Συνταγές αδυνατίσματος με λαχανικά. Τα καλύτερα λαχανικά για αδυνάτισμα. Δοκιμάστε τα - Με Υγεία

Μια σούπα την ημέρα, τα κιλά τα κάνει πέρα: 7 σούπερ συνταγές για σίγουρο αδυνάτισμα 8 Ιανουαρίου Τις δοκιμάσαμε και σου τις προτείνουμε! Οι χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα είναι η καλύτερη εποχή για να απολαύσεις μια λαχταριστή, καυτή σούπα, ειδικά μια από αυτές που, σύμφωνα με τους διατροφολόγους, είναι ιδανικές για αδυνάτισμα, αποτοξίνωση και καύση λίπους. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό British Journal of Nutrition αναφέρει πως σε έρευνα που διεξήχθη σε Εμείς συγκεντρώσαμε για σένα τις 7 πιο γευστικές και χορταστικές σούπες μια για κάθε μέρα της εβδομάδαςιδανικές για αδυνάτισμα που συνταγές αδυνατίσματος με λαχανικά μόνο είναι χαμηλές σε λιπαρά, αλλά είναι και σούπερ αποτοξινωτικές! Ειδικά αυτές τις μέρες που το κρύο είναι τσουχτερό και όλες ψάχνουμε τρόπους να απαλλαγούμε από τα κιλά των γιορτών, είναι σίγουρο πως θα τις λατρέψεις!

Share on Facebook Συνταγές αδυνατίσματος: Θέλετε να αδυνατίσετε; Μπορείτε να το πράξετε, με μία εύκολη συνταγή. Δεν χρειάζεται να σκορπίσετε τα χρήματά σας σε κέντρα αδυνατίσματος.

Μπορείτε να ακολουθήσετε τις οδηγίες, κάνοντας μία εύκολη συνταγήόπως είναι οι παρακάτω και να επιτύχετε απώλεια βάρους.

Πως ένας αρχάριος να φτιάξει γεύματα στην κετογονική δίαιτα!

Αναλυτικότερα: Συνταγές αδυνατίσματος: Κρεμμυδόσουπα: — Υλικά: 16 μεγάλα πράσινα κρεμμύδια, 1 ή 2 κονσέρβες ντομάτας 1 ολόκληρη και 1 τεμαχισμένη1 μεγάλο κεφάλι λάχανο, 2 πράσινες πιπεριές, 1 μάτσο σέλινο, 1 πακέτο μείγμα κρεμμυδόσουπας Knorr1 μεγάλο καρότο, αλάτι, πιπέρι. Βάζουμε το μείγμα να βράσει για 10 λεπτά, μετά σιγοβράζουμε μέχρι τα λαχανικά να μαλακώσουν.

• Έχασα 8 κιλά σε 2 εβδομάδες
• Τα καλύτερα λαχανικά για αδυνάτισμα.
• Κέικ αδυνατίσματος - δείτε τις συνταγές smoothie fit
• Δίαιτα με κεφίρ και πατάτες
• Φρούτα που επιτρέπονται στη δίαιτα κετο
• Δοκιμάστε πέντε χυμούς λαχανικών για αδυνάτισμα 4 λεπτά Αυτοί οι φρέσκοι χυμοί λαχανικών ίσως σας βοηθήσουν στη διαδικασία αδυνατίσματος.
• Προχωρημένη απώλεια λίπους στην κοιλιά
• 6 αποτελεσματικές συμβουλές απώλειας βάρους

Ελαιόλαδο, 1 ξηρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο, 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο, 1 καρότο ψιλοκομμένο, 1 κομμάτι πράσο ψιλοκομμένο, συνταγές αδυνατίσματος με λαχανικά κλωνάρι σέλερι ψιλοκομμένο, ασπρομανίταρα σε φετάκια, 1 κ. Προσθέτουμε τον πελτέ, τη ζάχαρη, τις ντομάτες χοντροκομμένες, καθώς επίσης και το ζωμό.

Σκεπάζουμε την κατσαρόλα και σιγοβράζουμε για 35΄. Πολτοποιούμε τη σούπα στο ειδικό μηχάνημα ή στο μίξερ και αλατοπιπερώνουμε.

3 χυμοί λαχανικών για αδυνάτισμα (δοκίμασέ τους για αποτοξίνωση!)

Σερβίρουμε σε ένα μεγάλο μπολ ή μέσα σε βαθιά πιάτα. Γαρνίρουμε συνταγές αδυνατίσματος με λαχανικά πιάτο με γιαούρτι και λίγο ψιλοκομμένο βασιλικό προαιρετικά. Εάν θέλουμε, ανακατεύουμε ελαφρά το γιαούρτι για να κάνουμε σχέδιο μαρμάρου στο πιάτο από κόκκινο μέχρι άσπρο.

Συνταγές αδυνατίσματος: Κολοκυθόσουπα με μουστάρδα και αμύγδαλα — Υλικά για τέσσερα άτομα : γρ. Ψήνουμε σε χαμηλή φωτιά, προσθέτουμε το λευκό κρασί, καλύπτουμε το μίγμα με νερό και ψήνουμε για 20 λεπτά.

Μετά το τέλος του βρασμού προσθέτουμε το λάδι, το αλάτι και τριμμένα τα αμύγδαλα και την παρμεζάνα. Αμέσως μετά περιχύνουμε με τη μουστάρδα.

7 σούπες για μεσημεριανό ή βραδινό φαγητό με ελάχιστες θερμίδες για όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν

Συνταγές αδυνατίσματος: Σούπα λαχανικών — Υλικά: 5 μεγάλα πράσινα κρεμμύδια, 1 ματσάκι σέλινο, 2 πράσινες πιπεριές, 1 κολοκυθάκι, 1 καρότο, 3 μεγάλες ντομάτες, γρ. Βράζουμε τα σε δυνατή φωτιά για 10 λεπτά.

Ταχεία βράση για 10 λεπτά, μετά σιγοβράζονται μέχρι τα λαχανικά να κρατούν. Αυτή η σούπα μπορεί να καταναλώνεται όποτε αισθάνεστε πείνα. Φάτε όποτε επιθυμείτε και όποτε θέλετε. Όσο περισσότερο τρώτε τόσο περισσότερο βάρος χάνετε.

Στο ενδιάμεσο προσθέτουμε τους κύβους λαχανικών, τις 2 κουταλιές ντοματοπελτέ και τριχούλες Κρόκο Κοζάνης. Χαμηλώνουμε το θερμοστάτη στο μισό και σιγοβράζουμε μέχρι τα λαχανικά να αρχίσουν να χυλώνουν. Τέλος περνάμε τα λαχανικά από το μπλέντερ, μέχρι να λειώσουν και ξαναπροσθέτουμε το ζωμό.

Για επιπρόσθετη νοστιμιά μπορούμε να προσθέσουμε πιπέρι καγιέν, σκόνη κάρυ ή ανάμικτα μπαχαρικά. Κόβουμε τα λαχανικά και τα ρίχνουμε σε μια κατσαρόλα με λίγο νερό, εκτός από το λάχανο και τις ντομάτες. Βράζουμε για λεπτά. Προσθέτουμε το λάχανο και νερό.

Συνταγές αδυνατίσματος: Σούπα με λαχανικά, πατάτες και ψάρι — Υλικά για τέσσερα άτομα : γρ. Καθαρίζετε και κόβετε τα κρεμμύδια, προσθέτετε τα κομμένα λαχανικά.

Αφαίρουμε τον φλοιό και τις κόβουμε στα τέσσερα, αφαιρώντας τους σπόρους. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ρίχνουμε τα λαχανικά, τις πατάτες, τα κρεμμύδια και τις ελιές και τα αφήνουμε να σιγοψηθούν σε λίγο λάδι.

Δοκιμάστε πέντε χυμούς λαχανικών για αδυνάτισμα

Μετά καλύπτετε το μίγμα με νερό και προσθέτομε τις ντομάτες. Ψήνουμε για 15 λεπτά.

Ταυτόχρονα ψήνουμε χωριστά το ψάρι σε νερό, το προσθέτουμε στην κατσαρόλα με το μίγμα λαχανικών και ψήνουμε για άλλα πέντε λεπτά. Συνταγές αδυνατίσματος: Σούπα με ρεβίθια, γαρίδες και πέστο — Υλικά για τέσσερα άτομα : γρ.

Όσπρια & Λαχανικά

Κόβουμε και πλένουμε τα καρότα, το κρεμμύδι και το σέλινο, τα προσθέτουμε στα ρεβίθια και τα μυρωδικά και βράζουμε για μια ώρα. Προσθέτουμε τον βασιλικό, τα κρεμμύδια και όλα τα υπόλοιπα υλικά. Σε ένα τηγάνι ψήνουμε τις γαρίδες. Ενώνουμε μίγμα και γαρίδες και σερβίρουμε. Συνταγές αδυνατίσματος: Μανιταρόσουπα — Υλικά για τέσσερα άτομα : γραμμ.

1. Οι Smoothies κατέχουν σωστά σημαντικές θέσεις στο σύστημα υγιεινής διατροφής, έτσι ώστε να μπορούν να πιουν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, συμπεριλαμβανομένου και για σνακ με δίαιτες.
2. Τα καλύτερα λαχανικά για αδυνάτισμα. Δοκιμάστε τα - Με Υγεία
3. Είναι γνωστό πως οι φυτικές ίνες αποτελούν σημαντικό παίχτη στον αγώνα του αδυνατίσματος.
4. Ινδικό μενού διατροφής ανά ημέρες
5. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που είμαστε όλο και πιο πρόθυμοι να καταφύγουμε σε ροφήματα αδυνατίσματος, ειδικά επειδή είναι γρήγορα στην προετοιμασία και εύκολα στην κατανάλωση και, φυσικά, υποστηρίζουν την καύση λίπους.
6. Σκόνη σκόρδου - 1 κουταλάκι του γλυκού Ντομάτες - 3 τεμ.

Ακολουθήστε τις ειδήσεις του Enimerotiko.