Πρόγραμμα δίαιτας απώλειας βάρους

Ετών 16 Κυρίες και Κύριοι, χαίρεται! Είμαι ο Γιώργος Γεροστεριούδης, 16 ετών, μαθητής της Β' Λυκείου στο Λύκειο Παλλήνης και είμαι εδώ για να σας μιλήσω για την εμπειρία που είχα ακολουθώντας το πρόγραμμα σωστής διατροφής και απώλειας βάρους.

Πρωινό και απώλεια βάρους

Πριν από 6 μήνες ήμουν ένας υπέρβαρος έφηβος λόγω κακής διατροφής κι έλλειψης σωματικής άσκησης. Τα διαβάσματα αλλά και οι πολλές ώρες μπροστά στην τηλεόραση και τον υπολογιστή δε με βοηθούσαν.

Με τους γονείς μου που ανησυχούσαν, είχαμε συζητήσει πολλές φορές για να ακολουθήσω κάποια δίαιτα, αλλά εγώ ήμουν αρνητικός γιατί δεν ήθελα να σταματήσω τα αναψυκτικά, τα γλυκά, τα σνακς, το φαγητό στα fast food κ. Επίσης είχα την εντύπωση πως όταν θ'άρχιζα τη δίαιτα θα ένιωθα πρόγραμμα δίαιτας απώλειας βάρους μεγάλη πείνα! Το φθινόπωρο του κι ενώ τα προβλήματα είχαν ήδη αρχίσει, δηλαδή είχα παρουσιάσει ήδη υψηλή αρτηρική πίεση, η μητέρα μου διάβασε σ'ένα περιοδικό για τη Μονάδα Εφηβικής Υγείας.

Μας φάνηκε πρόγραμμα δίαιτας απώλειας βάρους βρήκαμε μια σανίδα σωτηρίας! Μεγάλη εντύπωση μας έκανε η οργάνωση της Μονάδας!

Κλείστε Ραντεβού Πότε ενδείκνυται η δίαιτα για απώλεια βάρους; Η απώλεια βάρους μπορεί να αποτελεί επιθυμία και στόχο πολλών ανθρώπων, αλλά αυτό δε σημαίνει πως ένα χαμηλότερο βάρος είναι πάντα ωφέλιμο για την υγεία. Το πρωταρχικό μας μέλημα είναι η επίτευξη ενός υγιούς βάρους, καθώς αυτό παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία και την ευεξία σας. Η απώλεια βάρους ενδείκνυται όταν ένα άτομο είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο, έχει δηλαδή βάρος μεγαλύτερο από αυτό που κρίνεται ως υγιές. Τί εννοούμε όταν λέμε υγιές βάρος; Για εμάς το υγιές βάρος ισοδυναμεί με το ιδανικό βάρος και είναι απόλυτα εξατομικευμένο.

Τόσοι γιατροί, τόσες ειδικότητες, τόση προσφορά, ήταν πραγματική ευκαιρία για μένα! Από την πρώτη επαφή που είχα μαζί τους με έπεισαν!

Περιγραφή εφαρμογής

Και μετά τις απαραίτητες εξετάσεις στο Νοσοκομείο Παίδων Αγλ. Κυριακού, άρχισα να πηγαίνω τακτικότατα στα ραντεβού με τους γιατρούς και με τους ειδικούς που χρειαζόμουν: διατροφολόγο, αδυνάτισμα σώματος με καφεΐνη κ.

Όλοι ήταν καταπληκτικοί! Με πλησίασαν με πολύ κατανόηση και όλα μου φάνηκαν εύκολα! Κι όταν ακολούθησα το πρόγραμμα κι έβλεπα με τη πάροδο του χρόνου να χάνω κιλά, τόσο έπαιρνα θάρρος και συνέχιζα!

Έβλεπα τον εαυτό μου να μεταμορφώνεται προς το καλύτερο νιώθοντας ευεξία αλλά κι ευελιξία στο σώμα. Η ψυχολογία μου ανέβηκε πολύ! Ακόμη και οι επιδόσεις μου στα μαθήματα ήταν καλύτερες!

Έως τώρα έχω χάσει 18 ολόκληρα κιλά κι έχω βρει το σωστό δρόμο για μια υγιή ζωή ως ενήλικας. Τελειώνοντας θέλω να ευχαριστήσω όλους όσους με βοήθησαν και με βοηθούν ακόμα: την κυρία Τσίτσικα, την κυρία Χρέμου, την κυρία Μαραγκού, τον κύριο Σταθόπουλο, την κυρία Σταματοπούλου αλλά και την κυρία Κορρέ που στηρίζει τη μητέρα μου σ'αυτόν τον αγώνα.

Κλείστε Ραντεβού Διατροφικές συμβουλές για τη διατήρηση του βάρους Η επιτυχημένη διατήρηση του βάρους είναι το πιο και το τονίζουμε σημαντικό πράγμα — πολύ σημαντικότερη από την απώλεια ή την αύξηση του βάρους. Και αυτό γιατί, αφενός, συχνά είναι το σημείο που οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται και, αφετέρου, τα θετικά αποτελέσματα για την υγεία και τον οργανισμό από μία καλή διατροφή είναι περισσότερο έκδηλα όταν οι συνήθειες και το βάρος διατηρούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Γιατί είναι τόσο δύσκολη η διατήρηση του βάρους; Διάφοροι λόγοι κάνουν την συντήρηση του νέου βάρους πιο δύσκολη σαν διαδικασία από την απώλεια βάρους: Αντίθετα με τη περίοδο αύξησης ή απώλειας βάρους, η περίοδος διατήρησης του βάρους χαρακτηρίζεται από χαμηλότερο κίνητρο.

Και υπόσχομαι ότι θα συνεχίσω με τον ίδιο ζήλο.