Σπλαχνικό λίπος: Και η πυκνότητά του σχετίζεται με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο - jamesonplace.es

Τιμές του σπλαχνικού λίπους. Η πυκνότητα του λίπους

Περιεχόμενα

    συνταγές αδυνατίσματος με μηλόξυδο

    Ανανεώθηκε: Σάββατο, 20 Νοεμβρίου Το σπλαχνικό λίπος δεν είναι κάτι που αφορά μόνο τα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, καθώς ακόμη και όσοι έχουν φυσιολογικό βάρος, μπορούν να έχουν τη συγκεκριμένη μορφή λίπους.

    Τα υψηλά επίπεδα σπλαχνικού λίπους μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές, όπως οι καρδιοπάθειες.

    ινώδες ραβδί αδυνατίσματος

    Πώς μπορεί λοιπόν κάποιος να εκτιμήσει αν έχει σπλαχνικό λίπος; Αν και το ακριβές ποσοστό μπορεί να καθοριστεί μόνο με τομογραφία, δείτε τρεις παράγοντες που συμβάλλουν στην εκτίμηση: Πηγή: express.

    Οι άνθρωποι και κυρίως οι γυναίκες με σωματότυπο «αχλάδι» συγκεντρώνουν το περιττό βάρος στο κάτω μέρος του σώματος.

    προγράμματα απώλειας βάρους στο γυμναστήριο

    Τα χαρακτηριστικά του συγκεκριμένου σωματότυπου είναι η μεγάλη περιφέρεια, η λεπτή μέση, τα λεπτά χέρια και οι στενοί ώμοι. Αντίθετα, όσοι έχουν σωματότυπο «μήλο», συγκεντρώνουν λίπος στην περίμετρο της μέσης, δηλαδή στην κοιλιά και το στήθος. Είναι σημαντικό να είστε χαλαροί και να μην ρουφάτε την κοιλιά σας.

    καφές αδυνατίσματος αδυνάτισμα

    Επαναλάβετε τρεις φορές και υπολογίστε τον μέσο όρο. Οι άνδρες δεν πρέπει να έχουν περίμετρο μέσης πάνω από εκατοστά και οι γυναίκες πάνω από 89 εκατοστά. Ο αριθμός τιμές του σπλαχνικού λίπους θα προκύψει, δηλαδή η αναλογία μέσης-γοφών WHRείναι ενδεικτικός για τον καρδιαγγειακό σας κίνδυνο.

    δίαιτα γρήγορης απώλειας βάρους με smoothie

    Ο ΠΟΥ συνιστά η αναλογία μέσης-γοφών να μην ξεπερνά τις 0,85 μονάδες για τις γυναίκες και τις 0,9 μονάδες για τους άντρες.