Αποτοξίνωση χυμός δίαιτα αγορά, Αποτοξίνωση με τη δίαιτα του Ιπποκράτη - natura nrg

Τι να προσέχετε σε μια δίαιτα αποτοξίνωσης

Το juicing, όπως είναι γνωστό, αποτελεί μια νέα διατροφική τάση η οποία στηρίζεται στη φιλοσοφία της αποτοξίνωσης και στην απώλεια βάρους μέσα από την αποκλειστική κατανάλωση χυμών από φρούτα και λαχανικά — σπανάκι, πράσινο μήλο, αγγούρι, σέλερι, λάχανο, καρότο, λεμόνι, τζίντζερ αποτοξίνωση χυμός δίαιτα αγορά.

Δείτε παρακάτω μερικούς μύθους για την αποτοξίνωση με χυμούς και τις αλήθειες τους.

Χρειαζόμαστε την αποτοξίνωση για να είμαστε υγιείς Όπως έχουμε αναφέρει και σε προηγούμενο άρθρο, το σώμα μας αποτοξινώνεται φυσικά, κυρίως μέσω της δράσης του ήπατος, των νεφρών και της γαστρεντερικής οδού.

Τα όργανα αυτά μας βοηθούν στο να αποβάλλουμε τις τοξίνες ή τις επιβλαβείς ουσίες που δεν έχουν θέση μέσα στο σώμα μας.

Δεδομένου λοιπόν ότι το σώμα μας είναι πάντα στη φυσική κατάσταση της αποτοξίνωσης, δε χρειάζεται συγκεκριμένους χυμούς ή δίαιτες αποτοξίνωσης για να είναι υγιές.

Οι δίαιτες με χυμούς αποτοξίνωσης δίνουν ενέργεια Κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών της αποτοξίνωσης με χυμούς, ο οργανισμός «καίει» τις αποθήκες γλυκογόνου για να αποκτήσει ενέργεια.

Νηστικός χυμός Η νηστεία χυμούγνωστή και ως καθαρισμός χυμούείναι μια δίαιτα μόδας στην οποία ένα άτομο καταναλώνει μόνο χυμούς φρούτων και λαχανικών ενώ απέχει από την κατανάλωση στερεών τροφών. Χρησιμοποιείται για αποτοξίνωσημια εναλλακτική ιατρική θεραπεία, και συχνά αποτελεί μέρος των δίαιτων αποτοξίνωσης. Η δίαιτα μπορεί συνήθως να διαρκέσει από δύο έως επτά ημέρες και να περιλαμβάνει μια σειρά από φρούτα και λαχανικά, ακόμη και μπαχαρικά που δεν συγκαταλέγονται στους χυμούς που συνήθως πωλούνται ή καταναλώνονται στη μέση δυτική δίαιτα. Η δίαιτα μερικές φορές προωθείται με αβάσιμους και αβάσιμους ισχυρισμούς σχετικά με τα οφέλη της για την υγεία. Walker και Jay Kordich που εργάστηκαν για να μετατρέψουν το ρόφημα χυμού σε δίαιτα.

Χρησιμοποιώντας το γλυκογόνο ως πηγή ενέργειας η αποθηκευμένη μορφή της γλυκόζηςαφαιρεί αρκετό νερό από το σώμα, κάτι που «μεταφράζεται» ως αδυνάτισμα στη ζυγαριά. Όμως κάτι τέτοιο δεν είναι απαραίτητα καλό, μιας και μετά από αρκετές ημέρες αποτοξίνωσης με χυμούς παρατηρείται έλλειψη ενέργειας, πονοκέφαλοι και αστάθεια λόγω των χαμηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Με τον καιρό, η αποτοξίνωση με χυμούς ενδεχομένως να προκαλέσει δυσκοιλιότητα λόγω της έλλειψης φυτικών αποτοξίνωση χυμός δίαιτα αγορά και ευερεθιστότητα εξαιτίας των υπερβολικά χαμηλών θερμίδων ανά ημέρα κάτω από Μάλιστα, από τη στιγμή που το άτομο θα σταματήσει την αποτοξίνωση και θα ξεκινήσει να καταναλώνει ξανά φαγητό, ενδεχομένως να πάρει όλο το χαμένο βάρος δηλαδή τα υγρά πίσω.

Η αποτοξίνωση με χυμούς είναι καλή επιλογή για απώλεια βάρους Σίγουρα κάποιος που ξεκινά δίαιτα αποτοξίνωσης με χυμούς θα χάσει βάρος, όμως αυτό το βάρος είναι κατά κύριο λόγο υγρά.

Μόνο αυτά; Αναστέλλει την όρεξη. Για την ακρίβεια τα «χαμένα» υγρά είναι η λιγότερο σοβαρή επίπτωση από μια τέτοια δίαιτα, κατά την οποία μπορεί να παρατηρηθεί και απώλεια μυϊκής μάζας.

Κάτι τέτοιο δεν μπορεί να συμβεί σε μια στερητική δίαιτα με χυμούς, αφού είναι χαμηλή σε πρωτεΐνη και θερμίδες.

• Δίαιτα 12 Φεβρουαρίου Από την Ελιάννα Κωφού Δίαιτα με χυμούς: Αποτοξίνωση ή επικίνδυνη μόδα; Όσα πρέπει να λάβετε υπόψη προτού ξεκίνησετε μια δίαιτα με χυμούς Share Υπόσχονται μεγάλη απώλεια κιλών μέσα σε ελάχιστες ημέρες, αλλά και αποτοξίνωση του οργανισμού.
• Δίαιτες συκωτιού
• Ο φίλος μου θέλει να χάσει βάρος
• Αποτοξίνωση με χυμούς: Μύθοι και αλήθειες
• Δίαιτα αποτοξίνωσης με χυμό πορτοκάλι: Χάσε 3 κιλά σε 3 ημέρες - ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ - Youweekly
• Αποτοξίνωση: λέξη κλειδί για τη διατροφή μας.

Επίσης, λόγω της αυστηρότητάς της, δε δίνει στο σώμα την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται κάποιος για να γυμναστεί — και άρα να αυξήσει τη μυϊκή του μάζα. Οι χυμοί περιλαμβάνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε Οποιονδήποτε χυμό αποτοξίνωσης και αν καταναλώσουμε ως μοναδική πηγή, θα χάσουμε σημαντικά θρεπτικά συστατικά τα οποία βρίσκονται σε ένα ολοκληρωμένο και πλήρες διαιτολόγιο: φυτικές ίνες, οι οποίες μας «γεμίζουν» και ρυθμίζουν το σάκχαρο στο αίμα, απαραίτητα αμινοξέα τα οποία μπορούμε να λάβουμε μόνο μέσα από τροφές, λιποδιαλυτές βιταμίνες, οι οποίες απορροφώνται με τη βοήθεια του λίπους αποτοξίνωση χυμός δίαιτα αγορά να μεταβολιστούν σωστά και ένα σωρό ακόμα θρεπτικά στοιχεία τα οποία κρατούν το σώμα μας σε υγιής ρυθμούς.

Ναι, σίγουρα μπορούμε να βρούμε κάποια αμινοξέα σε φυσικούς χυμούς — κυρίως από λαχανικά — όμως είναι εξαιρετικά δύσκολο να πάρουμε όσα χρειάζεται το σώμα μας κατά τη διάρκεια μιας τέτοια δίαιτας.

Εν κατακλείδι, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να καταναλώνει κανείς συμπληρωματικά φυσικούς χυμούς από φρούτα ή λαχανικά ή τον συνδυασμό τους. Άλλωστε όλες οι διατροφικές οδηγίες από τους διεθνείς οργανισμούς συνιστούν την ύπαρξη φρούτων και λαχανικών στη διατροφή μας.

Αδυνάτισμα \u0026 Αποτοξίνωση Με Υγιεινές Τροφές (Χωρίς Δίαιτα)

Πηγή: www.