Top 10 καλύτερα τσάι αδυνατίσματος. Κάνετε δίαιτα; Δείτε 20 τροφές για γρήγορο αδυνάτισμα (pics)
Περιεχόμενα
Ποιο τσάι βοηθά στο αδυνάτισμα; 15 Μαΐου Ποιο τσάι βοηθά στο αδυνάτισμα; Ναι, μερικές φορές ο βραστήρας μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικός με το γυμναστήριο!
Α Αυτά είναι τα καλύτερα τσάγια για το λίπος στην κοιλιά Το τσάι βοηθά στο αδυνάτισμα, όμως ποια τσάγια είναι τα πιο αποτελεσματικά; Δείτε τα καλύτερα βάσει ερευνών για μείωση του βάρους και κάψιμο λίπους. Δημοσίευση 12 Οκτωβρίου Παλαιότερο των ημερών Το πιο δημοφιλές αρωματικό ρόφημα έχει πολλά περισσότερα να μας προσφέρει από την ιδιαίτερη γεύση του και την τόνωση που χαρίζει.
Φιστίκια: Έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και βοηθούν στη σταθεροποίηση της γλυκόζης στο αίμα. Μήλα: Περιέχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται πεκτίνη.
Η κατανάλωση τσαγιού σε μια σωστή διατροφή συνδέεται με μπόλικα οφέλη για την υγεία, μεταξύ των οποίων και η πολυπόθητη απώλεια βάρους. Δείτε παρακάτω ποια είδη είναι βάσει ερευνών τα πιο αποτελεσματικά στον συγκεκριμένο τομέα.
10 άνθρωποι με σπάνια και μοναδική ομορφιά - Τα Καλύτερα Top10
Πράσινο τσάι Το πράσινο τσάι αποτελεί εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, βοηθά στον έλεγχο του βάρους, στο σάκχαρο, την καρδιά και το κυκλοφορικό. Επίσης, μπορεί να αυξήσει το μεταβολικό ρυθμό θερμογένεση και την οξείδωση λιπώνενώ πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι μπορεί να μειώσει το σωματικό βάρος και την περιφέρεια μέσης.
10 βότανα που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Αντίστοιχες ιδιότητες έχει και το τσάι macha, ένα είδος συμπυκνωμένης σκόνης πράσινου τσαγιού. Μαύρο τσάι Πρόκειται για ένα είδος τσαγιού το οποίο έχει περάσει μεγαλύτερη οξείδωση από τα υπόλοιπα ήτοι μια χημική διεργασία η οποία γίνεται όταν τα φύλλα του τσαγιού εκτίθενται στον αέρα.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει πως το μαύρο τσάι μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Σε μια μελέτη όσοι έπιναν μαύρο τσάι κάθε μέρα για τρεις μήνες επιτάχυναν την διαδικασία απώλειας βάρους και μείωσαν την περιφέρεια μέσης, επίδραση που μπορεί να οφείλεται στις φλαβόνες, ουσίες που περιέχει το μαύρο τσάι με αντιοξειδωτική δράση.
Προϊόντα ίδιας κατηγορίας
Μάλιστα σε αυτήν εδώ την έρευνα όσοι ακολουθούσαν διατροφή πλούσια σε φλαβόνες είχαν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος. Τσάι Oolong Το Oolong ειναι το "μισοζυμωμένο" τσάι, μία κατηγορία δηλαδή μεταξύ μαύρου και πράσινου τσαγιού, με χαρακτηριστικό φρουτώδες άρωμα και ιδιαίτερη γεύση.
Σε μια μελέτηυπέρβαρα άτομα που έπιναν κάθε μέρα το συγκεκριμένο τσάι για έξι εβδομάδες μείωσαν τόσο το βάρος τους όσο και το ποσοστό λίπους, με τους μελετητές να αναφέρουν ότι το εν λόγω τσάι επιτάχυνε τον μεταβολισμό τους.
Σε μια μικρότερη μελέ τη, όσοι κατανάλωσαν τσάι oolong για τρεις ημέρες είχαν ταχύτερο μεταβολισμό σε σχέση με όσους έπιναν νερό. Λευκό τσάι Το λευκό τσάι αποτελεί το λιγότερο επεξεργασμένο είδος τσαγιού και έχει τα υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών από τα τέσσερα είδη τσαγιούγεγονός που το καθιστά «όπλο» και κατά του Top 10 καλύτερα τσάι αδυνατίσματος.
Τα αναμειγνύεται όλα μαζί κάθε φορά που θα θέλεις να κάνετε το μασάζ.
Η επίδρασή του στο αδυνάτισμα αν και χρήζει περαιτέρω μελέτης είναι πιθανή. Σε κάποιες μελέτες το λευκό και το πράσινο τσάι λόγω των κατεχινών μπορούν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα. Επισης, σε μια άλλη έρευνατο εκχύλισμα λευκού τσαγιού ενίσχυσε την διάλυση των λιποκυττάρων σε δοκιμαστικούς σωλήνες, προλαμβάνοντας την δημιουργία νέων.
Τσάγια βοτάνων Φτιάχνονται απο μείξη βοτάνων, φρούτων και μπαχαρικών και σε Top 10 καλύτερα τσάι αδυνατίσματος με τα υπόλοιπα τσάγια δεν έχουν καφεΐνη. Τα πιο δημοφιλή είναι το τσάι Rooibos και το τσάι με τζίντζερ. Αν και τα συστατικά τους διαφέρουν από προϊόν σε προϊόν, κάποιες μελέτες δείχνουν ότι τα τσάγια με βότανα βοηθουν στην απώλεια βάρους και τη μείωση του λίπους.
Σε αυτήν εδώ για παράδειγμα σε ποντίκια ένα τσάι βοτάνων μείωσε το βάρος και εξισορρόπησε τα επίπεδα ορμονών, ενώ σε αυτήν εδώ το τσάι Rooibos ήταν αρκετά αποτελεσματικό Top 10 καλύτερα τσάι αδυνατίσματος κάψιμο λίπους και σε αυτήν εδώ αύξησε τον μεταβολισμο του λίπους και βοήθησε στο να μπλοκαριστεί η δημιουργία λιποκυττάρων.
