Φυσικό Bodybuilding - Η διατροφή του Παναγιώτη Ραφαήλ - MYPROTEIN™

Πώς οι bodybuilders καίνε το σωματικό λίπος

Περιεχόμενα

    Τι είναι αυτό που σου δίνει κίνητρο να σπρώξεις την μπάρα πιο δυνατά, να ακολουθήσεις αυστηρή διατροφή και να βελτιώνεσαι συνέχεια; Πραγματικά το ίδιο που είπα και από πάνω, δεν συνδέω την προπόνηση με κάτι που με οδηγεί σε έναν πιο ανώτερο στόχο, από μόνη της η προπόνηση είναι ο στόχος.

    • Πως να χάσεις λίπος - 11 λόγοι που δεν σε αφήνουν
    • Καύση λίπους: Ο πιο εύκολος τρόπος στο γυμναστήριο
    • Πώς θα χρησιμοποιείς τους μυς σου για να κάψεις λίπος - FITNESS TIPS

    Οπότε κάθε μέρα που έχω την ευκαιρία να προπονηθώ, απλά το απολαμβάνω και τα δίνω όλα. Στην διατροφή μου ακολουθώ κάποιους βασικούς κανόνες όμως εκτός από περίοδο προετοιμασίας, δεν είμαι απόλυτα αυστηρός.

    Απολαμβάνω τις τροφές που μου αρέσουν κάθε μέρα, φροντίζοντας πώς οι bodybuilders καίνε το σωματικό λίπος ποσότητες τους να βρίσκονται μέσα σε κάποια όρια που εξυπηρετούν τον στόχο που έχω την συγκεκριμένη χρονική περίοδο.

    • Πώς θα κερδίσεις τη μάχη για ένα λεπτό αλλά δυνατό σώμα - FITNESS TIPS
    • Οι 2 κινήσεις που χτίζουν πελώριους μυς και καίνε λίπος
    • Φυσικό Bodybuilding - Η διατροφή του Παναγιώτη Ραφαήλ - MYPROTEIN™

    Ποιοι οι μακροχρόνιοι στόχοι σου; Να παρουσιάσω το πόσο ωραίος μπορεί να γίνει ο κόσμος του fitness αν τον κοιτάξουμε από την σωστή οπτική γωνία. Και να προσελκύσω όσα περισσότερα άτομα μπορούν να δοκιμάσουν να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητα τους, και να λάβουν όλα τα οφέλη που προσφέρει. Ξέρω ότι η φιλοσοφία σου πάνω στην προπόνηση και το φυσικό bodybuilding και ιδιαίτερα στην διατροφή διαφέρει από τα γνωστά σε όλους μας.

    Πες μας λίγα λόγια αρχικά για την φιλοσοφία σου στην προπόνηση. Η φιλοσοφία μου γενικότερα δεν αναφέρετε μόνο στο πως προσεγγίζω την προπόνηση και την διατροφή μου, αλλά γενικότερα το πως προσπαθώ να ζω στην καθημερινότητα μου. Η φιλοσοφία μου είναι η εξής: Κάνεις δεν σε αναγκάζει να κάνεις τίποτα, και δεν υπάρχει λόγος να κάνεις πράγματα που δεν θέλεις.

    Ο εύκολος τρόπος για να καις περισσότερο λίπος στο γυμναστήριο Υπάρχει μια βασική διαφορά μεταξύ "λίπους" και "θερμίδων". Γράφει: Γιάννης Σπανός 01 Νοεμβρίου Το κάψιμο θερμίδων και η καύση λίπους δεν είναι το ίδιο πράγμα. Οι θερμίδες από υδατάνθρακες καίγονται πρώτες-πρώτες κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης επειδή είναι η πιο άμεσα διαθέσιμη μορφή ενέργειας. Αν αυτές οι θερμίδες δεν χρησιμοποιηθούν, αποθηκεύονται σε λιπώδη κύτταρα. Τότε, το σώμα χρειάζεται πολλαπλάσια προσπάθεια για να χρησιμοποιήσει το αποθηκευμένο λίπος ως καύσιμο ενέργειας για τις προπονήσεις σου.

    Κάθε φορά που έχουμε επιλογές στην ζωή μας, είμαι της άποψης ότι πρέπει να επιλέγουμε αυτό που μας ευχαριστεί και ικανοποιεί περισσότερο. Σχετικά με τη διατροφή, εδώ θα μπορούσες να μας πεις τόμους.

    πώς οι bodybuilders καίνε το σωματικό λίπος αγαπάς την μπύρα, αλλά θέλεις να χάσεις βάρος

    Παρόλα αυτά θα ήθελα να μου πει τη βασική φιλοσοφία που έχεις και συνδυάζεις ό,τι τροφή θες και ελέγχεις το σωματικό σου βάρος όπως εσύ θες. Αν θες μοιράσου μαζί μας τα 8 βασικά μυστικά σου! Οχτώ; Ούτε ένα μυστικό δεν υπάρχει, υπάρχει βάση, αλλά δεν είναι μυστική. Η βάση είναι η ισορροπία της ενέργειας.

    Συμπληρώματα Πρωτεΐνης και Απώλεια Βάρους — Μπορούν να Βοηθήσουν; Post published:April 16, Post category: Συμπληρώματα Μπορούν τα συμπληρώματα πρωτεΐνης όντως να βοηθήσουν στην απώλεια λίπους; Ή μήπως είναι απλά μια ακόμα παραπλάνηση από την βιομηχανία συμπληρωμάτων.

    Οπότε θέλω να παραμείνω στο ίδιο βάρος; Τότε φροντίζω να λαμβάνω από το φαγητό, ακριβώς όση ενέργεια καταναλώνω μέσα στην μέρα. Αν θέλω να χάσω βάρος και να κάψω λίπος, τότε θα αρχίσω να λαμβάνω λίγο λιγότερη ενέργεια πώς οι bodybuilders καίνε το σωματικό λίπος το φαγητό, δηλαδή θα τρώω λιγότερο ώστε να αρχίσει να κατεβαίνει το βάρος μου Ομοίως αν ο στόχος μου είναι να μεγαλώσω — βάλω μυική μάζα — τότε θα αρχίσω να τρώω λίγο περισσότερο ώστε η ενέργεια που λαμβάνω να είναι περισσότερη από όσο καταναλώνω, και να έχω απόθεμα ενέργειας για να χτίσω νέους μυικούς ιστούς.

    πώς οι bodybuilders καίνε το σωματικό λίπος Θέλω να χάσω 5 κιλά σε ένα μήνα

    Πολλά βίντεο και πληροφορίες για όλα αυτά μπορείτε να βρείτε στο κανάλι μου. Γράψε μας μια τυπική σου μέρα διατροφής για φυσικό bodybuilding. Τι διατροφικές επιλογές κάνεις και πόσα γεύματα προτιμάς; Μιλα μας για την διατροφή σου πριν τους αγώνες σου; Ποια ήταν τα macros σου; Ένα τυπικό παράδειγμα της διατροφής μου είτε στην προετοιμασία είτε εκτός, Πρωινό: βρώμη με whey protein Πριν την προπόνηση: αυγά με λίγο ψωμί Μετά την προπόνηση: Πατάτες με στήθος κοτόπουλο ή κιμά γαλοπούλας ή lean μοσχαρίσιο κρέας Σνακ: μία μπάρα carb crusher ή 2 φρούτα π.

    πώς οι bodybuilders καίνε το σωματικό λίπος συνταγές αδυνατίσματος με λαχανικά