Σελίδα ομορφιάς είπε να χάσεις βάρος

Αρχική Υγεία Δείξε αδύνατη χωρίς να χάσεις κιλά!

Viber Ένας από τους λόγους που το δέρμα σας αρχίζει να γερνάει είναι επειδή χάνει τη δύναμη και την ελαστικότητά του. Αυτή είναι μια αιτία πίσω από ρυτίδες και τη χαλάρωση του δέρματος.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ενώ τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος και οι αναζωογονητικές θεραπείες μπορούν να παίξουν τεράστιο ρόλο στην αποκατάσταση της ελαστικότητας στο δέρμα, μια λύση που συχνά παραβλέπεται είναι η διατροφή. Όπως κάθε άλλο όργανο στο σώμα, το δέρμα μας ανταποκρίνεται σε ό,τι τρώμε ή πίνουμε.

Πρέπει, μεγλώνοντας, να υιοθετήσουμε κάποιες συνήθειες που θα μας βοηθήσουν να παραμείνουμε υγιείς και με γρήγορο μεταβολισμό ώστε να καταφέρουμε να χάσουμε βάρος μετά τα Κόψε τα κορεσμένα λίπη από τη διατροφή σου Από την ηλικία των σαράντα και μετά, το σώμα έχει την τάση να συγκεντρώνει λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, κάτι που δεν μας αρέσει όχι μόνο γιατί τα παντελόνια μας πια κλείνουν με δυσκολία αλλά και επειδή το κοιλιακό λίπος συνδέεται με ένα σωρό χρόνια προβλήματα υγείας. Σύμφωνα με έρευνα τουτο είδος του λίπους που καταναλώνουμε μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στο ένα θα συγκεντρώσουμε περισσότερο βάρος στην κοιλιά, τα μπράτσα ή τους γλουτούς, Φαίνεται λοιπόν πως όταν τρώμε κορεσμένα λίπη τηγανητά, μπισκότα, τυποποιημένα τρόφιμα κ. Advertisements Γύμνασε τους μυς σου Ακόμα κι αν γυμνάζεσαι ήδη, τώρα θα πρέπει να κάνεις κάποιες δραστικές αλλαγές στο πρόγραμμα της γυμναστικής σου, διαφορετικά είναι αναπόφευκτο να δεις τα κιλά σου να αυξάνονται. Έτσι, όσο περισσότερη μυική μάζα χάνουμε τόσο πιο πολύ βάρος παίρνουμε.

Ενώ τα ανθυγιεινά, ζαχαρούχα τρόφιμα μπορεί να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης στο δέρμα, η κατανάλωση των σωστών βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών μπορεί να ενισχύσει το δέρμα, αποκαθιστώντας την ελαστικότητα και προάγοντας μια πιο νεανική εμφάνιση.

Όπως λέει η Δρ Rachel Nazarian, ειδική φροντίδας δέρματος και πιστοποιημένη δερματολόγος στη Νέα Υόρκη, για να μάθουμε ποιες πρωινές τροφές μπορούμε να τρώμε για να βελτιώσουμε την υγεία του δέρματός μας.

Και η Δρ Ναζαριάν είπε ότι όλα οφείλονται στα αντιοξειδωτικά. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτά τα φυσικά αντιοξειδωτικά μπορούν να παρέχουν πρόσθετη προστασία από τη βλάβη από την υπεριώδη σελίδα ομορφιάς είπε να χάσεις βάρος και άλλους περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες που μπορεί να γερνούν πρόωρα το δέρμα.

Το θεωρώ μέρος του αντιγηραντικού μου σχήματος». Τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται επίσης σε πολλά υγιεινά τρόφιμα — ιδιαίτερα στα φρούτα και τα λαχανικά Δεν είσαι λάτρης του χυμού ; Προσπαθήστε να προσθέσετε σπόρους ροδιού σε γιαούρτι, γκρανόλα ή ακόμα και σε smoothies. Μπορείτε επίσης να πάρετε αντιοξειδωτικά από βατόμουρα, φράουλες, βατόμουρα, πεκάν ή λάχανο — μεταξύ άλλων τροφίμων.

Η Δρ Nazarian σημείωσε επίσης ότι μπορείτε να πάρετε αντιοξειδωτικά που βοηθούν το δέρμα σας να λαμβάνει καθημερινά συμπληρώματα.

Η ίδια ανέφερε: «Ξεκινάω τη μέρα μου με ένα συμπλήρωμα το οποίο περιέχει εκχύλισμα φυτών φτέρης και είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά για να εξουδετερώσει τη βλάβη των ελεύθερων ριζών».