Θυροξίνη αρκεί να χάσετε βάρος, Σημάδια για προβλήματα με το θυρεοειδή

Με τη σειρά του, ο θυρεοειδής ελέγχει άλλους αδένες. Ο θυρεοειδής βρίσκεται στο λαιμό κάτω από το μήλο του Αδάμ, ζυγίζει γραμμάρια και έχει σχήμα πεταλούδας.

Ή ίσως νιώθεις κουρασμένος συνεχώς και φοράς περισσότερα ρούχα επειδή κρυώνεις. Όλα αυτά είναι ενδείξεις υπολειτουργίας του θυρεοειδούς τις καλύτερες εφαρμογές απώλειας βάρουςο οποίος είναι υπεύθυνος για το μεταβολισμό, τη λειτουργία των ορμονών, τη θερμοκρασία του σώματος και τον τρόπο χρήσης της ενέργειας.

Επίσης, επηρεάζει τη λειτουργία των ζωτικών οργάνων, όπως την καρδιά, τον εγκέφαλο, το συκώτι και τα νεφρά. Από την άλλη πλευρά εάν έχεις υπερενεργό θυρεοειδή υπερθυρεοειδισμός έχεις αυξημένη νευρικότητα, άγχος, ανώμαλο καρδιακό ρυθμό και απότομη απώλεια βάρους. Τα άτομα που εμφανίζουν υπερθυρεοειδισμό κινδυνεύουν επίσης να αναπτύξουν αναιμία.

Ενδοκρινολογία Υγεία Last updated Νοέ 5, Υπάρχουν πολλά οφέλη της τακτικής άσκησης.

Αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση αυτού του σημαντικού αδένα και να σου δώσουν περισσότερη ενέργεια. Αυξάνει επίσης την παραγωγή κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αποθήκευση λίπους και αύξηση βάρους.

Όχι μόνο η μείωση της ζάχαρης θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος, αλλά θα συμβάλλει και στη ρύθμιση του θυρεοειδούς. Περιέχουν βρογχοκηλογόνους Goitrogensοι οποίοι διαταράσσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς και παρεμβαίνουν στην πρόσληψη ιωδίου.

Αλλά δεν χρειάζεται να τα αποκόψεις εντελώς, αρκεί να τα καταναλώνεις στον ατμό ή βραστά κι όχι ωμά.

Αυτοί οι σπόροι είναι επίσης γεμάτοι με υγιεινά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στη ρύθμιση του θυρεοειδούς. Αν και το ιώδιο είναι απαραίτητο για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, η μεγάλη ποσότητα παρεμποδίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς.

Επίλεξε ένα φίλτρο νερού θυροξίνη αρκεί να χάσετε βάρος ενεργό άνθρακα το οποίο μειώνει τα επίπεδα χλωρίου και φθορίου. Αυτά τα μικροσκοπικά ψάρια είναι επίσης πλούσια σε σελήνιο ενώ είναι μια καλή πηγή θυροξίνη αρκεί να χάσετε βάρος λιπαρών οξέων.

10 Urgent Signs Your Thyroid Is In Trouble

Αλλά ενώ ο καφές έχει τα δικά του οφέλη για την υγεία, μπορεί να διαταράξει τον θυρεοειδή, ειδικά την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες. Εάν επιλέγεις κάτι που έχει καφεΐνη, ισορρόπησέ το τρώγοντας κάποια ζωϊκά προϊόντα κρέας, αυγά, τυρί για να πάρεις αρκετές πρωτεΐνες και τυροσίνη. Βρες λοιπόν μια προπόνηση που σου αρέσει π.

Φίλια Μητρομάρα.