Τη δίαιτα με την οποία έχασε βάρος, Nav view search

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Drew Barrymore drewbarrymore στις 30 Μάρ, στις πμ PDT Καθόλου γαλακτοκομικά "Έχω διαπιστώσει ότι πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να χάνουν βάρος όταν αντικαταστήσουν τα γαλακτοκομικά με φυτικό γάλα, γιαούρτι κ. Flexitarian διατροφή Σύμφωνα με τους κανόνες των flexitarians, τα γεύματα πρέπει να αποτελούνται κυρίως από φυτικές τροφές, χωρίς όμως να απαγορεύεται η κατανάλωση κρέατος και ζωικών παραγώγων σε μικρή ποσότητα.

Αυτού του είδους η διατροφή επιλέχθηκε από τη Snyder για τη Drew Barrymore, με στόχο την απομάκρυνση των τοξινών. Συμπλήρωμα διατροφής οξειδίου του μαγνησίου Η Snyder συμβούλεψε τη σταρ να παίρνει ένα συμπλήρωμα διατροφής οξειδίου του μαγνησίου κάθε βράδυ. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων, των νεύρων, των μυών, των οστών και της καρδιάς.

Μια σωστή ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να εξασφαλίζει την ποσότητα που χρειάζεται ο οργανισμός. Όταν όμως δεν υπάρχει αρκετό, ένα συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να αντιμετωπίσει την έλλειψη.

Λιγότερο στρες Η σχέση ανάμεσα στο στρες και την αύξηση του βάρους κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς δεν είναι πια κάτι καινούριο. Οι έρευνες έχουν επιβεβαιώσει ότι τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης της λεγόμενης και "ορμόνης του στρες" συνδέονται άμεσα με την παχυσαρκία και τον αυξημένο Δείκτη μάζας Σώματος.

Επιπλέον, το στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και —σε συνδυασμό με κακές διατροφικές συνήθειες- προκαλεί φλεγμονή στον οργανισμό. Ένας από τους τρόπους που επιλέγει να το κάνει είναι να μην μας αφήνει να απελευθερωθούμε από το περιττό βάρος", λέει η Snyder.

Για να καταπολεμήσει το στρες, η Drew Barrymore συνδύασε το πρόγραμμα διατροφής της Snyder με διαλογισμό και άλλες πρακτικές mindfulness.