Το κορίτσι που προσπαθεί να χάσει βάρος. Γιατί πρέπει να μας προβληματίζει η αγωνία των εφήβων να αδυνατίσουν

E-mail Στη δημοσιότητα, έρχονται νέα δεδομένα για την καλύτερη ώρα να φάει κανείς το πρωινό, όταν μάλιστα προσπαθεί να χάσει βάρος.

Και συγκεκριμένα υποστηρίζει ότι η 11η πρωινή είναι η ιδανική ώρα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε πλέον πολύ αργότερα από τις προηγούμενες γενιές και σταματούν να τρώνε γύρω στις 9 το βράδυ.

Το πρωινό στις 11 π. Ακολουθώντας τη στρατηγική αυτή για μερικούς μήνες θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν από 2 έως 5 κιλά. Ο καθηγητής Spector δήλωσε στο Cheltenham Science Festival: «Νομίζω ότι πρέπει να επανεξετάσουμε όλα τα πράγματα που μας έχουν πει ότι είναι ανθυγιεινά, επειδή υπάρχουν τόσα πολλά νέα επιστημονικά δεδομένα που βγαίνουν».

Θα πάρουμε θερμίδες την ημέρα. Πόσες μέρες θα την κάνουμε Θα ακολουθήσουμε τη δίαιτα μέχρι να φτάσουμε στο επιθυμητό βάρος. Ο αριθμός των κιλών, αλλά και ο χρόνος που θα χρειαστεί για να τα χάσουμε εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η φυσική δραστηριότητα, ο μεταβολισμόςο εθισμός σε δίαιτες και φυσικά από το πόσα περιττά κιλά έχουμε. Πόσο θα μας κοστίσει Δε θα μας κοστίσει περισσότερο απ'ότι ξοδεύουμε καθημερινά, ενώ θα εξοικονομήσουμε χρήματα καθώς θα περιορίσουμε το φαγητό απ'έξω. Πρόγραμμα Ας ξεκινήσουμε λοιπόν!

Πρωινό, μήπως ήρθε να μετατοπίσουμε την ώρα; Μετά την εκδήλωση δήλωσε: «Υπάρχουν ακόμα άνθρωποι, ιδιαίτερα στη βόρεια Αγγλία, που τρώνε νωρίτερα, αλλά γενικά έχουμε μετακινηθεί προς τις ηπειρωτικές διατροφικές συνήθειες, τρώγοντας πολύ αργότερα, όπως οι άνθρωποι στην Ισπανία και την Ιταλία. Ακόμα και όσοι δεν το κάνουν αυτό, μπορεί να καταλήξουν να τσιμπολογούν μέχρι τις 9 το βράδυ, καθιστώντας δύσκολη την επίτευξη μιας περιόδου νηστείας 14 ωρών.

Uncategorized Η εφηβεία είναι μια πολύ σημαντική περίοδος για τη ζωή κάθε ανθρώπου. Κατά τη διάρκειά της το άτομο βιώνει μεγάλες αλλαγές τόσο στο σώμα του όσο και στην ψυχολογία του. Η ανησυχία του ατόμου για το βάρος και το σχήμα του σώματος είναι εξαιρετικά συχνή κατά τη διάρκεια της περιόδου αυτής.

Υπάρχει μια απλή αλλαγή που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι, μετατοπίζοντας το πρωινό τους από τις 8 π. Ο καθηγητής Το κορίτσι που προσπαθεί να χάσει βάρος έχει μελετήσει τη φυλή Hadza των σύγχρονων κυνηγών-συλλεκτών που ζουν στην Τανζανία και δεν πάσχουν από παχυσαρκία ή διαβήτη τύπου 2.

Η φυλή δεν έχει κάποια συγκεκριμένη λέξη για να περιγράψει το πρωινό και οι άνθρωποί της τείνουν να αρχίζουν να τρώνε στις Μεταξύ των επιστημόνων, το «φαγητό σε περιορισμένο χρόνο», η διαλειμματική νηστεία δηλαδή, θεωρείται όλο και περισσότερο ως ένας τρόπος για να γίνει κανείς πιο υγιής και να χάσει βάρος. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, πολλοί άνθρωποι έχουν δοκιμάσει τη δίαιταόπου τρώνε κανονικά για πέντε ημέρες και στη συνέχεια μειώνουν τις θερμίδες για δύο ημέρες.

• Χάπια αδυνατίσματος garcinia cambogia
• Πράσινο καφέ για να χάσετε βάρος
• Όταν το κορίτσι θέλει να κάνει δίαιτα: Οι κίνδυνοι - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - jamesonplace.es

Αλλά ο καθηγητής Spector δήλωσε: «Η νηστεία για 14 ώρες την ημέρα, τρώγοντας πρωινό πιο αργά, αλλά τρώγοντας συνολικά την ίδια ποσότητα, είναι ευκολότερο να επιτευχθεί μακροπρόθεσμα. Λειτουργεί επειδή τα μικρόβια στο έντερό μας έχουν ένα συγκεκριμένο ρυθμό όπως εμείς και χρειάζονται μια περίοδο ανάπαυσης».

Οπως γράφει η Daily Mail, πλέον η παλιά συμβουλή να μην παραλείπουμε το πρωινό μπορεί να αγνοηθεί.