Χάνεις κιλά χορεύοντας. Footer menu
Περιεχόμενα
View Larger Image 6 μοντέρνα είδη χορού για κορμί … κόλαση! Βαριέσαι κι εσύ το γυμναστήριο … η επίπονη και άκρως ανιαρή προσπάθεια στα βάρη σου φαίνεται και σένα άθλος!
- 10 χρυσοί κανόνες για να μην ξαναβάλεις τα κιλά που έχασες - Madame Figaro
- Email Αν θέλεις να χάσεις κιλά και να μην τα ξαναβάλεις ποτέ, θα πρέπει να κάνεις κάποιες υγιεινές αλλαγές στη διατροφή σου, αφού όπως μας λένε και οι ειδικοί η μόνιμη απώλεια βάρους έρχεται με μόνιμη αλλαγή των συνηθειών σου.
- Χορεύοντας… την αλληλεγγύη - Χανιώτικα Νέα
- Zumba - Κάψε θερμίδες χορεύοντας - Δυναμική Γυναίκα
- Να γιατί δεν χάνεις βάρος! - Χανιώτικα Νέα
- Έχεις βαρεθεί τις μονότονες ασκήσεις στο γυμναστήριο ή το τρέξιμο; Ξεκίνησε να χάνεις τα περιττά κιλά χορεύοντας Zumba!
- Υγεία - Εναλλακτικά 5 είδη χορού για αδυνάτισμα, ευεξία, σύσφιγξη.
Επίλεξε χάνεις κιλά χορεύοντας χορό που ταιριάζει στο δικό σου γούστο και γύμνασε ολόκληρο το σώμα σου διασκεδάζοντας!!! Ο χορός αποτελούσε πάντα ένα είδος άσκησης που μπορεί να χάνεις κιλά χορεύοντας ένα όμορφο, σφιχτό, καλλίγραμμο και άκρως θηλυκό και σέξι σώμα. Η διαφορά με το γυμναστήριο είναι ότι χορεύοντας εκφράζεσαι, νιώθεις, αισθάνεσαι, ζεις….
Με το χορό πλημμυρίζεις από συναισθήματα, εικόνες, φαντασία, δημουργία. Είναι μια μορφή τέχνης!!
10 λόγοι για να ξεκινήσεις Zumba!
Στο γυμναστήριο αντιθέτως, αρκείσαι απλά στην πραγματοποίηση συγκεκριμένων ασκήσεων και επαναλήψεων. Τα πιο διαδεδωμένα είδη χορού που συνδυάζουν άσκηση και διασκέδαση είναι τα παρακάτω: Zumba : Το πιο εμπνευσμένο και ίσως πιο διαδεδομένο σήμερα πρόγραμμα, Μπορώ να χάσω βάρος σε 5 εβδομάδες οποίο συνδυάζει πολλά είδη χορού όπως mambo, rumba, salsa, flamenco, reggaeton.
Η zumba θυμίζει πιο πολύ πάρτυ με ξέφρενο χορό παρά μια μονότονη άσκηση.
Με τη zumba εκτονώνεσαι, διασκεδάζεις, χαίρεσαι, γελάς και ταυτόχρονα χάνεις κιλά καίγοντας πολλές θερμίδες! Η zumba προέκυψε κατά λάθος καθώς ένας κολομβιανός δάσκαλος aerobic ξέχασε μια μέρα τη μουσική που χρησιμοποιούσε και αναγκάστηκε να κάνει το μάθημά του με μουσική latin που είχε στο αμάξι.
10 χρυσοί κανόνες για να μην ξαναβάλεις τα κιλά που έχασες
Έτσι παντρεύοντας την αεροβική άσκηση με τις latin κινήσεις και μουσική συνειδητοποίησε πόσο διασκεδαστικό και πρωτότυπο έγινε το μάθημά του που αμέσως κέρδισε τους πρώτους φανατικούς θαυμαστές! Φόρεσε τα πιο άνετα ρούχα και τα αθλητικά σου παπούτσια, πάρε ένα μπουκαλάκι νερό και μια πετσέτα και ετοιμάσου να ιδρώσεις και να διασκεδάσεις με τη ψυχή σου!
- Μπορείς να χάσεις κιλά… χορεύοντας! - Love Life
- Trls κιτ απώλειας βάρους
- Super slim china χάπια κάψουλας αδυνατίσματος
- Δίαιτα για απώλεια βάρους με βρώμη
- Τσάι senna για απώλεια βάρους
Hip — hop : Πρόκειται για μία πολύ υψηλής σε ένταση άσκηση ενώ χαρακτηριστικό του hip — hop αποτελούν οι συχνά επαναλαμβανόμενες κινήσεις, πράγμα που το καθιστά αρκετά εύκολο στο να παρακολουθηθεί από κάποιον αρχάριο ενώ ταυτόχρονα αποτελεί έναν πολύ αποτελεσματικό τρόπο καψίματος θερμίδων. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ισχυρές κινήσεις που ενδυναμώνουν όλο το σώμα, βοηθούν στην ευλυγισία και αυξάνουν την αντοχή!
Zumba για απώλεια βάρους
Πλέον έχει διαδοθεί και στην Ευρώπη και έχει πολλούς θαυμαστές. Ο θηλυκός και άκρως αισθησιακός αυτός χορός συμβάλλει σημαντικά στη εκγύμναση των κοιλιακών μυών και γενικότερα ολόκληρου του κορμού.
Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και δες αποτελέσματα!
Ενισχύει σημαντικά την ευλυγισία του σώματος. Παρακολούθησε video — clips χάνεις κιλά χορεύοντας Shakira και πάρε μια ιδέα για τα ευεργετικά αποτελέσματα του συγκεκριμένου χορού στο σώμα. Όλοι αποτελούν πολύ καλή αερόβια άσκηση και εξαιρετικό τρόπο εκγύμνασης συνδυασμένη με πολλή διασκέδαση!
Το μόνο που χρειάζεται να διαθέτεις είναι κέφι και ζωντάνια. Οι χοροί αυτοί αποτελούν ένα μέσο ώστε να έρθουμε και σε επαφή με άλλα άτομα, να δημιουργήσουμε φιλίες, να νιώσει ο ένας τον παλμό του άλλου και να διασκεδάσουμε, ξεχνώντας λίγο την καθημερινότητα και τις απαιτήσεις που αυτή έχει.
Zumba για την απώλεια βάρους για αρχάριους
Μέσα από τους latin χορούς έχουν προκύψει φιλίες, αλλά και μεγάλοι έρωτες αφού απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και φύλα. Εσύ μήπως να το ξανασκεφτείς;; Jazzercise : Το jassercise είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής, διάρκειας συνήθως 60 λεπτών, το οποίο συνδυάζει τον jazz χορό με πιλάτες, γιόγκα και kickboxing.
Ο συνδυασμός του χορού και ασκήσεων με βάρη αλλά και διατάσεων οδηγεί σε γρήγορη σμίλευση του σώματος, ενδυνάμωση των μυών όπως και επιμήκυνση αυτών με αποτέλεσμα να καίμε περισσότερο λίπος. Αποτελεί αποδεδειγμένα σημαντικότατο μέσο μείωσης του στρες και προσφέρει υψηλά επίπεδα ευεξίας! Capoeira : Ο χορός capoeira μας έρχεται από την Βραζιλία και αποτελεί ένα είδος πολεμικής τέχνης, αρχικά χρησιμοποιούμενος ως αυτοάμυνα.
- Zumba για απώλεια βάρους | Life is
- Αρχική Αδυνάτισμα Zumba — Κάψε θερμίδες χορεύοντας Zumba — Κάψε θερμίδες χορεύοντας Χαρά Σωτηροπούλου - Διατροφή και γυμναστική έχουν γίνει μέρος της καθημερινότητας σου και η αντίστροφη μέτρηση έχει αρχίσει.
- 10 λόγοι για να ξεκινήσεις Zumba! - StayStrong
- Πόσες θερμίδες καίει ο… χορός; | bestofyou
- 5 είδη χορού για αδυνάτισμα, ευεξία, σύσφιγξη. Διαλέξτε
- Τι είναι η χορευτική εθιμοτυπία στον κοινωνικό χορό; Γιατί είναι τόσο σημαντικός ο χορός; Υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για τους οποίους ο χορός είναι σημαντικός για την υγεία και την ανάπτυξη των νέων μας.
- Εάν έχεις επιβιώσει, διάβασε τα παρακάτω.
Αποτέλεσμα ; Επιτυγχάνεται σύνδεση των ατόμων που απαρτίζουν το χορευτικό σχήμα κάθε φορά, μέσω της μουσικής με αποτέλεσμα το υψηλό αίσθημα ευεξίας, την πολύ καλή ενδυνάμωση αλλά ταυτόχρονα και την εκμάθηση ενός πρωτότυπου μεν αποτελεσματικού δε τρόπου χάνεις κιλά χορεύοντας Μπείτε λοιπόν σήμερα κιόλας στην ενεργό δράση και θα δείτε την ζωή σας να αλλάζει ριζικά, με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο!
Μην ξεχνάς ότι μαζί με την άσκηση, βασική προϋπόθεση είναι και η ισορροπημένη διατροφή για να χάσεις χάνεις κιλά χορεύοντας και να αποκτήσεις ένα κορμί… κόλαση!
Τα δύο αυτά στοιχεία είναι αλληλένδετα και μόνο μαζί μπορούν να επιτύχουν ένα άριστο αποτέλεσμα. Φυσικά μην παραλείπετε και την ενυδάτωση του οργανισμού που είναι απαραίτητη. By Health-Fitness.
