Στόχος αδυνατίσματος

Tweet Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε προσπάθεια για να χάσετε βάρος, ο λόγος αυτής της αλλαγής θα πρέπει να είναι ξεκάθαρος. Ωστόσο, στόχος αδυνατίσματος άνθρωποι που αναζητούν αυτούς του λόγους σε εξωτερικές πηγές ή χρησιμοποιούν εξωτερικές πηγές για να αποκαλύψουν τους προσωπικούς στόχος αδυνατίσματος λόγους, πολύ συχνά τείνουν να αποτυγχάνουν.

Φτιάξε... παράλληλο πρόγραμμα

Συνήθως, χάνουν τον εαυτό τους κατά την διάρκεια της διαδικασίας και γίνονται τόσο στόχος αδυνατίσματος από την προσπάθεια τους να χάσουν κιλά, που στο τέλος φτάνουν να παραμελούν το μοναδικό πρόσωπο το οποίο αφορούν αυτές οι αλλαγές: τον εαυτό τους. Συμβουλές για Διατηρήσιμη Απώλεια Βάρους Το να πραγματοποιείς θετικές και με διάρκεια αλλαγές στον εαυτό σου είναι απίστευτα απαιτητικό και αδιαμφισβήτητα, στόχος αδυνατίσματος πιο δύσκολο πράγμα το οποίο οι άνθρωποι στην σύγχρονη κοινωνία δυσκολεύονται να δεσμευτούν και ολοκληρώσουν.

Είμαστε περιτριγυρισμένοι από χιλιάδες εικόνες και ειδήσεις οι οποίες επιβάλλουν συγκεκριμένο νούμερο στην ζυγαριά μας.

Ακόμα και για τους ανθρώπους που βρίσκονται σε καλή στόχος αδυνατίσματος και οι οποίοι τρέφονται σωστά, αυτά τα αποτελέσματα συχνά μπορεί αν είναι δύσκολο να επιτευχθούν. Επομένως, την πραγματική επιτυχία στην απώλεια βάρους θα την κατακτήσουμε όταν σταματήσουμε να επηρεαζόμαστε από άστοχες παραπλανητικές εικόνες στόχος αδυνατίσματος αντιθέτως εστιάσουμε προς τα μέσα. Ενώ αυτό μπορεί να σημαίνει κάτι διαφορετικό για τον καθένα μας, υπάρχουν ωστόσο κάποιες κύριες στόχος αδυνατίσματος, που μπορεί να είναι ωφέλιμες για να αρχίσουμε να χάνουμε βάρος, με γνώμονα τα εσωτερικά κίνητρα του καθένα μας.

Επιτυχημένη δίαιτα με ελαστικούς στόχους

Υπάρχουν μερικοί παράγοντες, τους οποίους όσοι έχουν χάσει βάρος και το διατηρούν, προσδίδουν την επιτυχία τους: Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας. Πριν ακόμα να ξεκινήσετε να προσπαθείτε να αδυνατίσετε, πάρτε λίγο χρόνο και καθίστε να σκεφτείτε πραγματικά το γιατί θα θέλατε να χάσετε βάρος.

Ορίστε τους στόχους σας, αλλά να είστε ρεαλιστές. Η απώλεια κιλών μπορεί να περιλαμβάνει κάτι παραπάνω από ένα νούμερο στην ζυγαριά σας.

• Αγέραστο κέντρο απώλειας βάρους
• Χάπια και προϊόντα αδυνατίσματος, Συμπληρώματα διατροφής για δίαιτα - jamesonplace.es
• Θεραπεία αδυνατίσματος χωρίς ψωμί
• Πολλά άρθρα γράφονται, πολλοί "ειδικοί" μιλούν καθημερινά για τα μυστικά του αδυνατίσματος, πολλά σκευάσματα και στερητικές δίαιτες υπόσχονται τη γρήγορη και μεγάλη απώλεια

Για παράδειγμα, το «να δοκιμάσω περισσότερες υγιεινές συνταγές» ή «να βρω ένα ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής που να μου αρέσει» μπορούν να συμπεριληφθούν μαζί με το αδυνάτισμα, στο ταξίδι σας για την επίτευξη του στόχου σας. Μόνο όταν θα έχετε ορίσει τους στόχους αυτούς, είστε έτοιμοι να αναζητήσετε εξωτερικούς παράγοντες για να σας βοηθήσουν.

Όμως, οι πρωταρχικοί στόχοι και οι λόγοι της απόφασής σας πρέπει να προέρχονται αποκλειστικά από εσάς.

Κρατήστε τους στόχους σας στο προσκήνιο Είναι πολύ εύκολο να αποπροσανατολιστείτε από τις καθημερινές ασχολίες και προτεραιότητες, αλλά πλέον οι στόχοι σας θα πρέπει να γίνουν προτεραιότητα για εσάς. Οι αποφάσεις που εξασθενημένο τσάι στόχος αδυνατίσματος κάθε μέρα θα σας επιτρέψουν να πετύχετε τους στόχους σας, οπότε δώστε στον εαυτό σας άφθονες υπενθυμίσεις για το τί κυνηγάτε να φτάσετε.

Διαβάστε επίσης

Να θυμάστε ότι αυτού του είδους οι στόχοι δεν έχουν διάλειμμα. Η επίτευξη του σκοπού σας, είναι ένα αποτέλεσμα κλιμάκωσης των καθημερινών σας αποφάσεων.

Ορίστε τις καλύτερες πιθανότητες επιτυχίας σκεπτόμενοι μελλοντικά. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει την οργάνωση των γευμάτων της εβδομάδας εξαρχής, αγοράζοντας μόνο αυτά που θα καταναλώσετε από το super market. Έτσι θα βοηθηθείτε στο να παραμείνετε πιστοί στις καλές σας διατροφικές σας συνήθειες.

#DIY Λιποδιαλυτικό GEL αδυνατίσματος/ jamesonplace.es

Διαλέξτε τις μεθόδους που λειτουργούν καλύτερα για εσάς, και υιοθετήστε τις για την κατάκτηση του στόχου σας. Ενθαρρύνετε τον εαυτό σας Μην περιμένετε από κάποιον άλλον να σας ενθαρρύνει. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι συγκεντρωμένοι στην δική τους καθημερινότητα-και αυτό είναι απόλυτα κατανοητό.

Να θυμάστε τους στόχους για τους οποίους ξεκινήσατε αυτό το στόχος αδυνατίσματος. Οι στόχοι είναι δικοί σας, και δικοί σας μόνο.

Μοιράσου το άρθρο

Γιορτάστε τις μικρές νίκες σας στον δρόμο για την κατάκτηση των μεγαλύτερων σκοπών σας. Είτε καταφέρατε να τρώτε ισορροπημένο πρωινό, είτε να ασκηθείτε για 5 μέρες σε μία εβδομάδα, ή οποιαδήποτε άλλη μικρή νίκη, θα πρέπει να αναγνωρίσετε αυτές τις επιτυχίες και να τις απολαύσετε. Μπορεί ακόμη και να θέλετε να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας μέσω των στόχων σας, όπως για παράδειγμα να αγοράσετε νέα ρούχα γυμναστικής.

Να είστε εγωιστές Το εγχείρημα στόχος αδυνατίσματος για εσάς!

• Yohimbe καύση λίπους
• Οι «χαμηλοί» στόχοι διευκολύνουν το αδυνάτισμα - jamesonplace.es
• Εξασθενημένο σώμα Ιαπωνία
• Ανεξάρτητα από το πόσο ισχυρή θέληση έχει κάποιος για να χάσει κιλά, το σώμα αντιστέκεται στην απώλεια βάρους.

Ίσως θα πρέπει να θυσιάσετε άλλα πράγματα στην ζωή σας για να βρείτε χρόνο για υγιή διατροφή και άσκηση. Να θυμάστε ότι θα πρέπει να βάλετε πάνω από όλα τον εαυτό σας ώστε να είστε ένας καλός φίλος, σύζυγος, εργαζόμενος, ή οποιοδήποτε άλλο ρόλο καλείστε να έχετε.

Η επιτυχία θα έχει θετική επίδραση σε όλους γύρω σας, αλλά η διαδικασία είναι μόνο δική σας.

Καλλιέργησε την ειλικρινή υπερηφάνεια

Αν αφεθείτε για λίγο, επανέλθετε δυναμικά Στην διάρκεια του στόχος αδυνατίσματος σας, αναμένονται και κάποια πισωγυρίσματα.

Από κοινωνικές στόχος αδυνατίσματος μέχρι διακοπές, θα υπάρξουν στιγμές που θα ενδώσετε λίγο. Θα μπορέσετε να δώσετε στον εαυτό σας αυτή την μικρή ελευθερία της απόλαυσης των στιγμών αυτών, χωρίς τύψεις-αρκεί να είστε έτοιμοι να επανέλθετε δριμύτεροι στις υγιεινές σας συνήθειες από την επόμενη κιόλας ημέρα.

Το να ξεφεύγουμε πού και πού δεν είναι το πρόβλημα, το να παραμένουμε εκτός ορίων, είναι.

Αδυνάτισμα σαν στόχος της νέας χρονιάς και πως να το πετύχετε Αδυνάτισμα σαν στόχος για την νέα χρονιά Η απώλεια βάρους είναι στόχος αδυνατίσματος ένας από τους πιο δημοφιλείς στόχους της Πρωτοχρονιάς. Πάρα πολλοί άνθρωποι θέτουν ως στόχο για την νέα χρονιά να αδυνατίσουν και να αλλάξουν τον τρόπο που τρέφονται και ζουν. Ωστόσο, το μεγαλύτερο ποσοστό αυτών των ανθρώπων αποτυγχάνει να κρατήσει τις δεσμεύσεις του.

Επανέλθετε συγκεντρωμένοι στον σκοπό και τις μέχρι τώρα προσπάθειές σας και συνεχίστε δυναμικά — δεν θα κερδίσετε τίποτα νιώθοντας ενοχές για ένα σφάλμα.

Απολαύστε την διαδικασία υπομονετικά Η απώλεια κιλών είναι ένα ταξίδι αλλά η διαχείριση του βάρους μας είναι μια προσπάθεια ζωής.

Κάθε γεύμα, κάθε άσκηση, στόχος αδυνατίσματος ημέρα γεμάτη με υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής είναι μία νίκη. Απολαύστε αυτές τις νίκες — θα έχετε πολλές στην γεμάτη υγεία και ευεξία ζωή σας!

Η επιτυχία των μακροχρόνιων αποτελεσμάτων στο αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη, αλλά η κατανόηση των ψυχολογικών παραμέτρων πίσω από την αύξηση του σωματικού βάρους και των αποτυχημένων διαίτων είναι ένα μεγάλο βήμα προς την στόχος αδυνατίσματος.

Συνοπτικά Η απώλεια βάρους είναι η πιο συχνή αναζήτηση στην στόχος αδυνατίσματος μας. Παρόλα αυτά, οι περισσότεροι αποτυγχάνουν εξαιτίας του άγχους, της αυξημένης όρεξης μέσω της παραγωγής γκρελίνης λενομορελίνη, ή η «ορμόνη τη πείνας»αλλά και της εξωτερικής επιρροής που δεχόμαστε από τηλεοπτικές εκπομπές, ταινίες, περιοδικά κ. Η μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους επιτυγχάνεται κάνοντας διαρκείς και θετικές αλλαγές στον εαυτό μας, αντί για τους γύρω μας.