Η διαλειμματική νηστεία δεν είναι δίαιτα

Νηστεία και αδυνάτισμα

Περιεχόμενα

    Επίσης, δεν καταγράφηκε νηστεία και αδυνάτισμα της διαλειμματικής πρόσληψης τροφής στο μεταβολισμό των λιπιδίων ή της γλυκόζης.

    νηστεία και αδυνάτισμα δίαιτα αδυνατίσματος με ρεβίθια

    Για το χρονικό διάστημα 12 εβδομάδων, οι μισοί συμμετέχοντες ακολούθησαν πρόγραμμα διαλείπουσας σίτισης ή νηστείας, λαμβάνοντας τροφή μόνο στο οκτάωρο, μεταξύ 12 το μεσημέρι με 8 το βράδυ.

    Η δεύτερη ομάδα λάμβανε 3 γεύματα ημερησίως.

    νηστεία και αδυνάτισμα καθεστώς απώλειας βάρους σε καθορισμένες ώρες

    Δεν τέθηκε άλλος περιορισμός ή αλλαγή αναφορικά με τη λήψη τροφής και μπορούσαν όλοι οι συμμετέχοντες να τρέφονται κατά βούληση. Μετά το διάστημα των 12 εβδομάδων, σύμφωνα με τα αναφερόμενα αποτελέσματα, η μέση απώλεια βάρους άγγιξε τα γραμμάρια στην ομάδα της διαλείπουσας νηστείας και τα γραμμάρια στην ομάδα των τριών γευμάτων.

    Παράλληλα, δεν καταγράφηκε σημαντική διαφοροποίηση στις τιμές των λιπιδίων, της γλυκόζης νηστείας και των υπολοίπων παραγόντων, που αξιολογήθηκαν στην μελέτη ως δευτεροπαθείς. Σύμφωνα με την ερευνητική ομάδα του Dr. Lowe, Νηστεία και αδυνάτισμα, τα αποτελέσματα δεν υποστηρίζουν την ύπαρξη υπεροχής της διαλείπουσας νηστείας στην απώλεια βάρους, έναντι της κατανάλωσης φυσιολογικού αριθμού γευμάτων, όταν δεν υπάρχουν πρόσθετες αλλαγές στη διατροφή.

    νηστεία και αδυνάτισμα Κινεζική κάψουλα αδυνατίσματος