Θεραπεύει τη γρήγορη απώλεια βάρους, Ενδιαφέροντα Άρθρα

Διάσημες Δίαιτες: ποια είναι η σωστή για εσένα;

WhatsApp Δίαιτες Η διατροφή ενός ατόμου είναι το άθροισμα των τροφίμων και ποτών που καταναλώνει συνήθως. Η δίαιτα είναι η πρακτική της προσπάθειας επίτευξης ή διατήρησης ενός συγκεκριμένου βάρους μέσω της διατροφής.

Οι επιλογές διατροφής των ανθρώπων επηρεάζονται συχνά από διάφορους παράγοντες, όπως ηθικές και θρησκευτικές πεποιθήσεις, κλινικές ανάγκες ή επιθυμία ελέγχου του βάρους. Δεν θεωρούνται υγιεινές όλες οι δίαιτες.

Μερικοί άνθρωποι ακολουθούν ανθυγιεινές δίαιτες μέσω συνήθειας, παρά μέσω συνειδητής επιλογής να τρώνε ανθυγιεινά. Οι όροι που εφαρμόζονται σε τέτοιες διατροφικές συνήθειες περιλαμβάνουν τη «διατροφή με πρόχειρο φαγητό» και τη «Δυτική διατροφή».

Πολλές δίαιτες θεωρούνται από τους κλινικούς γιατρούς ότι ενέχουν σημαντικούς κινδύνους για την υγεία και ελάχιστο μακροπρόθεσμο όφελος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις δίαιτες μόδας και τα βραχυπρόθεσμα προγράμματα απώλειας βάρους που περιλαμβάνουν δραστικές αλλαγές στις συνήθεις διατροφικές συνήθειες ενός ατόμου. Στο φυλλάδιο τουαπευθυνόμενος στο κοινό, περιέγραψε τις λεπτομέρειες μιας δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που είχε οδηγήσει στη δική του δραματική απώλεια βάρους.

Υγεία και ευεξία

Μια περιορισμένη διατροφή επιδιώκεται συχνότερα από εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος. Μερικοί άνθρωποι ακολουθούν μια δίαιτα για να πάρουν βάρος συνήθως με τη μορφή μυών.

Οι δίαιτες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη διατήρηση σταθερού σωματικού βάρους και τη βελτίωση της υγείας. Η επιθυμία να χάσετε βάρος είναι ένα κοινό κίνητρο για να αλλάξετε τις διατροφικές συνήθειες, όπως και η επιθυμία να διατηρήσετε ένα υπάρχον βάρος. Πολλές δίαιτες απώλειας βάρους θεωρούνται από ορισμένους ότι συνεπάγονται διαφορετικούς βαθμούς κινδύνου για την υγεία και μερικές δεν θεωρούνται ευρέως αποτελεσματικές.

Τύποι δίαιτας Οι δίαιτες μπορούν να ομαδοποιηθούν όπως παρακάτω: Δίαιτες με χαμηλά λιπαρά: Οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά περιλαμβάνουν τη μείωση του ποσοστού λίπους στη διατροφή κάποιου. Η κατανάλωση θερμίδων μειώνεται επειδή καταναλώνεται λιγότερο λίπος. Μια χαμηλή σε λιπαρά, φυτική διατροφή έχει βρεθεί ότι βελτιώνει τον έλεγχο του βάρους, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την καρδιαγγειακή υγεία.

Δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες: Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες έχουν σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και λίπη.

Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι μερικές φορές κετογόνες δηλαδή, περιορίζουν επαρκώς την πρόσληψη υδατανθράκων για να προκαλέσουν κέτωση. Δίαιτες χαμηλών θερμίδων: Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων παράγουν συνήθως ενεργειακό έλλειμμα Μία από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες εξασθενημένα emoji χαμηλών θερμίδων είναι το Weight Watchers.

Πως η βοτουλινική τοξίνη με ενδοσκοπική έγχυση συντελεί στη γρήγορη απώλεια κιλών

Οι γυναίκες που κάνουν δίαιτα χαμηλών θερμίδων θα πρέπει να λαμβάνουν τουλάχιστον 1. Αυτές οι τιμές θερμιδικής πρόσληψης ποικίλλουν ανάλογα με πρόσθετους παράγοντες, όπως η ηλικία και το βάρος.

• Best Υγεία και ευεξία ideas in | υγεία και ευεξία, υγεία, υγεία και φίτνες
• 8 τρόποι για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς και να μεταμορφώσετε το σώμα σας | iTrofi
• Πώς να χάσετε το λίπος από την κοιλιά επάνω muffin

Νηστεία: Η νηστεία είναι όταν υπάρχει μεγάλο χρονικό διάστημα μεταξύ των γευμάτων. Η μακρά νηστεία μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνη λόγω του κινδύνου υποσιτισμού και πρέπει να πραγματοποιείται μόνο υπό ιατρική παρακολούθηση.

Προσφορά για Άμεσο Αδυνάτισμα με Έκπτωση 55%

Δίαιτες αποτοξίνωσης: Οι δίαιτες αποτοξίνωσης περιλαμβάνουν είτε τη μη κατανάλωση είτε την απόπειρα εκκαθάρισης ουσιών που θεωρούνται μη χρήσιμες ή επιβλαβείς. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τον περιορισμό της κατανάλωσης τροφίμων με χρωστικές ή συντηρητικά, τη λήψη συμπληρωμάτων ή την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού.

Η τελευταία πρακτική ιδιαίτερα έχει προκαλέσει κριτική, καθώς η κατανάλωση πολύ περισσότερου νερού από τα συνιστώμενα θεραπεύει τη γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να προκαλέσει υπονατριαιμία. Δίαιτες με βάση τη θρησκευτική πίστη: Οι διατροφικές επιλογές ορισμένων ανθρώπων επηρεάζονται από τις θρησκευτικές, πνευματικές ή φιλοσοφικές πεποιθήσεις τους.

Δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους: Οι δίαιτες αυτές περιγράφουν σχέδια θεραπεύει τη γρήγορη απώλεια βάρους που περιλαμβάνουν την πραγματοποίηση ακραίων, γρήγορων αλλαγών στην κατανάλωση τροφίμων, αλλά χρησιμοποιούνται επίσης ως δυσφημιστικοί όροι για συνήθεις διατροφικές συνήθειες που θεωρούνται ανθυγιεινές. Αυτή η δίαιτα είναι επικίνδυνη και μπορεί να οδηγήσει σε ξαφνικό θάνατο όταν δεν γίνεται σε ιατρικά εποπτευόμενο περιβάλλον.

Δίαιτες για ιατρικούς λόγους: Οι διατροφικές επιλογές των ανθρώπων επηρεάζονται μερικές φορές από δυσανεξία ή αλλεργία σε συγκεκριμένους τύπους τροφίμων.

Υπάρχουν επίσης διατροφικές συνήθειες που μπορεί να συνιστώνται, να συνταγογραφούνται ή να χορηγούνται από ιατρούς για άτομα με ειδικές ιατρικές ανάγκες.

Δίαιτες μόδας: Μια διατροφή μόδας είναι μια διατροφή που θεραπεύει τη γρήγορη απώλεια βάρους δημοφιλής για κάποιο χρονικό διάστημα, παρόμοια με τις μόδες στην ένδυση, χωρίς να είναι θεραπεύει τη γρήγορη απώλεια βάρους τυπική διατροφική σύσταση και συχνά υπόσχεται αδικαιολόγητα γρήγορη απώλεια βάρους ή παράλογες βελτιώσεις στην υγεία.

Δεν υπάρχει κανένας ορισμός για το τι είναι μια διατροφή μόδας, που περιλαμβάνει μια ποικιλία από δίαιτες με διαφορετικές προσεγγίσεις και βάσεις τεκμηρίωσης, και έτσι διαφορετικά αποτελέσματα, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, και αλλάζει συνεχώς.

Σε γενικές γραμμές, οι δίαιτες μόδας υπόσχονται βραχυπρόθεσμες αλλαγές με λίγες προσπάθειες, και επομένως μπορεί να μην έχουν την εκπαίδευση των καταναλωτών για ολόκληρη τη διατροφή, αλλά και ολόκληρες αλλαγές στον τρόπο ζωής που απαιτούνται για βιώσιμα οφέλη για την υγεία.

Χειρουργική Παχυσαρκίας

Χορτοφαγικές δίαιτες: Μια χορτοφαγική διατροφή είναι εκείνη που δεν περιλαμβάνει το κρέας. Οι χορτοφάγοι αποφεύγουν επίσης τρόφιμα που περιέχουν υποπροϊόντα της σφαγής των ζώων. Δίαιτες με χαμηλά λιπαρά Μια δίαιτα με χαμηλά λιπαρά είναι αυτή που περιορίζει το λίπος, και συχνά κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη επίσης.

Λίθιο Αμιτριπτυλίνη Εκτός από αυτά τα φάρμακα, το Topamax δεν πρέπει να λαμβάνεται με αλκοόλ επειδή αυτό μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης πέτρες στα νεφρά και να προκαλέσει μεταβολική οξέωση. Η μεταβολική οξέωση είναι μια κατάσταση όπου συσσωρεύεται πολύ οξύ στα σωματικά υγρά και μπορεί να γίνει απειλητικό για τη ζωή εάν δεν αντιμετωπιστεί.

Οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά προορίζονται να μειώσουν την εμφάνιση καταστάσεων όπως καρδιακές παθήσεις και παχυσαρκία. Για απώλεια βάρους, αποδίδουν παρόμοια με μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, καθώς η σύνθεση των μακροθρεπτικών συστατικών δεν καθορίζει την επιτυχία απώλειας βάρους. Το λίπος παρέχει εννέα θερμίδες ανά γραμμάριο, ενώ οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες παρέχουν τέσσερις θερμίδες ανά γραμμάριο.

Οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά έχουν προωθηθεί για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος αυτής της μείωσης οφείλεται στη μείωση της πρόσληψης κορεσμένου λίπους.

Topamax για απώλεια βάρους: Δείτε πληροφορίες ασφάλειας και αποτελεσματικότητας

Το κορεσμένο λίπος έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την ολική και LDL χοληστερόλη σε μεγάλο αριθμό μελετών και έχει επίσης συσχετιστεί με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων περιορίζουν την κατανάλωση υδατανθράκων σε σχέση με τη μέση διατροφή.

Οι τέσσερις βασικοί πυλώνες για την απώλεια βάρους

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες π. Υπάρχει έλλειψη τυποποίησης για το τι ποσότητες θα πρέπει να έχουν οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και αυτό έχει περιπλέξει την έρευνα.