Δεν επανέρχονται πιο γρήγορα τα χαμένα κιλά με τη δραστική δίαιτα

Ομάδα απώλειας βάρους που ρίχνει κιλά. Μύθος ότι η δραστική δίαιτα επαναφέρει τα χαμένα κιλά πιο γρήγορα - jamesonplace.es

Περιεχόμενα

    Ενώ υπάρχουν διάφορες δίαιτες που υπόσχονται λιγότερο ή περισσότερο θεαματικά αποτελέσματα, το ερώτημα είναι πως θα συντηρηθεί το μειωμένο βάρος. Η απάντηση στο θέμα αυτό είναι πραγματικά πολύ δύσκολη.

    ομάδα απώλειας βάρους που ρίχνει κιλά συμβουλές καύσης λίπους στην κοιλιά

    Η συντριπτική πλειονότητα όσων κάνουν δίαιτα παίρνουν πάλι ένα μεγάλο μέρος των χαμένων του κιλών μέσα σε τρία χρόνια, και μερικοί καταλήγουν σε ακόμα μεγαλύτερο σωματικό βάρος. Μάλιστα μερικοί ειδικοί πιστεύουν πως όταν τα κιλά χάνονται σχετικά απότομα, ο κίνδυνος να επανέλθουν γρηγορότερα είναι μεγαλύτερος.

    ομάδα απώλειας βάρους που ρίχνει κιλά ίσως μια γυναίκα να χάσει βάρος μετά την εμμηνόπαυση

    Τώρα μια αυστραλιανή μελέτη βρήκε ότι τρέχουσα ακαδημαϊκή σοφία δεν είναι ορθή. Μακροχρόνια, τα κιλά που επανέρχονται ύστερα από μια δίαιτα δεν έχουν σχέση με το αν υπήρξε σταδιακή ή απότομη απώλειας βάρους. Βραχυπρόθεσμα, ωστόσο, η γρήγορη διαιτα είναι σαφώς πιο αποτελεσματική για την απώλεια κιλών και όχι το αντίθετο.

    ομάδα απώλειας βάρους που ρίχνει κιλά δίαιτα για να χάσετε 15 κιλά

    Μάλιστα, η μελέτη βρήκε πως όσοι χάνουν απότομα κιλά είναι πιο ικανοί στο να διατηρήσουν τη δίαιτά τους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ίσως επειδή είναι πιο αποφασισμένοι και ενθαρρύνονται που βλέπουν γρήγορα αποτελέσματα. Αυτό αποτελεί και ένα κόλπο αυτών των μεθόδων, όπως είναι η δίαιτα Άτκινς και η δίαιτα Ντούκαν.

    Επειδή κάποιος βλέπει να χάνει αμέσως βάρος, έστω κι αν αυτό αρχικά είναι νερό, παρακινείται στη συνέχεια και καταβάλει μεγαλύτερη προσπάθεια.

    ομάδα απώλειας βάρους που ρίχνει κιλά μήλο δίαιτα 7 ημέρες

    Από την άλλη μεριά, τα προγράμματα βραδείας απώλειας κιλών κουράζουν ψυχολογικά και παρουσιάζουν μεγαλύτερα ποσοστά εγκατάλειψης της ομάδα απώλειας βάρους που ρίχνει κιλά στην πορεία του χρόνου. Δεν επανέρχονται πιο γρήγορα τα χαμένα κιλά με τη δραστική δίαιτα Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης, Τζόζεφ Προϊέτο, που δημοσίευσαν τη μελέτη τους στο περιοδικό Lancet Diabetes and Endοcrinology, μελέτησαν γυναίκες και άνδρες παχύσαρκους με Δείκτη Μάζας Σώματοςοι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες με τυχαίο ομάδα απώλειας βάρους που ρίχνει κιλά η μία ομάδα ακολούθησε ένα ταχύρυθμο πρόγραμμα δίαιτας διάρκειας 12 εβδομάδων καταναλώνοντας μόνο θερμίδων την ημέραενώ η δεύτερη ομάδα ακολούθησε ένα πιο αργό πρόγραμμα δίαιτας διάρκειας 36 εβδομάδων με 1.

    ομάδα απώλειας βάρους που ρίχνει κιλά Κριτικές για κινέζικες κάψουλες αδυνατίσματος

    Η άποψη αυτή όμως ήταν αυθαίρετη και ποτέ δεν είχε μελετηθεί επιστημονικά. Η αυστραλιανή μελέτη δείχνει ότι αυτό δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα.

    ομάδα απώλειας βάρους που ρίχνει κιλά πόσο καιρό να χάσετε το βάρος της ωορρηξίας

    Είναι μύθος ότι η δραστική απώλεια βάρους σχετίζεται και με ταχεία επαναπρόσληψη των χαμένων κιλών», σχολίασαν οι Αμερικανοί ερευνητές Κόρμπι Μάρτιν και Κισόρ Γκάντε. Δείτε επίσης.