Συνταγές αδυνατίσματος: Κρεμμυδόσουπα:

Σούπες αδυνατίσματος

Η σούπα του Ιπποκράτη: Ένα φάρμακο που έρχεται από την αρχαιότητα

Mothersblog Team 12 Ιαν ΔΙΑΙΤΕΣ Η βιομηχανία της διατροφής εκρήγνυται με δίαιτες που είναι στη μόδα, όπου μπορείτε να φάτε μόνο ένα είδος φαγητού, όπως σούπες ή να περιορίσετε τον εαυτό σας να πίνει μόνο "Detox" ροφήματα για να χάσετε σούπες αδυνατίσματος γρήγορα. Όταν θέλετε να χάσετε 9 κιλά, μια γρήγορη λύση που μπορεί να φαίνεται ελκυστική, ειδικά όταν βλέπετε όλες εκείνες τις "πριν" και "μετά" φωτογραφίες, ενδέχεται να σας εντυπωσιάσει.

συνταγές αδυνατίσματος με μαγειρεμένο φαγητό

Αλλά η αλήθεια είναι, ότι μπορεί να χάσετε κιλά αλλά να τα πάρετε ξανά γρήγορα και τις περισσότερες φορές να πάρετε περισσότερο βάρος συγκριτικά με το όσο χάσατε αρχικά.

Ωστόσο, ορισμένες τροφές που υπάρχουν σε αυτές τις δίαιτες που έγιναν μόδα, όπως είναι οι σούπες, μπορεί να είναι ευεργετικές, όταν είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.

ΣΕ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ H νόστιμη σούπα που υπόσχεται απώλεια 6 κιλών σε 7 μέρες Νόστιμες και χορταστικές οι σούπες είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα και αγαπητά χειμερινά πιάτα, ωστόσο μια συγκεκριμένη εκδοχή της επανέρχεται στο προσκήνιο, όχι επειδή ο καιρός μας τα χαλάει που και που, αλλά γιατί μπορεί να συμβάλλει αποτελεσματικά στην απώλεια βάρους και μάλιστα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους και τους διαιτολόγους, η σούπα που θα διαβάσετε παρακάτω είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας, αλλά έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Ετσι, η κατανάλωση της δημιουργεί το αίσθημα του κορεσμού για περισσότερες ώρες, ενώ μπορεί να μειώσει το σωματικό βάρος κατά έξι κιλά, αρκεί να μπει στο πιάτο σας για επτά ημέρες. Για να μην σας κρατάμε σε αγωνία, πρόκειται για τη σούπα με λάχανο και η Τζούλι Γκίλμπερτ, διαιτολόγος από την Αυστραλία, μίλησε στο 9News σούπες αδυνατίσματος αυτή και μοιράστηκε τη συμβουλές της για την κατανάλωση της.

Δεν μπορεί να πήρατε 9 κιλά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Στην πραγματικότητα, έχουν μεσολαβήσει μήνες και μήνες.

δίαιτα απαλλαγής για καθαρισμό του σώματος

Έτσι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε 9 κιλά είναι η μεθοδικότητα. Σούπες αδυνατίσματος διατροφολόγιό σας θα πρέπει να περιέχει φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και υγιή λίπη. Έτσι αντί να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα στερητικής δίαιτας απλά δοκιμάστε την τεχνική που θα σας προτείνουμε παρακάτω.

Τουρκικό τσάι για απώλεια βάρους

Αν δείτε αποτελέσματα σε μια εβδομάδα τότε συνεχίστε τη μέχρι να χάσετε τα επιθυμητά κιλά σας. Το πρωί μπορείτε να τρώτε 2 φρυγανιές με 1 κ.

δεξαμενή αδυνατίσματος για αδυνάτισμα

Για δεκατιανό ή απογευματινό φάτε ένα φρούτο οποιοδήποτε θέλετε εσείς ή 6 αμύγδαλα. Το μυστικό τώρα κρύβεται στο μεσημεριανό και το βραδινό σας. Πριν από το γεύμα ή το δείπνο καταναλώστε μία κούπα σούπα ή λαχανικών ή βοδινού κρέατος. Αποφύγετε σούπες αδυνατίσματος άμυλο μέσα στις σούπες που θα φτιάξετε και εμπλουτίστε τις με διάφορα σούπες αδυνατίσματος.

χάσετε βάρος τρώγοντας βιβλία pdf

Για παράδειγμα, ένα φλιτζάνι σούπα λαχανικών με βοείο κρέας παρέχει περίπου 40 θερμίδες. Αν φάτε μια τέτοια σούπα πριν από το δείπνο και το γεύμα σας για μια εβδομάδα θα εξoικονομήσετε τουλάχιστον 1. Όταν φάτε τη σούπα σίγουρα θα νιώσετε πλήρης και δεν θα χρειαστεί να φάτε εκείνες τις τηγανιτές πατάτες που λιγουρεύεστε, ούτε τις πένες με τα διάφορα τυριά.

κορυφαίες μπάρες αδυνατίσματος

Μπορείτε να φάτε σούπες που περιέχουν ψάρι, λαχανικά, κοτόπουλο, μοσχάρι, όσπρια όπως ρεβύθια και φακές καθώς και άπαχο χοιρινό.