Τσάι τέλεια σιλουέτα
Περιεχόμενα
- Έχει σώμα που όλες οι γυναίκες θα θέλαμε να αποκτήσουμε!
- Έχασα 30 κιλά
- Οι συμβουλές των ειδικών για ένα υγιεινό καλοκαίρι
- Βοηθήστε το κουνέλι να χάσει βάρος
- Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
- Οι συμβουλές των ειδικών για ένα υγιεινό καλοκαίρι | clickatlife
- Μυστικά για τέλεια σιλουέτα | jamesonplace.es
- Δίαιτα τον χειμώνα: 9 συμβουλές για τέλεια σιλουέτα!
Σήμερα θα σας μιλήσω για τις τελευταίες διατροφικές μου συνήθειες και θα σας δώσω κάποια tips για detox -δηλαδή αποτοξίνωση- λίγο πριν τις γιορτές. Αυτό σημαίνει ότι μας ανοίγει η όρεξη για φαγητό αλλά και γλυκό και λόγω του κρύου ελαττώνουμε άθελά μας την κατανάλωση του νερού.
Καθώς ο καιρός έχει κρυώσει εδώ και ένα μήνα περίπου και σίγουρα αυτό τον μήνα έχουμε παρασυρθεί με τις τσάι τέλεια σιλουέτα διατροφικές ατασθαλίες, λέω να μοιραστώ μαζί σας κάποιες συμβουλές για να κάνουμε όλοι μαζί το πρώτο μας detox. Αν με ρωτάτε "Γιατί;", η απάντησή μου είναι η εξής: Γιατί έρχονται τα Χριστούγεννα!
Όταν έρχονται τα Χριστούγεννα όχι απλά ανοίγει η όρεξη Ας ξεκινήσουμε με κάποιες επιλογές της διατροφής που θα μας συνεφέρει λίγο. Κάτι δαν δίαιτα. Μην τρομάζετε όμως. Είναι απλά ένας οδηγός που θα σας κάνει να ξεφουσκώνετε αλλά συνάμα θα σας χορταίνει.
- Τα διατροφικά μυστικά της Κέιτ Μίντλετον για τέλεια σιλουέτα
- Καυστήρες λίπους
Δεν είμαι fan των εξαντλητικών διαιτών γι αυτό ποτέ δεν θα σας συνιστούσα κάτι τέτοιο. Παρακάτω θα σας προτείνω κάποια πρωινά, μεσημεριανά και βραδινά γεύματα καθώς και τις επιλογές από σνακς που μπορείτε να τσιμπολογάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Για τα σαββατοκύριακα σας προτείνω κάποιες εναλλακτικές για να ανανεώνετε λίγο τσάι τέλεια σιλουέτα διατροφή της εβδομάδας. Επιλογή 2: 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού 3 πορτοκάλια στιμμένα2 φρυγανιές ολικής άλεσης ή οκτάσπορες και λίγο μέλι. Επιλογή 3: 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού 3 πορτοκάλια στιμμένα1 φέτα μαύρο ψωμί, 40 γραμ.
Greek Ice Mountain Tea - Τσάι του Βουνού Παγωμένο
Philadelphia light ή 40 γραμ. Επιλογή 2: Τονοσαλάτα με γραμ.
Τα μυστικά της Καινούργιου για μια τέλεια σιλουέτα
Επιλογή 5: Σαλάτα του Καίσαρα, με 1 μπολ λαχανικά, γραμ. Επιλογή 2: γραμ.
Σως για ψάρι -θαλασσινά ή τη σαλάτα: ελαιόλαδο, μουστάρδα, λεμόνι Επιλογή 3: γραμ. Επιλογή 4: Ομελέτα στο tefal με λίγο λάδι, με 3 ασπράδια αυγών, 1 κρόκο, 1 φέτα φιλέτο γαλοπούλας, 30 γραμ.
