Breadcrumb

Συνταγές διατροφής για απώλεια βάρους. Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου

συνταγές διατροφής για απώλεια βάρους

Λίπος στην κοιλιά: 3 συνταγές smoothie για άμεση απώλεια Συστατικά που καταπολεμούν το επίμονο λίπος στην περιοχή, ενεργοποιώντας τον μεταβολισμό. Κάποιοι τα επιλέγουν αντί πρωινού, άλλοι πριν την προπόνηση τους και υπάρχουν και εκείνοι που έχουν αντικαταστήσει τον καθιερωμένο καφέ με το θρεπτικό αυτό ρόφημα.

Ημέρα 1 - Η διατροφή του Άκη

Σε όποια κατηγορία και αν ανήκεις, τα smoothies αποτελούν μια υγιεινή επιλογή γεύματος, η οποία σου προσφέρει βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία σε μερικές μόνο νόστιμες γουλιές.

Το συγκεκριμένο θρεπτικό ρόφημα θα σε βοηθήσει επίσης να απαλλαγείς από περιττά κιλά, ενώ στοχεύει στην καύση του συσσωρευμένου λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, ανάλογα φυσικά με τα συστατικά που θα επιλέξεις να προσθέσεις σε αυτό.

συνταγές διατροφής για απώλεια βάρους

Το smoothie πρέπει να περιλαμβάνει μια μορφή πρωτεΐνης για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα. Ουσιαστικά, αυτό αποτρέπει την αύξηση ινσουλίνης, η οποία "ευθύνεται" για την αποθήκευση περισσότερου λίπους.

συνταγές διατροφής για απώλεια βάρους

Επιπλέον, το γιαούρτι ενισχύει τα υγιή βακτήρια του εντέρου, για αποτελεσματική και ποιοτική λειτουργία. Ξηροί συνταγές διατροφής για απώλεια βάρους ή βούτυρα αυτών. Πλούσια πηγή μαγνησίου, η οποία με τη σειρά της διατηρεί την κορτιζόλη σε χαμηλά επίπεδα.

συνταγές διατροφής για απώλεια βάρους

Για να καταπολεμήσεις το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, μπορείς να επιλέξεις smoothies με ένα από τα παραπάνω συστατικά ή με τον συνδυασμό αυτών. Παρακάτω θα βρεις τρεις νόστιμες συνταγές για να δοκιμάσεις στο επόμενο γεύμα σου: 1. Smoothie με κεφίρ, μπανάνα και βιολογικό γάλα κάνναβης Υλικά:.

συνταγές διατροφής για απώλεια βάρους