Nhs βοήθεια στην απώλεια βάρους
Τι είναι και πώς λειτουργεί η υπνοθεραπεία για την απώλεια βάρους Ο εναλλακτικός τρόπος για να χάσεις κιλά και πώς λειτουργεί Η ύπνωση για την απώλεια βάρους είναι πιθανό να είναι ένα από εκείνα τα πράγματα για τα οποία έχεις ακούσει, αλλά, στην πραγματικότητα, δεν γνωρίζεις πολλά.
- Email Όταν είμαστε υγιείς, το να ακολουθούμε ένα πρόγραμμα διατροφής στο οποίο να περιλαμβάνονται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας, δεν είναι κάτι δύσκολο.
- Q σχηματίστε ένα ραβδί αδυνατίσματος
- Δημοφιλείς δίαιτες δυνητικά επικίνδυνες για την υγεία | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ
- Δίαιτα 500 θερμίδες την ημέρα
Και οι πιθανότητες είναι, να είσαι επιφυλακτική και αυτό είναι κατανοητό. Σίγουρα θα αναρωτιέσαι πώς είναι δυνατόν να χάσεις κιλά ενώ βρίσκεσαι σε κατάσταση ύπνωσης. Αποδεικνύεται, όμως, ότι η υπνοθεραπεία δεν λειτουργεί έτσι και υπάρχουν πολλά περισσότερα από το να «υπνωτιστείς».
- Στρατόπεδο απώλειας βάρους του Νότιγχαμ
- 5 αξιόπιστους οδηγούς για να χάσετε βάρος και να το κρατήσετε μακριά
- Μάθετε τα πάντα για τις μπάρες πρωτεΐνης
- ΥΓΕΙΑ Δημοφιλείς δίαιτες δυνητικά επικίνδυνες για την υγεία Η υπέρμετρη πολυφαγία είναι ένα χαρακτηριστικό της εορταστικής περιόδου.
- Αποτελεσματική δίαιτα για απώλεια βάρους 14
Το Prima μίλησε σε ειδικούς για το τι είναι η υπνοθεραπεία και πώς μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Τι είναι η ύπνωση για την απώλεια βάρους; Η ύπνωση είναι μια κατάσταση εσωτερικής απορρόφησης και συγκέντρωσης, όπως η ύπαρξη σε υπνωτική καταληψία.
Τη στιγμή που στις μέρες μας και λόγω του διαδικτύου, η ροή της πληροφορίας είναι καταιγιστική και ασταμάτητη, είναι επιτακτική η ανάγκη να μάθει κανείς να φιλτράρει αυτή τη πληροφορία και να τη διαχειρίζεται. Eπιβεβαιώστε την επαγγελματική ιδιότητα του αρθογράφου, αναζητήστε τη βιβλιογραφία που στηρίζει το κείμενο, συμβουλευτείτε έναν πτυχιούχο διαιτολόγο. Τι εννοούμε όταν λέμε Crash Diet; Crash Diet ή FAD Diet είναι ο αγγλικός όρος για τις εξαντλητικές δίαιτες που υπόσχονται να επιφέρουν γρήγορη απώλεια βάρους με μη υγιή και μη ισορροπημένο τρόπο! Έχουν πλεονεκτήματα οι Crash Diets; Το κυριότερο πλεονέκτημά τους, είναι η γρήγορη απώλεια βάρους, η οποία όμως αποτελεί την ίδια στιγμή και το μεγαλύτερο μειονέκτημά τους, καθώς τα κιλά επαναπροσλαμβάνονται και αυξάνει το σωματικό λίπος. Γιατί να μην ακολουθήσεις μια Crash Diet; Έρευνες έχουν δείξει ότι μια εξαντλητική δίαιτα επιβραδύνει τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να αυξάνεται το ποσοστό λίπους στο σώμα.
Η ύπνωση γίνεται συνήθως με τη βοήθεια ενός υπνοθεραπευτή, χρησιμοποιώντας λεκτική επανάληψη και νοητικές εικόνες. Για να επιτευχθεί η απώλεια βάρους, είναι πιο πιθανό να δείτε τα αποτελέσματα μέσα από μια εξειδικευμένη θεραπεία.
Η Abigail Rogers, μια κλινική υπνοθεραπεύτρια στο Bristol Hypnotherapy εξηγεί: «Η Υπνοθεραπεία SF για την απώλεια βάρους βοηθάει τους πελάτες να αλλάξουν τα μη χρήσιμα πρότυπα συμπεριφοράς που τους εμποδίζουν να φτάσουν στο ιδανικό τους βάρος. Συχνά υπάρχουν βαθιές συναισθηματικές αιτίες για την πάλη μας με το βάρος μας.
Λοιμώξεων αναπνευστικού και ουροποιητικού συστήματος Παθήσεις γαστρεντερικού συστήματος συμπεριλαμβανομένων των κολικών Συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου Επιπλέον, το θηλάζον βρέφος αναπτύσσει ισχυρό συναισθηματικό δεσμό με σένα, ενώ φαίνεται να έχει υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης. Το μητρικό γάλα είναι πάντα αποστειρωμένο, φρέσκο και στη σωστή θερμοκρασία για το μωρό σου.
Συνήθειες που έχουν εδραιωθεί με την πάροδο του χρόνου ή συμπεριφορές που έχουμε μάθει. Το SFH σε βοηθάει να φανταστείς το μέλλον σου χωρίς αυτά τα εμπόδια και βοηθάει να «επανεγείρεις» τον εγκέφαλο, ώστε να μπορείς να αρχίσεις να αντιδράς διαφορετικά για ένα θετικό αποτέλεσμα».
Η Rogers εξήγησε επίσης ότι ενδέχεται να χρειαστεί να αντιμετωπιστούν τα υποκείμενα θέματα ψυχικής υγείας.
Η διατροφολόγος Anna Mapson nhs βοήθεια στην απώλεια βάρους «Όταν αγχωνόμαστε, το σώμα μας αυξάνει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες και μας βάζει σε κατάσταση έντασης. Αυτή η αύξηση στην κορτιζόλη σημαίνει ότι συχνά λαχταρούμε ζαχαρούχα τρόφιμα, καθώς το σώμα χρειάζεται μια γρήγορη σταθεροποίηση της γλυκόζης. Nhs βοήθεια στην απώλεια βάρους τεχνικές χαλάρωσης που μειώνουν το άγχος γύρω από τα τρόφιμα, μπορούν να βοηθήσουν να νικήσουμε αυτούς τους πόθους για κέικ και μπισκότα».
Η ύπνωση για την απώλεια βάρους, λειτουργεί πραγματικά; Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι η υπνοθεραπεία θα κάνει θαύματα, αφού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το άτομο. Ωστόσο, η Rogers δήλωσε: «Εκτός από τα προφανή οφέλη, βρίσκω συχνά ότι οι άνθρωποι αισθάνονται πολύ πιο ήρεμοι και έχουν περισσότερο τον έλεγχο των σκέψεων και της ζωής τους γενικά.
Αυτό μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο σε όλα, από την επιτυχία στις σχέσεις, στην καλύτερη αυτοπεποίθηση και να είναι ξαφνικά τα άτομα σε θέση να ασχοληθούν με πράγματα που δεν αισθάνονταν ικανά να αντιμετωπίσουν εδώ και χρόνια.
Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν τον ύπνο τους να βελτιώνεται πραγματικά, πάρα πολύ!
Οι καλύτερες επεκτάσεις Chrome 5 αξιόπιστους οδηγούς για να χάσετε βάρος και να το κρατήσετε μακριά Η επιστήμη λέει ότι η δίαιτα είναι καλύτερη από την άσκηση εάν η απώλεια βάρους είναι ο στόχος. Κατανοήστε ποια δίαιτα είναι κατάλληλη για εσάς με τη βοήθεια αυτών των εύχρηστων οδηγών. Διαφήμιση Ο καθένας θέλει έναν μαγικό τρόπο να χάσει γρήγορα το βάρος και να τον κρατήσει μακριά.
Ο Δρ Guy Meadows δήλωσε στο Cosmopolitan UK ότι η μη ύπαρξη αρκετού ύπνου κάθε βράδυ, μπορεί να έχει πραγματικά σχέση με το υψηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους. Η Mapson λέει ότι ο έλεγχος των συναισθημάτων, όπου αυτό είναι δυνατόν, είναι ευεργετικός: «Αν το φαγητό ήταν στην παιδική σου ηλικία ανταμοιβή ή παρηγοριά nhs βοήθεια στην απώλεια βάρους, ίσως έχεις μάθει να συσχετίζεις τα τρόφιμα με θετικά συναισθήματα και στη συνέχεια όταν χρειάζεσαι συναισθηματική σύνδεση, αναζητάς παγωτό.
Αλλά στην πραγματικότητα το φαγητό δεν παρέχει πραγματικά το συναίσθημα, έτσι χρειαζόμαστε περισσότερη σοκολάτα. Χάστε βάρος γρήγορα και μόνιμα τις συνήθειες και τους συσχετισμούς μεταξύ φαγητού και συναισθημάτων μπορεί να αποκτήσεις ένα ισχυρό εργαλείο στην απώλεια βάρους».
Υπάρχουν παρενέργειες; Η Rogers εξήγεί: «Δεν υπάρχουν αρνητικές παρενέργειες, διότι μπορούμε να αλλάξουμε μόνο τα πράγματα που πραγματικά θέλεις να αλλάξεις - ένας υπνοθεραπευτής δεν μπορεί να σε κάνει να κάνεις τίποτα ενάντια στη θέλησή σου και πάντα έχεις τον απόλυτο έλεγχο. Η ύπαρξη σε μια υπνωτική καταληψία είναι μια μέθοδος όπου ο θεραπευτής χρησιμοποιεί την ικανότητά του για να σε φέρει σε μια μεταβαλλόμενη κατάσταση ευαισθητοποίησης, κάτι σαν μια καθοδηγούμενη χαλάρωση ή διαλογισμό.
Οι πελάτες συχνά κοιμούνται καθώς είναι τόσο χαλαροί, αλλά ο εγκέφαλός τους ακούει πάντα και πάντα είναι ικανός να μπορέσει να ανταποκριθεί».
Κορονοϊός: Πώς άλλαξε το σώμα μας η εποχή της πανδημίας
Η ύπνωση για την απώλεια βάρους λειτουργεί για όλους; Η σύντομη απάντηση είναι «όχι». Η Rogers σημειώνει: «Θα έλεγα ότι είναι πολύ επιτυχημένη, αλλά στο τέλος της ημέρας δεν υπάρχει "μαγικό ραβδί "- κανείς δεν μπορεί απλώς να σε αλλάξει χωρίς τη συμμετοχή σου.
Η καλή υπνοθεραπεία έχει να κάνει με τη δουλειά σε συνεργασία. Εάν έχεις μια καλή σχέση με τον θεραπευτή σου και επιθυμείς να κάνεις αλλαγές στη ζωή σου, τότε υπάρχει κάθε λόγος να πετύχεις».
Το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας NHS συνιστά να μην χρησιμοποιήσεις υπνοθεραπεία εάν έχεις ψύχωση ή ορισμένες μορφές διαταραχής της προσωπικότητας, καθώς αυτό θα μπορούσε να επιδεινώσει την κατάστασή σου. Όταν ψάξεις για έναν υπνοθεραπευτή, το NHS προτείνει: Επίλεξε κάποιον με υπόβαθρο υγείας - όπως ένας γιατρό, ψυχολόγο ή σύμβουλο Εάν έχεις κακή ψυχική υγεία ή σοβαρή ασθένεια όπως ο καρκίνοςβεβαιώσου ότι είναι εκπαιδευμένοι να εργαστούν με την πάθησή σου Αν ψάχνεις για έναν θεραπευτή για το παιδί σου, βεβαιώσου ότι είναι εκπαιδευμένος για να εργάζεται με παιδιά.
- Πιθανές παρενέργειες Τα θρεπτικά συστατικά Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα άτομα, συμπεριλαμβανομένων των αθλητών, των εγκύων γυναικών και των ηλικιωμένων, χρειάζονται περισσότερη πρωτεΐνη σε καθημερινή βάση από το γενικό πληθυσμό.
- Χάστε λίπος στην κοιλιά 2 εβδομάδες
- Διακοπή Καπνίσματος και Αύξηση Βάρους [ΟΔΗΓΟΣ] - jamesonplace.es
- Τι τρώμε το μεσημεριανό για να χάσουμε βάρος
