιά, τους γλουτούς και την περιφέρεια.
- Πώς να καθίσετε για να κάψετε το λίπος της κοιλιάς
- Πώς να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα: 3 κιλά σε 5 ημέρες - να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα
- EΙΔΗΣΕΙΣ εύκολη δίαιτα | jamesonplace.es
- Θα σας βουίζει και θα σας κάνει να χάσετε βάρος
