Βοηθήστε το νερό με λεμόνι να χάσετε βάρος, Τι είναι το νερό μελιτζάνας και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις το περιττό λίπος | BOVARY

Πειραματίστηκαν μόνο σε ποντίκια και εμείς οι άνθρωποι δεν είμαστε τρωκτικά, επίσης τα αποτελέσματα δεν ήταν καθόλου αξιόπιστα για να υπάρχουν όλοι αυτοί οι ισχυρισμοί για το νερό με λεμόνι.

• 10 τρόποι για να πιείτε νερό
• C9 καύση λίπους
• Μασήματα καύσης λίπους
• Θέλετε να έχετε καλύτερο δέρμα; Πιείτε νερό.
• Υγιεινές συνταγές σαλάτας για απώλεια βάρους
• Τι είναι το νερό μελιτζάνας και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις το περιττό λίπος | BOVARY

Το λεμόνι είναι ένα φρούτο που δίνει γεύση, ενώ παρέχει ελάχιστη θρεπτική αξία, που αν δεν πάρουμε, δεν θα μας βάλει σε στερήσεις. Εξάλλου το σώμα μας έχει το δικό βοηθήστε το νερό με λεμόνι να χάσετε βάρος σύστημα αποτοξίνωσης που δεν απαιτεί εξωτερική βοήθεια.

8 οφέλη από το πόσιμο νερό με το λεμόνι το πρωί

Οι πνεύμονες, οι νεφροί, το συκώτι και το δέρμα μας αποτοξινώνουν τον οργανισμό από οτιδήποτε τρώμε ή εισπνέουμε. Καμία εξωτερική πηγή δεν θα μπορούσε να ενισχύσει ή να επιβραδύνει το σύστημα αποτοξίνωσης.

Το εσωτερικό μας σύστημα είναι πολύ πειθαρχημένο και ο ισχυρισμός ότι το νερό με λεμόνι βοηθά στην αποτοξίνωση, δεν έχει επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον μύθο. Ένας άλλος ισχυρισμός ότι το νερό με λεμόνι ενεργοποιεί την πέψη μας είναι επίσης λάθος. Το πεπτικό μας σύστημα δεν είναι ποτέ ανενεργό.

Αυτοφαγία - Μία Μέρα Χωρίς Φαγητό! Διαλειμματική νηστεία

Παρόλο που κοιμόμαστε το βράδυ δεν σταματάει να λειτουργεί. Έτσι λοιπόν ακόμη και ο ισχυρισμός για την πέψη είναι αβάσιμος.

Πότε πρέπει να πίνετε κρύο και πότε ζεστό νερό

Δεν υπάρχουν μέχρι σήμερα επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον μύθο. Τώρα ας ισχυριστούμε ότι το νερό με λεμόνι εμποδίζει το κρυολόγημα. Οι βιταμίνες C φημίζονται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Η βιταμίνη C σε ένα στυμμένο λεμόνι είναι 18,6 mg, που δεν είναι σημαντική ποσότητα για την παροχή ανοσίας. Λοιπόν, ας μετρήσουμε πόσα λεμόνια πρέπει να χρειαστεί για να πάρουμε για να φτάσουμε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη…Σίγουρα η απάντηση δεν είναι εφικτή στην πράξη.

15 Μεγάλα Οφέλη από Λεμόνι για την Υγεία σας

Αλλά ο πιο διαδεδομένος μύθος είναι ότι το νερό με λεμόνι βοηθά στη μείωση του βάρους. Εντάξει, λοιπόν τι μπορεί να κάνει ένας υγιής άνθρωπος για να χάσει βάρος; Σίγουρα θα έκανε αλλαγές στη διατροφή του.

Ας υποθέσουμε ότι ξεκινάτε να πίνετε το νερό με λεμόνι για να χάσετε βάρος, ενώ ταυτόχρονα ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, υποθέτοντας ότι αυτό θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Εάν όμως μειωθεί το βάρος δεν είναι το θαύμα του νερού με το λεμόνι.

10 τρόποι για να πιείτε νερό

Γιατί; Επειδή, για να αποθηκευτεί ένα γραμμάριο γλυκογόνου στο συκώτι και τους μύες σας, το σώμα σας το δεσμεύει τρία γραμμάρια νερού, κατά μέσο όρο.

Εάν το σώμα σας δεν λαμβάνει αρκετούς υδατάνθρακες, τα αποθέματα γλυκογόνου σας εξαντλούνται σε μία ή δύο ημέρες, με αποτέλεσμα τη ξαφνική απώλεια πολλών κιλών. Επίσης δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι το λεμόνι μπορεί να σώσει τον άνθρωπο από καρκίνο και καρδιαγγειακή νόσο, διαφορετικά θα ήταν μεγάλη επιτυχία στην ιατρική επιστήμη.

Υπάρχει μια προϋπόθεση όσο αφορά τον ισχυρισμό ότι λεμόνι μπορεί να λειτουργήσει όσο αφορά τις πέτρες στους νεφρούς. Το λεμόνι είναι μια καλή πηγή κιτρικού οξέος, επομένως βοηθά στη δέσμευση του ασβεστίου για την πρόληψη των λίθων.

Επίσης δεσμεύει τους κρυστάλλους του οξαλικού ασβεστίου και εμποδίζει την ανάπτυξη των κρυστάλλων. Οι ασθενείς με χαμηλή περιεκτικότητα σε κιτρικά ούρα θα πρέπει να ενθαρρύνονται να αυξάνουν την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε κιτρικό οξύ, όπως χυμό λεμονιού και το λάιμ.

Νερό με λεμόνι: Τα 6 υποτιθέμενα οφέλη του (που όμως είναι μύθοι)

Ωστόσο, υπάρχει επίσης μια αρνητική επίδραση, κοινή σε όσους πίνουν πολύ νερό με λεμόνι και για μεγάλο χρονικό διάστημα, και αυτή είναι η διάβρωση του σμάλτου των δοντιών. Η όξινη φύση του χυμού λεμονιού μπορεί να μαλακώσει το σμάλτο των δοντιών σας, οδηγώντας στη διάβρωση τους. Ίσως είναι καλύτερο να αποφύγετε το βούρτσισμα των δοντιών αμέσως αφού πιείτε νερό με λεμόνι, καθώς το σμάλτο μπορεί να είναι πιο μαλακό από οξύ.

Έτσι, για εκείνους που τους αρέσει να πίνουν νερό με λεμόνι το πρωί, μπορεί να θέλουν να βουρτσίσουν τα δόντια τους πριν το πιούν. Εν κατακλείδι το νερό με λεμόνι είναι ένα δροσιστικό ρόφημα ειδικά το καλοκαίρι.

Εάν κάθε πρωί πίνετε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι για να χάσετε κιλά, ίσως να το ξανασκεφτείτε

Ένα καλό ενισχυτικό γεύσης σε διάφορες συνταγές τροφίμων και μια καλή αντικατάσταση του αλατιού, ειδικά για όσους θέλουν να μειώσουν την πρόσληψη νατρίου λόγω προβλημάτων υγείας.

Εκτός από αυτό, όλοι οι ισχυρισμοί υγείας που σχετίζονται με το νερό με λεμόνι είναι απλώς μύθοι. Read More.