Πρόγραμμα απώλειας βάρους με ρύζι. Ρυζογκοφρέτες: Είναι καλές για την υγεία; Τι πρέπει να ξέρετε

Η ιδανική διατροφή για κάψιμο λίπους (επιλογές για πρωινό,

Δείπνο Πρώτα Μια μερίδα 50 γραμμάρια κουάκερ ρυζιού, καρυκευμένο με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και ένα μεγάλο μήλο. Μια μερίδα γραμμαρίων κουάκερ ρυζιού, καρυκευμένη με βότανα και μια μικρή ποσότητα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Μια μερίδα γραμμάρια μαγειρεμένου ρυζιού, καρότα μεσαίου ατμού.

Μπορεί να τριφτεί και να προστεθεί στο χυλό στη μέση του μαγειρέματος. Δεύτερος Μια μερίδα 50 γραμμαρίων κουάκερ ρυζιού με δύο κουταλάκια του γλυκού ξινή κρέμα με χαμηλά λιπαρά, οποιοδήποτε εσπεριδοειδές Μια μερίδα γραμμαρίων κουάκερ ρυζιού, όλα τα λαχανικά στον ατμό. Το ίδιο με την πρώτη μέρα. Η τρίτη Μερίδα 50 γραμμάρια κουάκερ ρυζιού, μεγάλο αχλάδι. Σε γραμμάρια κουάκερ ρυζιού, προσθέστε ένα μεσαίο αγγούρι και 50 γραμμάρια μανιτάρια πορτσίνι τηγανισμένα σε μικρή ποσότητα ελαιόλαδου.

Ένα μέρος ρυζιού σε μέγεθος γραμμάρια, 2 κουταλιές της σούπας βραστό λευκό λάχανο, 20 γραμμάρια πυρήνες καρυδιάς.

Τέταρτος Μια μερίδα 50 γραμμαρίων κουάκερ ρυζιού, μπορείτε να προσθέσετε ένα ποτήρι γάλα, ένα μεγάλο πράσινο μήλο κατά τη διαδικασία μαγειρέματος. Μια μερίδα γραμμάρια κουάκερ ρυζιού, μια σαλάτα ενός μέσου ωμού καρότου και μερικά ραπανάκια. Όπως την τρίτη ημέρα, αλλά χωρίς βοηθούν στην απομάκρυνση του λίπους της κοιλιάς. Πέμπτος Μια μερίδα 50 γραμμαρίων κουάκερ ρυζιού, μισό ποτήρι σταφίδες στον ατμό, ένα ποτήρι ποτού γάλακτος που δεν έχει υποστεί ζύμωση χωρίς λιπαρά.

Μερίδα γραμμαρίων κουάκερ ρυζιού, ψημένα κολοκύθια, μαρούλι.

Δίαιτα Του Ρυζιού: Χάστε 3 κιλά σε τρεις ημέρες! | jamesonplace.es

Ένα μέρος κουάκερ ρυζιού σε μέγεθος γραμμάρια, χόρτα σε οποιαδήποτε ποσότητα, 20 γραμμάρια καρύδια. Εκτος Μια μερίδα 50 γραμμαρίων κουάκερ ρυζιού, μεγάλη σαλάτα με γλυκό αχλάδι και 30 γραμμάρια πυρήνες από καρυδιά. Ένα μέρος από κουάκερ ρυζιού σε μέγεθος γραμμάρια, κολοκυθάκια στον ατμό, χόρτα σε απεριόριστες ποσότητες.

Μια μερίδα γραμμάρια κουάκερ ρυζιού, καρυκευμένο με δύο κουταλάκια του γλυκού ξινή κρέμα με χαμηλά λιπαρά και ένα μεγάλο αχλάδι. Εβδομος Μια μερίδα 50 γραμμάρια κουάκερ ρυζιού και ένα μεγάλο μήλο. Ένα μέρος από κουάκερ ρυζιού σε μέγεθος γραμμάρια, μερικές μεσαίες ντομάτες, όλα τα χόρτα σε απεριόριστες ποσότητες. Μερίδα γραμμάρια κουάκερ ρυζιού και κολοκυθάκια στον ατμό.

Για 2 εβδομάδες Ακολουθώντας μια δίαιτα μονο-ρυζιού για 14 ημέρες μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε 6 έως 10 κιλά. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τους γενικούς κανόνες και οδηγίες για αυτήν τη διατροφή και να διασφαλίσετε ότι δεν υπάρχουν πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία.

ΣΕ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ H νόστιμη σούπα που υπόσχεται απώλεια 6 κιλών σε 7 μέρες Νόστιμες και χορταστικές οι σούπες είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα και αγαπητά χειμερινά πιάτα, ωστόσο μια συγκεκριμένη εκδοχή της επανέρχεται στο προσκήνιο, όχι επειδή ο καιρός μας τα χαλάει που και που, αλλά γιατί μπορεί να συμβάλλει αποτελεσματικά στην απώλεια βάρους και μάλιστα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους και τους διαιτολόγους, η σούπα που θα διαβάσετε παρακάτω είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας, αλλά έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Ετσι, η κατανάλωση της δημιουργεί το αίσθημα του κορεσμού για περισσότερες ώρες, ενώ μπορεί να μειώσει το σωματικό βάρος κατά έξι κιλά, αρκεί να μπει στο πιάτο σας για επτά ημέρες.

Το μενού του συμπίπτει με τις επιλογές επτά ημερών, τη δεύτερη εβδομάδα πρέπει να επαναληφθεί και να επεκταθεί με χυμούς εσπεριδοειδών το πρωί. Σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από 3 έως 6 κιλά σε δύο εβδομάδες. Κατάλληλο για όσους δεν είναι πολύ τεμπέληδες για να συνοδεύσουν την προετοιμασία φαγητού με μια ασυνήθιστη τελετή. Πρέπει να πάρετε 5 δοχεία χωρητικότητας ml.

Υπογράψτε το καθένα με αριθμούς από 1 έως 5. Την πρώτη ημέρα, βάλτε δύο κουταλιές της σούπας δημητριακά ρυζιού σε ένα ποτήρι και ρίξτε απλό καθαρό νερό στο χείλος. Τη δεύτερη ημέρα, αλλάξτε το νερό σε αυτό το ποτήρι και κάντε την ίδια διαδικασία με το δεύτερο ποτήρι και ούτω καθεξής. Μπορείτε να φάτε το περιεχόμενο της πρώτης το πρωί την πέμπτη πρόγραμμα απώλειας βάρους με ρύζι χωρίς επιπλέον θερμικές θεραπείες, δηλαδή, τα δημητριακά καταργούνται για 4 ημέρες.

Το υπόλοιπο της διατροφής επιτρέπεται να παραμείνει ως συνήθως, αλλά πρόγραμμα απώλειας βάρους με ρύζι ένα μεγαλύτερο αποτέλεσμα είναι καλύτερο να το προσαρμόσετε στη σωστή διατροφή. Γκέισα διατροφή Δεν είναι μυστικό ότι το ρύζι είναι η πιο συχνά καταναλώνεται καλλιέργεια στις ανατολικές χώρες. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η γκέισα έχει τα δικά της μυστικά για να διατηρήσει μια όμορφη εμφάνιση με αυτό το προϊόν.

Ένα από αυτά είναι μια δίαιτα γκέισας, σχεδιασμένη για 5 ημέρες και σας επιτρέπει να χάσετε βάρος κατά κιλά και να καθαρίσετε το σώμα. Κατάλληλο για όλους όσους δεν φοβούνται δυσκολίες όπως οι Ιαπωνικές ανθεκτικές γυναίκες.

Παρεμπιπτόντως, δεν υπάρχει αξιόπιστη επιβεβαίωση ότι οι Ιάπωνες δάσκαλοι είναι οι συγγραφείς αυτής της πρόγραμμα απώλειας βάρους με ρύζι. Αλλά η ανατολίτικη γεύση της διατροφής και η όμορφη εμφάνιση των γυναικών της Ιαπωνίας συμβάλλουν στη διάδοσή της μεταξύ των μαζών. Για πέντε ημέρες από τη δίαιτα γκέισα, επιτρέπεται να πίνει πράσινο φύλλο τσαγιού και αγελαδινό γάλα, και να τρώει ρύζι, κατά προτίμηση άχρωμο και όχι λευκό.

Η κατά προσέγγιση διατροφή για κάθε μέρα μοιάζει με αυτήν: Πρωί - 2 φλιτζάνια τσάι γάλακτος χωρίς γλυκαντικά. Μεσημεριανό - μια μερίδα γραμμάρια κουάκερ καστανό ρύζι και ένα ποτήρι χάπια αδυνατίσματος από φαρμακεία. Με κοτόπουλο και λαχανικά Από όλες τις δίαιτες ρυζιού, αυτή η επιλογή θεωρείται η πιο ήπια και υγιεινή.

Μπορείτε να το παρατηρήσετε από 7 ημέρες έως 14 και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να χάσετε από 3 έως 7 κιλά, ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Ρύζι, πράσινα λαχανικά και φρούτα, χυμός ντομάτας, μήλα και εσπεριδοειδή επιτρέπονται για κατανάλωση. Υπάρχουν πολλές επιλογές για την εφαρμογή της δίαιτας: μπορείτε να συνδυάσετε επιτρεπόμενες τροφές καθημερινά ή εναλλακτικές ημέρες ρυζιού με ημέρες λαχανικών και φρούτων.

Ένα παράδειγμα μικτής διατροφής: Πρωινό - κουάκερ ρυζιού με ξύσμα λεμονιού και πράσινο μήλο. Μεσημεριανό - ρύζι στον ατμό με λαχανικά και ένα ποτήρι χυμό ντομάτας. Διατροφή μελιού και ρυζιού Αυτή η επιλογή γεύματος επιτρέπεται για 5, το πολύ 7 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, διαρκεί έως και πέντε κιλά. Θα πρέπει να επιλέξετε μη μεταποιημένο ρύζι σε βιομηχανικό περιβάλλον: μαύρο, κόκκινο, καφέ ή απλά μη γυαλισμένο.

Η δίαιτα του… ρυζιού – Χάνετε μέχρι τρία κιλά σε τρεις ημέρες

Η εναλλαγή αυτών των ποικιλιών κάθε μέρα είναι καλή. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, επιτρέπεται να καταναλώνετε μισό κιλό πρόγραμμα απώλειας βάρους με ρύζι από τα επιλεγμένα δημητριακά σε τρία γεύματα. Κάθε μερίδα πρέπει να γλυκαίνεται με μια κουταλιά της σούπας υγρό μέλι. Η ακακία ή το φαγόπυρο είναι ιδανική.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πίνετε άφθονο νερό, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη. Στο πλαίσιο αυτής της διατροφής, ένα ποτό από ζεστό νερό, μέλι και χυμό λεμονιού είναι σωστό. Η διάρκεια αυτού του τύπου δίαιτας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 7 ημέρες, κατά τη διάρκεια της οποίας μπορείτε να χάσετε κιλά. Οι διατροφολόγοι δεν προτείνουν να ακολουθήσετε ένα μενού που βασίζεται σε φαγόπυρο και δημητριακά ρυζιού εάν ο στόχος είναι να χάσετε πέντε κιλά ή περισσότερο.

Αλλά αυτή η επιλογή είναι καλή για την έναρξη μακροχρόνιας απώλειας βάρους με τη βοήθεια μιας σωστής ισορροπημένης διατροφής ως μεταβολικής ανακίνησης. Για τον ίδιο σκοπό, χρησιμοποιούν το μενού με ρύζι φαγόπυρου, όταν πρέπει να "τελειώσετε" μερικά κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Αυτή η δίαιτα θα προσελκύσει όλους όσους δυσκολεύονται σε δίαιτες με πρωτεΐνες λόγω έλλειψης υδατανθράκων. Επιτρεπόμενα προϊόντα για κατανάλωση: φαγόπυρο και δημητριακά ρυζιού, λεμόνια, τσάι, μήλα, βότανα, κρέας κοτόπουλου.

Η ιδανική διατροφή για κάψιμο λίπους (επιλογές για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό)

Αυτό το σύστημα ισχύος μπορεί να εφαρμοστεί με διάφορους τρόπους: Εναλλακτικές ημέρες ρυζιού με φαγόπυρο. Για να γίνει αυτό, ένα ποτήρι δημητριακά χύνεται το βράδυ με ζεστό νερό σε αναλογία από ένα έως δύο και καταναλώνεται σε τρεις δόσεις όλη την ημέρα. Ανακατέψτε το βραστό χυλό φαγόπυρου με ρύζι σε ίσες αναλογίες και φάτε μισό κιλό αυτού του μείγματος ανά ημέρα. Η πιο λογική επιλογή είναι να δημιουργήσετε ένα ισορροπημένο μενού με βασικά προϊόντα φαγόπυρου και ρυζιού.

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα χρονολογείται γύρω στο και θέτει το ρύζι ως βάση του καθημερινού διαιτολογίου του ενδιαφερόμενου. Στη συνέχεια κάνει σταδιακά κάποιες προσθήκες σε διάφορα φρούτα και λαχανικά. Το αποτέλεσμα είναι η εκπληκτική απώλεια βάρους και η βελτίωση της υγείας.

Μια επιλογή ισορροπημένης διατροφής για τη διατροφή του φαγόπυρου: Πρωινό - μερικά πράσινα μήλα ή εσπεριδοειδή, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη σε οποιαδήποτε ποσότητα. Ρύζι-μήλο Το ρύζι και τα μήλα ταιριάζουν τέλεια και έχουν ευεργετική επίδραση στην πέψη. Η χρήση αυτών των δύο προϊόντων για ημέρες συμβάλλει στην απώλεια βάρους έκτακτης ανάγκης έως και τρία κιλά.

Το μενού αυτού του συστήματος διατροφής αποτελείται από πράσινα μήλα και ρύζι, κατά προτίμηση μη αποφλοιωμένα. Σε μικρές ποσότητες 30 γραμμάρια την ημέραεπιτρέπεται η πρόγραμμα απώλειας βάρους με ρύζι σταφίδων και καρυδιών. Μπορείτε να εφαρμόσετε τη διατροφή με πολλούς τρόπους μαγειρέματος επιτρεπόμενων προϊόντων: κατσαρόλες, πουτίγκες, δημητριακά, ψητά μήλα, ρύζι στον ατμό.

Ένα κατά προσέγγιση καθημερινό μενού μοιάζει με αυτό: Πρωί - κουάκερ ρυζιού με σταφίδες και ξηρούς καρπούς. Μεσημεριανό - δύο μεγάλα ψημένα μήλα, τρεις κουταλιές κουάκερ ρυζιού. Η κλασική διατροφή κεφίρ-ρυζιού διαρκεί 9 ημέρες και είναι καλή για άτομα μετά από τροφική δηλητηρίαση. Λοιπόν, φυσικά, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να χάσετε βάρος με αξιοπρέπεια - κατά μέσο όρο, έως και πέντε κιλά. Η δίαιτα χωρίζεται σε τρία μέρη, τρία ημέρες το καθένα, καθένα από τα οποία έχει τη δική του διατροφή: Πρώτο μέρος - και τα τρία γεύματα παρασκευάζονται από ρύζι.

Για την παρασκευή του, τα δημητριακά και το νερό λαμβάνονται σε αναλογία από ένα έως τέσσερα. Απαγορεύονται τα ποτά εκτός από το νερό. Το δεύτερο μέρος είναι μόνο κεφίρ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σε ποσότητα 8 ποτήρια ημερησίως.

Το τρίτο μέρος είναι ένα περισσότερο ή λιγότερο ισορροπημένο μενού και έχει πολλές επιλογές για εφαρμογή: Πρωινό - μήλα, μεσημεριανό - κουάκερ ρυζιού, δείπνο - κεφίρ. Πρωινό - μια μερίδα πρόγραμμα απώλειας βάρους με ρύζι κουάκερ ρυζιού, δείπνο - κεφίρ, μεταξύ αυτών των γευμάτων - τέσσερα μεγάλα ψημένα μήλα. Βράστε ένα ποτήρι ακατέργαστο πλιγούρι ρυζιού σε τρία ποτήρια νερό, χωρίστε το τελικό πιάτο σε τρία μέρη και φάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας με ένα ποτήρι κεφίρ. Εναλλακτικές μονοήμερες - ρύζι και κεφίρ.

Κατα την εγκυμοσύνη Η περίοδος τεκνοποίησης συνοδεύεται συχνά από οίδημα. Επομένως, το ρύζι, το οποίο αφαιρεί το πρόγραμμα απώλειας βάρους με πρόγραμμα απώλειας βάρους με ρύζι από το σώμα, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο.

Συνιστάται η εκφόρτωση μονο ημερών για έγκυες γυναίκες, κατά τη διάρκεια της οποίας μπορείτε να φάτε κουάκερ ρυζιού και μήλα. Τέτοιες αλλαγές στη διατροφή πρέπει να συντονίζονται αυστηρά με το γιατρό. Με ασθένεια των αρθρώσεων Τα συστήματα διατροφής που βασίζονται σε κόκκους ρυζιού έχουν συχνά θεραπευτικό αποτέλεσμα και συνταγογραφούνται από τους γιατρούς για διάφορες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.

Με οστεοχόνδρωση Τρώγοντας περισσότερο από ό, τι χρειάζεται το σώμα, η ποσότητα των ανόργανων συστατικών είναι μία από τις κύριες αιτίες της οστεοχόνδρωσης. Το πιο κοινό από αυτά είναι το κοινό επιτραπέζιο αλάτι. Η απορροφητική ικανότητα των κόκκων ρυζιού θα έρθει στη διάσωση ατόμων με τέτοια προβλήματα.

Συνιστάται η τακτοποίηση ημερών νηστείας ρυζιού χωρίς αλάτι - μέσα σε λίγους μήνες τα συμπτώματα πρόγραμμα απώλειας βάρους με ρύζι νόσου θα εξασθενίσουν σημαντικά και η κατάσταση του ασθενούς θα βελτιωθεί.

Για μέγιστο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να σταματήσετε τη χρήση αλατιού και πρόχειρου φαγητού για μεγάλο χρονικό διάστημα και να κάνετε τους κόκκους ρυζιού υποχρεωτικό μέρος του καθημερινού μενού. Η διατροφή της ημέρας νηστείας αποτελείται από τρία λίτρα συνηθισμένου νερού και μισό κιλό κουάκερ ρυζιού. Με αρθρίτιδα Για την αρθρίτιδα, η θεραπεία με ρύζι εφαρμόζεται σχεδόν σε κάθε περίπτωση. Η ικανότητα απομάκρυνσης τοξινών, τοξινών και αλάτων έχει εξαιρετική επίδραση στην αποκατάσταση των αρθρώσεων και στον καθαρισμό ολόκληρου του σώματος.

Επιπλέον, το βάρος που χάθηκε κατά την περίοδο της διατροφής ρυζιού ελαφρύνει το φορτίο τους. Συνιστάται να επιλέγετε καστανόχρωμο ρύζι και να το τρώτε με άδειο στομάχι.

Αυτή είναι η τέλεια δίαιτα για κάψιμο λίπους και όχι μόνο απώλεια κιλών! H καλή μέρα από το πρωινό φαίνεται διάλεξε ένα για κάθε μέρα : Τηγανητό αβγό και φέτα τοστ ολικής αλέσεως με ζαμπόν: 1 αβγό τηγανητό χωρίς τον κρόκο60 γραμμ. Σέρβιρε με 1 πορτοκάλι. Θερμίδες: Πρόσθεσε 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης.

Απαιτείται επίσης μια συγκεκριμένη προετοιμασία αυτού του προϊόντος για μια δίαιτα που βελτιώνει την υγεία: το ρύζι πρέπει να εμποτιστεί όπως η διαδικασία του συστήματος "πέντε τόμων", αλλά σε αυτήν την περίπτωση θεωρείται υποχρεωτικό να το μαγειρέψετε. Πριν από τα γεύματα, φροντίστε να πίνετε έως και μισό λίτρο νερό και απολύτως τίποτα για να καρυκεύσετε το κουάκερ ρυζιού. Το επόμενο γεύμα μετά το πρωινό επιτρέπεται όχι νωρίτερα από 4 ώρες αργότερα. Μπορείτε να συνεχίσετε τη θεραπεία για ένα μήνα.

Με ουρική αρθρίτιδα Η διατροφή ρυζιού συνταγογραφείται για την ουρική αρθρίτιδα για την αφαίρεση αλάτων από τις αρθρώσεις. Το αποτέλεσμα θα είναι το καλύτερο, όσο περισσότερο εμποτίζονται τα δημητριακά σε νερό πριν από τη χρήση. Πρόγραμμα απώλειας βάρους με ρύζι εκ τούτου, πρέπει να προετοιμαστείτε για θεραπεία σύμφωνα με το σύστημα "Five Volume" και να απολαύσετε πρωινό με μαγειρεμένο ρύζι μετά από πέντε ημέρες εμποτισμού. Μπορείτε να εξασκήσετε ένα τέτοιο πρωινό γεύμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αφού έχετε συμφωνήσει προηγουμένως με το γιατρό σας.

Αντενδείξεις Όπως οποιοδήποτε σύστημα διατροφής για απώλεια βάρους, με βάση ένα μόνο προϊόν, η διατροφή ρυζιού έχει μια σειρά αντενδείξεων: Χρόνιες ή οξείες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Δυσκοιλιότητα και απόφραξη του ορθού. Ασταθές σάκχαρο στο αίμα. Εγκυμοσύνη εκτός των ημερών νηστείας και πρόγραμμα απώλειας βάρους με ρύζι.

Παρατηρώντας οποιαδήποτε από τις προτεινόμενες δίαιτες, πρέπει να ακούσετε το σώμα σας και, εάν εμφανιστεί γενική αδυναμία, ναυτία ή ζάλη, σταματήστε να χάνετε βάρος με αυτόν τον τρόπο.

Απαγορευμένα τρόφιμα Η διατροφή δεν θα φέρει αποτελέσματα εάν χρησιμοποιείτε τα ακόλουθα τρόφιμα μαζί με δημητριακά ρυζιού: Απορρίμματα τροφίμων με τη μορφή τσιπς, κράκερ και παρόμοιων σνακ, καθώς και κέτσαπ, μαγιονέζα και άλλες σάλτσες που αγοράζονται στο κατάστημα. Γλυκά και λευκό ψωμί.

Ζαχαροπλαστική και ζάχαρη. Για αυτό το σύστημα τροφίμων, η ποσότητα που περιέχεται στα ίδια τα προϊόντα είναι επαρκής. Αλκοόλ, καφές. Όλα τα τρόφιμα που δεν πρόγραμμα απώλειας βάρους με ρύζι στη λίστα των επιτρεπόμενων τύπων διατροφής. Οι απόψεις των πρόγραμμα απώλειας βάρους με ρύζι Κάλτσες αδυνατίσματος γεγονός ότι το ρύζι θεωρείται υγιεινό σιτάρι είναι αναμφίβολα από κανέναν από τους ειδικούς.

Στη διατροφή των υγιεινών τροφίμων, αυτό το προϊόν υπερηφανεύεται. Οι ίνες, τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για το σώμα, οι απορροφητικές ιδιότητες, η καλή γεύση και η φθηνή τιμή είναι μόνο τα κύρια οφέλη του ρυζιού. Οι διατροφολόγοι και οι γιατροί έχουν θετική στάση απέναντι στις ημέρες νηστείας στο κουάκερ ρυζιού, εάν αναφέρεται.

Οι μονοφωνικές δίαιτες που διαρκούν περισσότερο από τρεις ημέρες δεν συνιστώνται από ιατρούς ή διατροφολόγους. Εκτός από το γεγονός ότι ο οργανισμός δεν λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, τέτοια διατροφή είναι δύσκολο να αντέξει ψυχολογικά. Συνιστάται να διαβάσετε.