Θεραπεία απώλειας βάρους σε καθορισμένες ώρες

Ήρα Κωλίκη Παιδαγωγός Ειδικής Αγωγής Μάιος 25,μμ Μάιος 25,μμ Mια νέα μελέτη συνέκρινε τον περιορισμό των θερμίδων με και χωρίς διαλειμματική διατροφή Η μελέτη παρακολούθησε τους συμμετέχοντες με παχυσαρκία για 1 έτος. Στο τέλος της μελέτης, και οι δύο ομάδες συμμετεχόντων έχασαν βάρος, αλλά οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι καμία από τις δύο μεθόδους απώλειας βάρους δεν ήταν σημαντικά πιο αποτελεσματική από την άλλη.

• Τελευταία νέα Τελευταία επιστημονικά νέα στο χώρο του Μεταβολισμού Αγαπητοί φίλοι από εδώ θα διαβάζετε τα πιο επίκαιρα νέα που θα διαλέγω για σας κάθε μήνα από τη διεθνή επιστημονική βιβλιογραφία με σημαντικές πληροφορίες.
• Προδιαβήτης: το «καμπανάκι» του οργανισμού για να προλάβετε τον διαβήτη
• Η όρεξη σε ασθενείς με καρκίνο, που παίρνουν χημειοθεραπεία; Πώς μπορεί να βελτιώνεται; Οι ασθενείς με καρκίνο παρουσιάζουν συχνά, απώλεια βάρους και μειωμένη όρεξη.
• Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας είναι η διατήρηση της απώλειας βάρους.

Έχοντας αυτό κατά νου, οι άνθρωποι αναζητούν συνεχώς τον καλύτερο τρόπο για να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων. Δύο δημοφιλείς μέθοδοι απώλειας βάρους είναι η διαλειμματική διατροφήένα είδος καθημερινής διαλείπουσας νηστείας, και ο περιορισμός των θερμίδων ή αλλιώς θερμιδικό έλλειμμα.

• Εάν είστε κάποιος που σκέφτηκε να χάσει βάρος ή ήθελε να γίνει πιο υγιής τα τελευταία χρόνια, πιθανότατα έχετε συναντήσει αυτές τις δύο λέξεις: διαλειμματική νηστεία.
• Η όρεξη σε ασθενείς με καρκίνο, που παίρνουν χημειοθεραπεία; Πώς μπορεί να βελτιώνεται;
• Home Παχυσαρκία Διαλειμματική νηστεία: πώς να την κάνω και γιατί; 23Μαρ by Endomedica Μία από τις ισχυρότερες τάσεις στον τομέα της ιατρικής του μεταβολισμού, που ακολουθείται πλέον από όλο και περισσότερους ανθρώπους είναι αυτή της διαλειμματικής νηστείας ή intermittent fasting.
• Προδιαβήτης: το «καμπανάκι» του οργανισμού για να προλάβετε τον διαβήτη Ο προδιαβήτης είναι, όπως δηλώνει και το όνομά του μια διαταραχή που προηγείται του διαβήτη και αυξάνει τις πιθανότητες διαβήτη.

Δεδομένου ότι υπάρχει μεγάλη συζήτηση σχετικά με την αποτελεσματικότητα της διαλείπουσας νηστείας και τη μακροπρόθεσμη αποτελεσματικότητα του περιορισμού των θερμίδων, οι ερευνητές σχεδίασαν μια δοκιμή για να συγκρίνουν τις δύο αυτές μεθόδους. Ποιες είναι οι στρατηγικές για απώλεια βάρους; Η διαλειμματική διατροφή είναι μια μορφή καθημερινής διαλείπουσας νηστείας.

Στο πλαίσιο αυτής της μορφής νηστείας, οι άνθρωποι καταναλώνουν όλη την τροφή τους σε ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι εφαρμόζουν τη νηστείαόπου περνούν 16 ώρες χωρίς να φάνε και στη συνέχεια τρώνε σε μια περίοδο 8 ωρών, όπως για παράδειγμα τρώνε από τις μ.

Διατροφή Έχετε προσέξει ότι η προσπάθεια απώλειας βάρους πριν τις διακοπές είναι δύσκολη κι επίπονη? Σίγουρα είναι πολύ δελεαστική η σκέψη μια γρήγορης δίαιτας πριν από τις καλοκαιρινές διακοπές και σίγουρα όλοι την έχουμε κάνει.

Άλλοι άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα πιο περιορισμένο πλαίσιο και εφαρμόζουν τη νηστεία Η ιδέα με το φαγητό με χρονικό περιορισμό είναι ότι οι άνθρωποι θα περιορίσουν τις θερμίδες που προσλαμβάνουν αν περιορίσουν το φαγητό σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Όπως σημειώνουν οι συγγραφείς της μελέτης, «η μέθοδος έχει αποκτήσει δημοτικότητα επειδή είναι μια στρατηγική απώλειας βάρους που είναι βιολογία πώς να χάσετε βάρος στην τήρηση, γεγονός που μπορεί να ενισχύσει την προσκόλληση«.

Είναι η θεραπεία ναρκωτικών ή η χειρουργική απώλεια βάρους μια επιλογή για ένα υπέρβαρο παιδί; Όταν εσείς και ο γιατρός του παιδιού σας έχετε διαπιστώσει ότι το παιδί σας χρειάζεται να χάσει βάρος, θα πρέπει να επιχειρηθεί μια σοβαρή προσπάθεια αντιμετώπισης του προβλήματος. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να ξεκινήσετε.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το φαγητό με χρονικό περιορισμό βοηθά όχι μόνο στη μείωση της πρόσληψης θερμίδων αλλά και στη βελτίωση της νόησης και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Το θερμιδικό έλλειμμα είναι ένας άλλος τρόπος για να χάσετε βάρος.

Χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο, οι άνθρωποι επιλέγουν έναν καθορισμένο αριθμό θερμίδων που θέλουν να τηρήσουν κάθε μέρα. Χρειάζεται η δημιουργία ενός ελλείμματος 3.

Βοηθώντας το παιδί σας να χάσει βάρος - Δίαιτα - Το Βάρος Της Διαχείρισης - 2022

Αν κάποιος προσλαμβάνει θερμίδες λιγότερες καθημερινά από τον αριθμό θερμίδων που χρειάζεται για να διατηρήσει το βάρος του, τότε θα χάσει 1 κιλό την εβδομάδα. Ο στόχος αυτής της μελέτης ήταν να διαπιστωθεί εάν η διατροφή με περιορισμό του χρόνου προσέφερε περαιτέρω οφέλη σε σχέση με μια δίαιτα περιορισμένων θερμίδων.

Για τον σκοπό αυτό, οι ερευνητές προσέλαβαν συμμετέχοντες- από αυτούς τους συμμετέχοντες, οι ολοκλήρωσαν τη μελέτη. Οι συμμετέχοντες δεν είχαν σημαντικά προβλήματα υγείας.

Reduslim - θεραπεία απώλειας βάρους στις Αχαρνές

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι στις ΗΠΑ, ο ελάχιστος ΔΜΣ για την παχυσαρκία είναι 30 και άνω, αλλά στην Κίνα, οι άνθρωποι θεωρούνται ότι έχουν παχυσαρκία αν ο ΔΜΣ τους είναι 28 ή υψηλότερος. Οι ερευνητές χώρισαν τους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες και τους έδωσαν οδηγίες να καταναλώνουν μια συγκεκριμένη ποσότητα θερμίδων την ημέρα 1.

Η ομάδα με τον περιορισμό του χρόνου κατανάλωσης φαγητού είχε την υποχρέωση να τρώει μόνο μεταξύ των ωρών π. Η ομάδα με τον περιορισμό των θερμίδων μπορούσε θεραπεία απώλειας βάρους σε καθορισμένες ώρες καταναλώνει τις θεραπεία απώλειας βάρους σε καθορισμένες ώρες της όποτε προτιμούσε.

Στο τέλος της μελέτης, όλοι οι συμμετέχοντες ζυγίστηκαν για τελευταία φορά. Οι συμμετέχοντες στην ομάδα με τον περιορισμό του χρόνου διατροφής έχασαν κατά μέσο όρο 6,3 κιλά, ενώ οι συμμετέχοντες στην ομάδα με τον περιορισμό κτυπήματα αδυνατίσματος των θερμίδων έχασαν κατά μέσο όρο 8 κιλά.

Από στατιστική άποψη, «οι αλλαγές στο βάρος δεν διέφεραν σημαντικά στις δύο ομάδες κατά την αξιολόγηση των 12 μηνών«, γράφουν οι συγγραφείς.

Μεταξύ των ασθενών με παχυσαρκία, ένα σχήμα περιορισμού του χρόνου διατροφής δεν ήταν πιο ευεργετικό όσον αφορά τη μείωση του σωματικού βάρους, του σωματικού λίπους ή των παραγόντων μεταβολικού κινδύνου από ό,τι ο καθημερινός περιορισμός θερμίδων μόνο. Οι ερευνητές συνέκριναν επίσης την αρτηριακή πίεσητη γλυκόζη και τα επίπεδα λιπιδίων μεταξύ των δύο ομάδων.

Διαπίστωσαν παρόμοιες βελτιώσεις και στις δύο ομάδες. Διαβάστε ακόμη:.