Οφέλη του τσαγιού για απώλεια βάρους
Περιεχόμενα
One moment, please
Τσάι και αδυνάτισμα: 8 είδη τσαγιού για απώλεια βάρους Τσάι και αδυνάτισμα: 8 είδη τσαγιού για απώλεια βάρους Από Πέπη Α. Διαθέτει καταπραϋντικές ιδιότητες και υπέροχα αρώματα. Ωστόσο, το δημοφιλές αυτό αφέψημα έχει πολλά ακόμη οφέλη για την υγεία που αρκετοί ίσως να μην γνωρίζουν.
Πέρα από την προστασία που προσφέρει μειώνοντας την οφέλη του τσαγιού για απώλεια βάρους εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και διαβήτη, το τσάι μπορεί να βοηθήσει και στην απώλεια βάρους. Ουσιαστικά τσάι και αδυνάτισμα είναι δυο όροι που συχνά βλέπουμε μαζί.
Γιατί να πιείτε τσάι;
Αποκτήστε λοιπόν επίπεδη κοιλιά και υπέροχο κορμί πίνοντας τσάι… Και συγκεκριμένα καταναλώνοντας κάποιες από τις ποικιλίες τσαγιού που έχουν περισσότερα οφέλη και μπορούν να μειώσουν το αίσθημα της πείνας ή να ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σας. Συνδυάστε λοιπόν ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης με την κατανάλωση τσαγιού και δείτε τα ενθαρρυντικά αποτελέσματα στην προσπάθεια απώλεια βάρους.
Όσο ήταν προπτυχιακή και μεταπτυχιακή φοιτήτρια παρακολούθησε κλινικά περιστατικά σε αντίστοιχα νοσοκομεία της Θεσσαλονίκης και της Γλασκώβης. Επίσης, αρθρογραφεί σε διάφορες ιστοσελίδες για θέματα υγείας και διατροφής, όπως τα www.
Εκμεταλλευτείτε λοιπόν το τσάι και κερδίστε την μάχη ενάντια στο λίπος. Πράσινο τσάι — Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό Το πιο διαδεδομένο είδος τσαγιού για την απώλεια βάρους και το κάψιμο λίπους από όλο το σώμα, αλλά και ειδικότερα την περιοχή της κοιλιάς συγκεκριμένα, είναι το πράσινο τσάι.
Το συγκεκριμένο είδος τσαγιού, που είναι γνωστό και ως carmellia simensis καμέλια η σινικήέχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Τρίτη, 23 Νοεμβρίου Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού σε συνδυασμό με την κατάλληλη διατροφή μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό. Έρευνες έχουν δείξει μάλιστα, ότι όσοι αθλούνται και πίνουν πράσινο τσάι, χάνουν το διπλάσιο βάρος από αυτούς που δεν αθλούνται. Το μυστικό για την απώλεια βάρους βρίσκεται στα ισχυρά αντιοξειδωτικά του πράσινου τσαγιού.
Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες κατεχίνης, οι οποίες είναι φυσικά αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το μεταβολισμό και αυξάνουν την καύση του λίπους, αποδεικνύοντας την καλή σχέση που έχει το δίδυμο τσάι και αδυνάτισμα.
Επίσης, η καφεΐνη που περιέχει προκαλεί λιπολυτική αντίδραση στο σώμα, δηλαδή επιτρέπει στο σώμα να καίει τις θερμίδες για να παράγει ενέργεια και όχι να τις αποθηκεύει ως λίπος στο στομάχι. Αξίζει να σημειωθεί πως το ίδιο ακριβώς αποτέλεσμα έχει και η κατανάλωση του τσαγιού matcha.
Διαβάστε Eπίσης:
Πρόκειται για ένα πολύ συμπυκνωμένο είδος πράσινου τσαγιού σε σκόνη που περιέχει τα ίδια ευεργετικά συστατικά με το κανονικό πράσινο τσάι. Πρόκειται για ένα τσάι που σύμφωνα με μελέτες βοηθά στην απώλεια βάρους, μειώνοντας ταυτόχρονα τα επίπεδα σακχάρου και των τριγλυκεριδίων στο αίμα. Τσάι Oolong — Δίνει ώθηση στον μεταβολισμό Αν θέλετε να συνδυάσετε τσάι και αδυνάτισμα, δοκιμάστε το τσάι oolong, που σημαίνει μαύρος δράκος.
Πρόκειται για ένα ελαφρύ τσάι με φρουτώδες άρωμα και ιδιαίτερη γεύση που περιέχει πολλές κατεχίνες, όπως το πράσινο τσάι.
Τσάι απώλεια βάρους: 4 κορυφαία ροφήματα για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά απο Διαβάστε ποια είναι τα ιδανικότερα βότανα για απώλεια βάρους. Με ένα μοναδικό μείγμα βοτάνων και μπαχαρικών, μπορείτε να βρείτε διάφορα είδη νόστιμων τσαγιών για να χάσετε αυτά τα περιττά κιλά.
Στην ουσία πρόκειται για ακριβώς το ίδιο τσάι, με την μόνη διαφορά ότι είναι μισοζυμωμένο. Ανήκει δηλαδή σε μια κατηγορία μεταξύ μαύρου και πράσινου τσαγιού. Η κατανάλωση του oolong βοηθά στην απώλεια βάρους δίνοντας ώθηση στο σώμα σας για να μεταβολίσει τα λιπίδια και να μπλοκάρει τους υδατάνθρακες. Επίσης, βοηθά στην καλύτερη πέψη του φαγητού μετά την κατανάλωση του.
Τσάι Guggul — Αυξάνει τον μεταβολισμό Το τσάι Guggul, γνωστό και ως ινδικό Bedellium, χρησιμοποιείται στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Το συγκεκριμένο τσάι έχει ιδιότητες που αυξάνουν τον μεταβολισμό και ρυθμίζουν το λίπος.
ΧΡΗΣΙΜΑ ΑΡΘΡΑ
Πέρα από την απώλεια βάρους και την επίπεδη κοιλιά πίνοντας τσάι, η συγκεκριμένη ποικιλία έχει καθαρτικές και αναζωογονητικές ιδιότητες. Αν πάλι το αναμείξτε με το βότανο kaiphore, δίνετε μια ακόμη ώθηση στον μεταβολισμό σας. Καλό θα είναι βέβαια να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν δοκιμάσετε κάποιο καινούργιο βότανο.
Μαύρο τσάι — Μειώνει το βάρος, τον ΔΜΣ και την περιφέρεια της μέσης Το μαύρο τσάι είναι σύμφωνα με έρευνες ένα ακόμη από τα ροφήματα που βοηθούν στο αδυνάτισμα. Μειώνει το βάρος και τον δείκτη μάζας σώματος, όπως επίσης και την περιφέρεια της μέσης.
Ιδανικό για το μυαλό και το σώμα
Η δημιουργία του γίνεται όταν τα φύλλα ενός τσαγιού εκτίθενται στον αέρα και έχουν περάσει από μεγαλύτερη οξείδωση από το πράσινο, το λευκό ή το oolong. Η κατανάλωση του μαύρου τσαγιού επιδρά θετικά στην απώλεια βάρους λόγω των φλαβονοειδών που περιέχει και έχουν αντιοξειδωτική δράση. Λευκό τσάι — Προλαμβάνει τον σχηματισμό νέων λιποκυττάρων Το λευκό τσάι είναι το λιγότερο ζυμωμένο και επηρεασμένο από τον αέρα και τον ήλιο.
Μαζεύεται όσο το φυτό είναι ακόμη νεαρό και διαθέτει πολύ περισσότερες πολυφαινόλες από τα άλλα είδη τσαγιού.
Τα οφέλη του Τσαγιού - Ahmad Tea
Πιο συγκεκριμένα έχει 3 φορές περισσότερες πολυφαινόλες από το πράσινο τσάι. Έτσι, το λευκό τσάι ενισχύσει τη λιπόλυση και εμποδίζει την αδενέωση τον σχηματισμό λιπωδών κυττάρων λόγω των υψηλών επιπέδων συστατικών που πιστεύεται ότι είναι ενεργά στα ανθρώπινα λιπώδη κύτταρα.
- Χάστε βάρος υγιεινά με snep
- E-mail Shares Αν και για δεκαετίες, οι νέοι γκουρού της υγιεινής διατροφής έχουν προβάλει τα οφέλη και τις εξαιρετικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού για την υγεία του οργανισμού, το μαύρο τσάι παραμένει ένα αγαπημένο ρόφημα για πολλούς σε ολόκληρο τον κόσμο.
- Μπλε τσάι για φυσική και γρήγορη απώλεια βάρους 4 λεπτά Το μπλε τσάι έχει άριστη φήμη σ΄ αυτούς που ξέρουν από τσάι.
- Γυναικεία μακροεντολές για να χάσουν λίπος
- Η επίδραση του μαύρου τσαγιού στην απώλεια βάρους | iTrofi
Τέλος, το λευκό τσάι έχει ξεχωριστή λεπτή έως ελαφριά γλυκιά γεύση, η οποία είναι πολύ διαφορετική από τα άλλα είδη τσαγιού. Τσάι rooibos — Ρυθμίζει τις ορμόνες αποθήκευσης λίπους Το τσάι rooibos είναι ένα κόκκινο τσάι που παράγεται από τα φύλλα ενός φυτού που καλλιεργείται αποκλειστικά στη μικρή περιοχή Cederberg της Νότιας Αφρικής, κοντά στο Κέιπ Τάουν.
Αυτό που το κάνει ξεχωριστό και θα σας χαρίσει επίπεδη κοιλιά πίνοντας τσάι, είναι το μοναδικό και ισχυρό φλαβονοειδές που περιέχει και ονομάζεται Aspalathin. Σύμφωνα με έρευνες, η ένωση αυτή μπορεί να μειώσει τις ορμόνες του στρες που ενεργοποιούν την αποθήκευση του λίπους και συνδέονται με την υπέρταση, το μεταβολικό σύνδρομο, τις καρδιαγγειακές παθήσεις, την αντίσταση στην ινσουλίνη και τον διαβήτη τύπου 2. Τσάι μέντας — Μειώνει το αίσθημα της πείνας Συνδυάστε την απόλαυση που προσφέρει το τσάι με το αδυνάτισμα πίνοντας μέντα.
Με αυτά τα τσάγια για απώλεια βάρους, θα δώσεις ένα boost στο μεταβολισμό σου
Ενώ υπάρχουν μυρωδιές που ενεργοποιούν την όρεξη, η μέντα μπορεί να την καταστείλει. Αυτό το είδος αφεψήματος μπορεί να ολοκληρώσει το κεφάλαιο τσάι και αδυνάτισμα με οφέλη του τσαγιού για απώλεια βάρους καλύτερο τρόπο. Εναλλακτικά r1 πλάκα 5 πλάκα να ρίξετε μερικές σταγόνες ελαίου μέντας στο μαξιλάρι σας ή να κάψετε ένα κερί με άρωμα μέντας.
Το αποτέλεσμα θα είναι και πάλι ο περιορισμός της όρεξης σας. Συμπεράσματα: — Το τσάι πέρα από καταπραϋντικές ιδιότητες και υπέροχη γεύση έχει πολλά ακόμη οφέλη για την υγεία. Συνδυάστε λοιπόν τσάι και αδυνάτισμα και εκμεταλλευτείτε το δώρο αυτό της φύσης.
