Σούπα για γρήγορη απώλεια βάρους

Δίαιτα με σούπες: Πόσο αποτελεσματικές είναι;

Από τον Faysbook Μοιράσου το! Η Ελένη Πετρουλάκη αποκάλυψε σε εβδομαδιαίο περιοδικό την αποτοξινωτική της δίαιτα με σούπες που στηρίζεται σε συνταγές τις οποίες η ίδια δοκιμάζει και θα σε κάνει να ξεφορτωθείς τα περιττά κιλά γρήγορα και εύκολα.

Και να ξέρεις ότι µόνο επιτυχηµένη µπορεί να είναι και εσύ σίγουρα θα χαµογελάς στο τέλος ευτυχισµένη µπροστά στον καθρέφτη σου», τόνισε η ίδια. Δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα των 7 ημερών: Δευτέρα — Καροτόσουπα γραµµ. Βράσε όλα τα υλικά µαζί σε µεγάλη κατσαρόλα για 20 λεπτά και πολτοποίησε.

Τι είναι η δίαιτα λαχανόσουπας; Αυτή είναι μια βραχυπρόθεσμη δίαιτα που υπάρχει από τη δεκαετία του Είναι μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων και χαμηλών λιπαρών που κάνετε για 7 ημέρες.

Σόταρε τα λαχανικά στο ελαιόλαδο και µετάφερε σε κατσαρόλα. Ρίξε το ζωµό, αλατοπιπέρωσε και βράσε για 30 λεπτά περίπου µέχρι σούπα για γρήγορη απώλεια βάρους µαλακώσουν τα υλικά και να χυλώσει η σούπα.

Τέλος προσθέστε αλάτι και πιπέρι κατά βούληση. Απολαύστε τη σούπα! Λιποδιαλυτικές σούπες με κολοκύθα, κουνουπίδι και γάλα καρύδας Η δεύτερη από τις λιποδιαλυτικές σούπας που συνιστούμε έχει κρεμώδη υφή χάρη στο γευστικό γάλα καρύδας. Τα λαχανικά που περιέχει χαρακτηρίζονται από πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία και νερό.

Τετάρτη — Ψαρόσουπα 3 κ. Σε µια µεγάλη κατσαρόλα σοτάρεις τα λαχανικά για 5 λεπτά, προσθέτεις τις πατάτες, το νερό, αλάτι και πιπέρι και βράζεις µέχρι να µαλακώσουν λίγο οι πατάτες.

Η δίαιτα από σούπα λάχανου: 5 γρήγορα γεγονότα που πρέπει να γνωρίζετε

Προσθέτεις το ψάρι και αφήνεις για άλλα 5 λεπτά. Αποσύρεις από τη φωτιά και καταναλώνεις τη σούπα χλιαρή, γαρνίροντας µε τον µαϊντανό. Πέμπτη— Κοτόσουπα 2 κ. Σε µια µεγάλη κατσαρόλα σοτάρεις τα λαχανικά, ρίχνεις το ζωµό, τις πατάτες και το κοτόπουλο, αλατοπιπερώνεις και αφήνεις να βράσει. Παρασκευή — Βελουτέ µε µανιτάρια γρ λευκά µανιτάρια, 2 πράσα το άσπρο µέρος1 κύβο λαχανικών, 2 κ.

Καθάρισε τα µανιτάρια και κόψε τα σε φέτες όπως και τα πράσα. Σόταρε σε ένα τηγάνι προσθέτοντας στο τέλος το αλεύρι. Ανακάτεψε και ρίξε το νερό, τον κύβο και το χυµό λεµονιού.

Βράσε για 30 λεπτά περίπου. Πέρασε από το µπλέντερ µέχρι να έχεις µια παχύρρευστη κρέµα. Πρόσθεσε αλάτι, πιπέρι, τους κρόκους χτυπηµένους και το γάλα.

Ανακάτεψε καλά και σέρβιρε. Σάββατο — Σούπα µε σπανάκι 1 µέτριο ξερό κρεµµύδι, γραµµάρια σπανάκι φρέσκο, 2 µέτριες πατάτες, ml νερό ή ζωµό λαχανικών ή κοτόπουλου, κουταλιές τυρί κρέµα light, 2 κ.

Δίαιτα με σούπες για άμεση απώλεια βάρους από την Ελένη Πετρουλάκη: Το πλήρες πλάνο 7 ημερών

Κόψε το κρεµµύδι όχι απαραίτητα ψιλοκοµµένο γιατί θα λιώσει και σόταρέ το στο λάδι. Σε µια κατσαρόλα βάλε το σπανάκι και άφησέ το για λεπτά να µαλακώσει.

Όχι μόνο είναι χρήσιμες για την αποτοξίνωση του σώματοςαλλά και για την απώλεια βάρους. Κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσηςόλες τις τοξίνες και τους ρύπους που έχουν δημιουργηθεί εδώ και χρόνια μέσα στο σώμα έχουν την ευκαιρία να βγει. Μια δίαιτα αποτοξίνωσης σούπα παρέχει τα οφέλη της διατροφής, χωρίς να χρειάζεται να λιμοκτονήσουν τον εαυτό σαςόπως οι περισσότεροι χρησιμοποιούν μια αφθονία των λαχανικώνόπως συνεχείς της σούπα του.

Ρίξε τις πατάτες κοµµένες σε µικρά κοµµάτια, το νερό ή το ζωµόαλάτι και πιπέρι και άφησε να βράσουν για 15 λεπτά περίπου. Πέρνα το µείγµα από το µπλέντερ, ρίξε και το τυρί και ανακάτεψε καλά. Πρόσθεσε επιπλέον πιπέρι και σέρβιρε. Κυριακή — Βελουτέ µε φακές 2 φλιτζ.

Σε µια κατσαρόλα ρίξε 1 ½ λίτρο νερό, τις φακές, το κρεµµύδι, το σκόρδο, τη δάφνη και την ντοµάτα ψιλοκοµµένη. Άφησε να βράσουν καλά µέχρι να χυλώσουν. Μόλις κρυώσουν λίγο πέρασέ τες από το µπλέντερ, αφού αφαιρέσεις το φύλλο δάφνης, µέχρι να γίνουν πολτός. Ρίξε το λάδι, αλατοπιπέρωσε, πρόσθεσε το ξίδι και χτύπησε άλλη µία φορά.

Σέρβιρε τη σούπα σε θερµοκρασία δωµατίου. Σούπα για γρήγορη απώλεια βάρους υπόλοιπα γεύματά σου, πλην εκείνου με τη σούπα, φρόντισε να ακολουθήσεις υγιεινή διατροφή με ισορροπημένες επιλογές.