Tο γκρέιπφρουτ στη δίαιτα σου | Κλινικός Διαιτολόγος MSc Θεσσαλονίκη

Το γκρέιπφρουτ είναι καλό για απώλεια βάρους, Το γκρέιπφρουτ καίει το λίπος με φυσικό τρόπο

Περιεχόμενα

    Αυτό μπορεί να είναι ένα καλό ξεκίνημα για την ημέρα σας, ειδικά αν το ακολουθήσει μέχρι μερικές ώρες αργότερα ένα υγιεινό «δεύτερο πρωινό», που περιέχει τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και υψηλά σε πρωτεΐνες. Το γκρέιπφρουτ βοηθά το σώμα σας να διαλύσει το λίπος και τη χοληστερόλη, που αγωνίζονται για τη σκλήρυνση των αρτηριών.

    Το γκρέιπφρουτ είναι καλό για απώλεια βάρους

    Ένα μεσαίου μεγέθους γκρέιπφρουτ έχει μόνο 74 θερμίδες, αλλά περιέχει ένα επιβλητικό ποσό 15 γραμμαρίων και την κοιλιά γεμίζει με φυτικές ίνες. Αυτή η ίνα σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και ρυθμίζει τα επίπεδα της πείνας όλη την ημέρα για να καταναλώνετε λιγότερα σνακ μεταξύ των γευμάτων.

    Το γκρέιπφρουτ είναι καλό για απώλεια βάρους

    Το γκρέιπφρουτ έχει επίσης πολύ υψηλά ποσά βιταμίνης Το γκρέιπφρουτ είναι καλό για απώλεια βάρους και κάλιο, και δεν περιέχει καθόλου λίπος και καθόλου νάτριο.

    Προσθέστε το στο πρωινό σας και θα παρακολουθήσετε την περιφέρεια της μέσης σας να συρρικνώνετε! Ένα μικρό ποτήρι φρέσκο χυμό γκρέιπφρουτ θα βοηθήσει την παραγωγική ενίσχυση των ενζύμων του ήπατος για αποτοξίνωση που βοηθούν στην αποβολή των καρκινογόνων ουσιών και άλλων τοξινών.

    Το γκρέιπφρουτ είναι καλό για απώλεια βάρους

    Μελέτη έδειξε ότι οι άντρες που καταναλώνουν φρούτα και λαχανικά όπως γκρέιπφρουτ, ντομάτες, καρπούζι κ. Σε άλλη μελέτη, τα βιοφλαβονοειδή που εμπεριέχονται στα γκρέιπφρουτ μπορούν ακόμη και να εμποδίσουν την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων, σε περιπτώσεις καρκίνου του μαστού, απαλλάσσοντας τον οργανισμό από τα επιβλαβή οιστρογόνα.

    Επιπλέον, τα φυτοχημικά συστατικά που αποκαλούνται λεμονοειδή, έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην προστασία κατά του καρκίνου του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και του δέρματος.

    Το γκρέιπφρουτ είναι καλό για απώλεια βάρους

    Η ημερήσια κατανάλωση τριών δόσεων των ml, χυμού γκρέιπφρουτ, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη δραστηριότητα ενός ενζύμου που ενεργοποιεί την καρκινική δράση που περιέχεται στον καπνό του τσιγάρου. Η αποκατάσταση του DNA είναι σημαντικός παράγοντας στην πρόληψη του καρκίνου, καθώς εμποδίζει την εξάπλωση και τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων. Ερευνητές σημειώνουν ότι η αποκατάσταση του DNA, μπορεί να συμβάλλει στη μάχη κατά του καρκίνου, όταν η διατροφή μας περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά υψηλής περιεκτικότητας στο συγκεκριμένο στοιχείο.

    Το γκρέιπφρουτ είναι καλό για απώλεια βάρους

    Αν όμως παράλληλα παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, επειδή το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι επηρεάζει τον μεταβολισμό ορισμένων φαρμάκων π.