Σούπα λαχανικών αδυνατίσματος, H νόστιμη σούπα που υπόσχεται απώλεια 6 κιλών σε 7 μέρες | BOVARY

Μια σούπα την ημέρα, τα κιλά τα κάνει πέρα: 7 σούπερ συνταγές για σίγουρο αδυνάτισμα 8 Ιανουαρίου Τις δοκιμάσαμε και σου τις προτείνουμε! Οι χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα είναι η καλύτερη εποχή για να απολαύσεις μια λαχταριστή, καυτή σούπα, ειδικά μια από αυτές που, σύμφωνα με τους διατροφολόγους, είναι ιδανικές για αδυνάτισμα, αποτοξίνωση και καύση λίπους.

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό British Journal of Nutrition αναφέρει πως σε έρευνα που διεξήχθη σε Εμείς συγκεντρώσαμε για σένα τις 7 πιο γευστικές και χορταστικές σούπες μια για κάθε μέρα της εβδομάδαςιδανικές για αδυνάτισμα που όχι μόνο είναι χαμηλές σε λιπαρά, αλλά είναι και σούπερ αποτοξινωτικές!

Η δίαιτα της σούπας. Χάνεις 12 κιλά σε 14 μέρες

Ειδικά αυτές τις μέρες που το κρύο είναι τσουχτερό και όλες ψάχνουμε τρόπους να απαλλαγούμε από τα κιλά των γιορτών, είναι σίγουρο πως θα τις λατρέψεις! Τις συγκεκριμένες σούπες μπορείς να τις τρως άφοβα κάθε φορά που νιώθεις πως πεινάς.

Οι σούπες αδυνατίζουν! Ναι, αλλά ποιες σούπες; Published T Να αδυνατίσεις όμως; Μια φρεσκοφτιαγμένη σούπα είναι σίγουρα ένας καλός τρόπος να ζεσταθεί κανείς μια ψυχρούτσικη μέρα.

Αν τις συνδυάσεις με μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, αποφεύγοντας τη ζάχαρη, τα τρανς λιπαρά και τους πολλούς υδατάνθρακες, θα χάσεις έως και 4 κιλά μέσα στην πρώτη εβδομάδα.

Κρεμμυδόσουπα: Υλικά: 16 μεγάλα πράσινα κρεμμύδια, 1 ή 2 κονσέρβες ντομάτας 1 ολόκληρη και 1 τεμαχισμένη1 μεγάλο κεφάλι σούπα λαχανικών αδυνατίσματος, 2 πράσινες πιπεριές, 1 μάτσο σέλινο, 1 πακέτο μείγμα κρεμμυδόσουπας Knorr1 μεγάλο καρότο, αλάτι, πιπέρι. Εκτέλεση: Κόβουμε τα λαχανικά σε μικρά ή μεσαία κομμάτια και τα καλύπτουμε με νερο.

Δίαιτα για γρήγορο αδυνάτισμα: Χάστε 9 κιλά τρώγοντας σούπες

Βάζουμε το μείγμα να βράσει για 10 λεπτά, μετά σιγοβράζουμε μέχρι τα λαχανικά να μαλακώσουν. Ελαιόλαδο, 1 ξηρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο, 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο, 1 καρότο ψιλοκομμένο, 1 κομμάτι πράσο ψιλοκομμένο, 1 κλωνάρι σέλερι ψιλοκομμένο, ασπρομανίταρα σε φετάκια, 1 κ.

Εκτέλεση: Στο ελαιόλαδο, σε μέτρια φωτιά, σοτάρουμε το κρεμμύδι, το πράσο, το σέλερι, το καρότο και τα μανιτάρια για 7΄-8΄, να γίνουν διάφανα όχι να πάρουν χρώμα. Προσθέτουμε τον πελτέ, τη ζάχαρη, τις ντομάτες χοντροκομμένες, καθώς επίσης και το ζωμό. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα και σιγοβράζουμε για 35΄.

Σούπες λαχανικών αδυνατίσματος

Πολτοποιούμε τη σούπα στο ειδικό μηχάνημα ή στο μίξερ και αλατοπιπερώνουμε. Σερβίρουμε σε ένα μεγάλο μπολ ή μέσα σε βαθιά πιάτα. Γαρνίρουμε κάθε πιάτο με γιαούρτι και λίγο ψιλοκομμένο βασιλικό προαιρετικά. Σούπα λαχανικών αδυνατίσματος θέλουμε, ανακατεύουμε ελαφρά το γιαούρτι για να κάνουμε σχέδιο μαρμάρου στο πιάτο από κόκκινο μέχρι άσπρο.

Κολοκυθόσουπα με μουστάρδα και αμύγδαλα: Υλικά για τέσσερα άτομα : γρ. Εκτέλεση: Κόβουμε όλα τα λαχανικά, τα πλένουμε και τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα με λάδι. Ψήνουμε σε χαμηλή φωτιά, προσθέτουμε το λευκό κρασί, καλύπτουμε το μίγμα με νερό και ψήνουμε για 20 λεπτά.

Η δίαιτα της σούπας. Χάνεις 12 κιλά σε 14 μέρες

Μετά το τέλος του βρασμού προσθέτουμε το λάδι, το αλάτι και τριμμένα τα αμύγδαλα και την παρμεζάνα. Αμέσως μετά περιχύνουμε με τη μουστάρδα.

Σούπα λαχανικών : Υλικά: 5 μεγάλα σούπα λαχανικών αδυνατίσματος κρεμμύδια, 1 ματσάκι σέλινο, 2 πράσινες πιπεριές, 1 κολοκυθάκι, 1 καρότο, 3 μεγάλες ντομάτες, γρ. Εκτέλεση: Κόβουμε τα λαχανικά σε μικρούς, έως μεσαίους κύβους, τα βάζουμε στην κατσαρόλα και προσθέτουμε νερό μέχρι να καλυφθούν τα λαχανικά.

Δίαιτα με σούπα από την Ελένη Πετρουλάκη: Το πλήρες πλάνο 7 ημερών!

Βράζουμε τα σε δυνατή φωτιά για 10 λεπτά. Στο ενδιάμεσο προσθέτουμε τους κύβους λαχανικών, τις 2 κουταλιές ντοματοπελτέ και τριχούλες Κρόκο Κοζάνης.

Χαμηλώνουμε το θερμοστάτη στο μισό και σιγοβράζουμε μέχρι τα λαχανικά να αρχίσουν να χυλώνουν. Τέλος περνάμε τα λαχανικά από το μπλέντερ, μέχρι να λειώσουν και ξαναπροσθέτουμε το ζωμό. Σούπα λαχανικών αδυνατίσματος με λαχανικά, πατάτες και ψάρι: Υλικά για τέσσερα άτομα : γρ.

Καθαρίζετε και κόβετε τα κρεμμύδια, προσθέτετε τα κομμένα λαχανικά.

• 10 light σούπες για εσένα που προσέχεις τη διατροφή σου | jamesonplace.es
• Έχει γραφτεί από Yamila Papa Pintor Τελευταία ενημέρωση: 25 Μάιος, Θέλετε να μάθετε να φτιάχνετε σούπες που καίνε το λίπος; Για πολλούς, η σούπα είναι τέλεια οποιαδήποτε στιγμή του έτους ακόμα και κατά τη διάρκεια των ζεστών ημερών του καλοκαιριού.
• 5 νόστιμες σούπες που καίνε το λίπος αποτελεσματικά - Με Υγεία
• Δείτε επίσης: Κατάταξη των καλύτερων λιποδιαλυτών Κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας με σούπα, αξίζει να ακολουθήσουμε μερικούς βασικούς κανόνες που θα μας βοηθήσουν να προετοιμάσουμε ένα γεύμα έτσι ώστε να υποστηρίζει την απώλεια βάρους, τη διαδικασία της πέψης και να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα και τα περιττά προϊόντα του μεταβολισμού.

Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τις ντομάτες, τις βράζουμε για δέκα δευτερόλεπτα. Αφαίρουμε τον φλοιό και τις κόβουμε στα τέσσερα, αφαιρώντας τους σπόρους. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ρίχνουμε τα λαχανικά, τις πατάτες, τα κρεμμύδια και τις ελιές και τα αφήνουμε να σιγοψηθούν σε λίγο λάδι. Μετά καλύπτετε το μίγμα με νερό και προσθέτομε τις ντομάτες.

Μια σούπα την ημέρα, τα κιλά τα κάνει πέρα: 7 σούπερ συνταγές για σίγουρο αδυνάτισμα

Ψήνουμε για 15 δίαιτα αδυνατίσματος με βραστό σιτάρι. Ταυτόχρονα ψήνουμε χωριστά το ψάρι σε νερό, το προσθέτουμε στην κατσαρόλα με το μίγμα λαχανικών και ψήνουμε για άλλα πέντε λεπτά.

Σούπα με ρεβίθια, γαρίδες και πέστο: Υλικά για τέσσερα άτομα : γρ. Αφήνουμε τα ρεβίθια σε κρύο νερό για τουλάχιστον οκτώ ώρες, ξεπλένουμε και τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα.

Η Ελένη Πετρουλάκη αποκαλύπτει τη δίαιτα με σούπα που θα σε κάνει να χάσεις τα περιττά κιλά γρήγορα. Και να ξέρεις ότι µόνο επιτυχηµένη µπορεί να είναι και εσύ σίγουρα θα χαµογελάς στο τέλος ευτυχισµένη µπροστά στον καθρέφτη σου», τονίζει η Ελένη. Οι σούπες είναι το ιδανικό πιάτο όταν αλλάζειο καιρός αλλά και ένας τρόπος για να τρώµε σωστά συνδυάζοντας πολλά θρεπτικά συστατικά και χάνοντας γρήγορα κιλά. Είναι επίσης εύπεπτες, καθώς δεν βαραίνουν το στοµάχι, χαµηλές σε θερµίδες και µπορούν να παρασκευαστούν εύκολα προσφέροντας ποικιλία στα γεύµατά σου.

Liss καύση λίπους και πλένουμε τα καρότα, το κρεμμύδι και το σέλινο, τα προσθέτουμε στα ρεβίθια και τα μυρωδικά και βράζουμε για μια ώρα. Προσθέτουμε τον βασιλικό, τα κρεμμύδια και όλα τα υπόλοιπα υλικά.

Σε ένα τηγάνι ψήνουμε τις γαρίδες.

Οι σούπες αδυνατίζουν! Ναι, αλλά ποιες σούπες;

Ενώνουμε μίγμα και γαρίδες και σερβίρουμε. Μανιταρόσουπα: Υλικά για τέσσερα άτομα : γραμμ. Εκτέλεση: Πλένουμε τα μανιτάρια προσεκτικά και βάζουμε σε μια κατσαρόλα τα μικρά κομματάκια μανιταριών που περισσεύουν στο καθάρισμα, προσθέτουμε δύο λίτρα νερού, προσθέτουμε τον μαϊντανό και βράζουμε έως ότου μειωθεί κατά το ήμισυ η ποσότητα του νερού.

Τα μεγάλα τμήματα των μανιταριών τοποθετούνται σε ένα τηγάνι, μαζί ενθαρρύνετε τον σύζυγό σας να χάσει βάρος το λάδι και το σκόρδο.

Αφαιρούμε μερικά που θα χρησιμεύσουν για τη διακόσμηση της πιατέλας και προσθέτουμε το αλεύρι. Ρίχουμε το λευκό κρασί, προσθέτουμε τον ζωμό, ψήνουμε έως ότου μειωθεί κατά το ήμισυ και ανακατεύουμε.

Βάζουμε πάλι το μίγμα στην κατσαρόλα, προσθέτουμε το γάλα και αλάτι και περιμένουμε έως ότου πήξει το μίγμα. Προσθέτουμε τα κομματάκια των μανιταριών με τον μαϊντανό. No data so far.

• Δίαιτα με σούπα από την Ελένη Πετρουλάκη: Το πλήρες πλάνο
• Mothersblog Team 12 Ιαν ΔΙΑΙΤΕΣ Η βιομηχανία της διατροφής εκρήγνυται με δίαιτες που είναι στη μόδα, όπου μπορείτε να φάτε μόνο ένα είδος φαγητού, όπως σούπες ή να περιορίσετε τον εαυτό σας να πίνει μόνο "Detox" ροφήματα για να χάσετε βάρος γρήγορα.
• Δίαιτα με σούπα - η σούπα ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος; - jamesonplace.es
• ΣΕ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ H νόστιμη σούπα που υπόσχεται απώλεια 6 κιλών σε 7 μέρες Νόστιμες και χορταστικές οι σούπες είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα και αγαπητά χειμερινά πιάτα, ωστόσο μια συγκεκριμένη εκδοχή της επανέρχεται στο προσκήνιο, όχι επειδή ο καιρός μας τα χαλάει που και που, αλλά γιατί μπορεί να συμβάλλει αποτελεσματικά στην απώλεια βάρους και μάλιστα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.