Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το miralax για να χάσετε βάρος

Η μείωση των καθαρτικών - Εκπαίδευση Υγείας | Ιούλιος

Η κράμπες, η αίσθηση δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας και το φούσκωμα επηρεάζουν τη διάθεσή σας, την όρεξη και τα επίπεδα ενέργειας, ειδικά όταν η δυσκοιλιότητα διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες. Εισαγάγετε καθαρτικά χωρίς συνταγή OTCτα οποία υπόσχονται ανακούφιση σε αντάλλαγμα για ελάχιστη προσπάθεια: σκάστε ένα χάπι, περιμένετε έξι έως 48 ώρες και εδώ είναιεπιστρέφεις στο φυσιολογικό.

Το μόνο πρόβλημα? Τα καθαρτικά δεν είναι τόσο αλάνθαστα όσο φαίνονται.

Η μείωση των καθαρτικών

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη, καθιστώντας δύσκολο να γνωρίζουμε ποιο πρέπει να πάρετε, πότε το χρειάζεστε και πόσο καιρό είναι ασφαλές στη χρήση. Για να σας βοηθήσουμε με τη δυσκοιλιότητα σας, χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό για καθαρτική χρήση για να σας φέρει ένα βήμα πιο κοντά στην ανακούφιση.

• Τι πρέπει να περιμένετε κατά τη διάρκεια της αποστολής του κόλπου Κάθε παράδοση είναι μοναδική και ξεχωριστή από κάθε μητέρα και βρέφος.
• Κόλπα για την καύση του λίπους στην κοιλιά

Πώς λειτουργούν τα καθαρτικά; Τα καθαρτικά σάς ζητούν να κάνετε μια κίνηση του εντέρου διεγείροντας το κόλον σας για να παράγουν κόπρανα ή απλώς διευκολύνοντας να περάσετε ό, τι υπάρχει ήδη εκεί. Συνήθως θεωρούνται συμπληρώματα και φάρμακα, αλλά ορισμένα τρόφιμα μπορούν να χρησιμεύσουν ως φυσικά καθαρτικά.

Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν περιστασιακή δυσκοιλιότητα, φτάνουν θεραπείες στο σπίτι όπως η κατανάλωση πολλών υγρών και η αύξηση της πρόσληψης ινών, λέει ο Rudolph Bedford, MD, γαστρεντερολόγος στο Κέντρο Υγείας του Providence Saint John στην Καλιφόρνια.

Οι αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν συχνά να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα χωρίς να καταφεύγουν σε φάρμακα.

Εάν δεν συμβαίνει αυτό, συνήθως αυτό είναι το σημείο που εισάγεται κάποιο είδος OTC καθαρτικό. Οι περισσότεροι καταναλωτές επιλέγουν έναν τύπο καθαρτικού με βάση το πόσο καιρό είχαν συμπτώματα, πόσο σοβαρή είναι η δυσκοιλιότητα και πόσο γρήγορα θέλουν να δουν αποτελέσματα.

Τα περισσότερα καθαρτικά χρειάζονται οπουδήποτε από έξι έως 72 ώρες για να τεθούν σε ισχύ. Μόλις δημιουργηθούν κινήσεις του εντέρου, η ποσότητα καθαρτικού στο σώμα θα μειωθεί φυσικά, αν και τα καθαρτικά αποτελέσματα θα μπορούσαν να παραμείνουν για μερικές ημέρες μετά την αρχική δόση. Τύποι καθαρτικών Η λήψη καθαρτικού είναι τόσο εύκολη όσο ακούγεται αν καταλαβαίνετε όλους τους διαφορετικούς τύπους καθαρτικών και πώς λειτουργεί ο καθένας.

Εδώ είναι μια ανάλυση. Φυσικά καθαρτικά Βρίσκονται σε τρόφιμα και ποτά, τα φυσικά καθαρτικά περιέχουν ορισμένα στοιχεία - όπως ένζυμα ή σάκχαρα - που μπορούν να διεγείρουν το παχύ έντερο να προκαλέσουν κίνηση του εντέρου.

Δίαιτα χάπια Watchdog | Είναι καθαρτικά ασφαλή για την απώλεια βάρους;

Τα παπάγια, τα αχλάδια, τα ακτινίδια, ο καφές, τα βότανα όπως το senna, τα έλαια όπως το καστορέλαιο και οι πλούσιοι σε φυτικές ίνες σπόροι όπως το πίτουρο και το κριθάρι μπορούν συχνά να κάνουν τα πράγματα να κινούνται ή να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα κανονικό πεπτικό πρότυπο. Ω, και μην ξεχνάτε τα δαμάσκηνα ναι, ο παππούς είχε δίκιο! Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα έχουν περισσότερη σορβιτόλη από ό, τι φρέσκα και μπορούν να έχουν καθαρτικά αποτελέσματα, λέει ο Ashkan Farhadi, MD, γαστρεντερολόγος στο MemorialCare Orange Coast Medical Center στην Καλιφόρνια.

Συνιστά να μουλιάζετε έως και πέντε αποξηραμένα δαμάσκηνα σε νερό όλη τη νύχτα και να τα τρώτε το πρωί ως φυσικό τρόπο για την καταπολέμηση της χρόνιας δυσκοιλιότητας. Καθαρτικά που σχηματίζουν χύμα Εάν δεν παίρνετε αρκετά καθαρτικά τρόφιμα και ποτά φυσικά στη διατροφή σας, μπορεί να στραφείτε σε συμπλήρωμα ινών όπως Benefiber ή Metamucil. Αυτές οι συσκευές αναπαραγωγής ισχύος περιέχουν μορφές ίνα - όπως το φλοιό του ψύλλου ή η μεθυλοκυτταρίνη - που στην πραγματικότητα απορροφούν νερό, αλλάζοντας την υφή του κόπρανα και ωθώντας μια φυσική συστολή του παχέος εντέρου να το σπρώξει.

Συνήθως θεωρούνται ασφαλείς για καθημερινή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το miralax για να χάσετε βάρος. Μαλακτικά καθαρτικά Επίσης γνωστός ως μαλακτικά σκαμνιώντα μαλακτικά καθαρτικά βρέχουν και μαλακώνουν τα κόπρανα στο κόλον σας, ώστε να μην χρειάζεται να τεντώνετε τόσο πολύ. Δεν αναγκάζουν το παχύ έντερο να παράγουν μια κίνηση του εντέρου, κάνουν μόνο τα υπάρχοντα κόπρανα ευκολότερα να περάσουν. Παρόλο που δεν υπάρχει πραγματική ένδειξη ότι η λήψη μαλακτικού σκαμνιού καθημερινά θα σας βλάψει, δεν θα λύσει επίσης το υποκείμενο πρόβλημα και η δοσολογία μπορεί να καταστεί αναποτελεσματική με την πάροδο του χρόνου.

Οσμωτικά καθαρτικά Αυτά λειτουργούν τραβώντας νερό στο έντερο, λέει ο Δρ. Μπέντφορντ, μαλακώνει τα κόπρανα και σας επιτρέπει να περάσετε πιο εύκολα κινήσεις.

Επαγγελματία υγείας

Αυτά τα καθαρτικά, όπως το Miralax, δεν προκαλούν καμία εξάρτηση και παρόλο που δεν λειτουργούν για όλους, μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά αν χρειαστεί.

Υπάρχουν μερικά είδη οσμωτικών καθαρτικών που χρησιμοποιούν διαφορετικά συστατικά. Τα καθαρτικά λακτουλόζης βασίζονται σε σάκχαρα, τα αλατούχα καθαρτικά με βάση το άλας και τα καθαρτικά πολυμερούς περιέχουν πολυαιθυλενογλυκόλη. Διεγερτικά καθαρτικά Όπως υποδηλώνει το όνομά τους, αυτά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το miralax για να χάσετε βάρος καθαρτικά διεγείρουν τα έντερά σας για να αυξήσουν την περισταλτική, δηλαδή, οι συσσωρευμένες κινήσεις που προκαλούν τη διέλευση των κοπράνων.

Περιέχουν συστατικά όπως το bisacodyl ή το sennosides, συχνά λαμβάνονται ως δισκία όπως το Ex-Laxαν και μερικοί άνθρωποι τα πίνουν ως τσάι από βότανα. Λιπαντικά καθαρτικά Λιπαντικά προϊόντα όπως το ορυκτέλαιο καλύπτουν το σκαμνί σας, αποτρέποντας την απώλεια νερού από το παχύ έντερο, ώστε να μπορείτε να περάσετε τα κόπρανα πιο εύκολα.

Οι άνθρωποι πίνουν συχνά ορυκτέλαιο ή μπορεί να εισαχθεί από το ορθό για άμεσα αποτελέσματα.

Φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες στο μπουκάλι. Πότε πρέπει να παίρνετε καθαρτικό; Υπάρχουν πολλά βραχυπρόθεσμα σενάρια που μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα : το ταξίδι, το άγχος, η ασθένεια, η έκθεση στη θερμότητα, η χαμηλή ενυδάτωση, η εγκυμοσύνη, οι διατροφικές αλλαγές και τα χαμηλά επίπεδα άσκησης ή δραστηριότητας μπορούν όλα να προκαλέσουν μια περίπτωση δυσκοιλιότητας. Μια εφάπαξ δόση ενός καθαρτικού OTC μπορεί να καθαρίσει τη δυσκοιλιότητα, να ρυθμίσει τα έντερά σας, να ανακουφίσει το φούσκωμα και να σας επαναφέρει στην πίστα.

Υπάρχουν επίσης μακροχρόνιες αιτίες δυσκοιλιότητας, με τους πάσχοντες να εμπίπτουν συνήθως σε τρεις κατηγορίες: τους ηλικιωμένους, άτομα σε ορισμένα φάρμακα όπως τα ναρκωτικά και ορισμένα αντικαταθλιπτικά και άτομα με ορισμένες καταστάσεις υγείας όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή διαβήτης.

1. Δραστική γρήγορη δίαιτα απώλειας βάρους
2. Η σπερματέγχυση αναφέρεται στην τοποθέτηση του σπέρματος στην αναπαραγωγική οδό μιας γυναίκας, με σκοπό την πρόκληση εγκυμοσύνης.
3. Μπορώ να χάσω βάρος στα 63 μου
4. Δίαιτα χάπια Watchdog | Είναι καθαρτικά ασφαλή για την απώλεια βάρους;
5. Επαγγελματία υγείας - Old medic

Είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε καθαρτικό περιστασιακά για να αντιμετωπίσετε έναν βραχυπρόθεσμο λόγο δυσκοιλιότητας, αλλά η χρήση καθαρτικού μακροχρόνιου ή για την αντιμετώπιση ενός χρόνιου ζητήματος όπως η παρενέργεια ενός άλλου φαρμάκου δεν είναι η καλύτερη ιδέα. Αν και πωλούνται ως εξωχρηματιστηριακά φάρμακα, πολλά καθαρτικά μπορούν να οδηγήσουν σε παρενέργειες και εξάρτηση.

Επίσης, δεν αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα στην πηγή της - είναι βασικά ένα βοήθημα για την κυκλοφορία του εντέρου. Οι άνθρωποι μπορεί να εξαρτώνται από αυτούς ή να τους κάνουν κακή χρήση, και όταν φτάσουν στον γιατρό, έχουν χάσει την αρχική ετυμολογία, λέει ο Δρ Bedford, ο οποίος εξηγεί ότι η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι ενός μεγαλύτερου προβλήματος σε ορισμένες περιπτώσεις.

Έχετε δοκιμάσει όλες τις μεθόδους που ξέρετε να χάσουν το επιπλέον βάρος και κανένα από αυτά δεν λειτούργησε; Αναρωτιέστε εάν ή όχι θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε καθαρτικά; Επί του παρόντος υπάρχει μια αυξανόμενη τάση των καταχωρίσεων των καθαρτικών ως χρήσιμο μέσο για να επιτευχθεί μια θαυματουργή απώλεια βάρους. Ένας αριθμός των διασημοτήτων είναι έξαλλος γι 'αυτό, υποστηρίζοντας ότι τα καθαρτικά βοήθησε να χάσει το ανεπιθύμητο βάρος τους, δίνοντάς τους τη δυνατότητα να πάρει πίσω σε μια τέλεια δέκα.

Η μακροχρόνια χρήση συνήθως δεν ενδείκνυται για καθαρτικά εκτός από το Miralax και τα συμπληρώματα ινών όπως το Benefiber, σύμφωνα με τον Dr. Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι ακολουθούν μια συγκεκριμένη στρατηγική: προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τη δυσκοιλιότητά τους με θεραπείες στο σπίτι, και όταν αυτά δεν λειτουργούν, μετακινούνται σε μαλακτικά κόπρανα και στη συνέχεια, συνήθως, ένα οσμωτικό ή διεγερτικό καθαρτικό. Σε αυτό το σημείο, ωστόσο, η δυσκοιλιότητα έπρεπε να αντιμετωπιστεί από έναν γιατρό.

Εάν ένας παράγοντας διόγκωσης δεν λειτουργεί και μετακινείστε σε ένα μαλακτικό και ότι δεν λειτουργεί, πρέπει πραγματικά να καλέσετε το γιατρό σας, λέει ο Μπέντφορντ, ο οποίος συμβουλεύει να μην αποφοιτήσει με πιο σοβαρές μορφές καθαρτικών όταν αποτύχουν αυτά τα άλλα μέτρα. Παρενέργειες της μακροχρόνιας χρήσης Η απώλεια νερού από καθαρτικά μπορεί να προκαλέσει προσωρινή απώλεια βάρους, αλλά τα καθαρτικά σας βοηθούν να χάσετε βάρος; Τα καθαρτικά δεν είναι ούτε μια αποτελεσματική μέθοδος για την καύση σωματικού λίπους ούτε ένας ασφαλής τρόπος για να χάσετε βάρος.

Άτομα με αστείες διατροφικές διαταραχές συχνά μετατρέπεται σε καθαρτική κατάχρηση για να χάσει βάρος, αλλά αυτός ο τύπος κατάχρησης μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες και επιπλοκές στην πεπτική σας υγεία.

Βραχυπρόθεσμα, η υπερβολική χρήση καθαρτικών μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και ανισορροπίες ηλεκτρολυτώνλέει ο Δρ Bedford, διαταράσσοντας τα φυσικά επίπεδα θρεπτικών συστατικών όπως ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο.

Εάν η καθαρτική χρήση επιμένει, μπορεί να οδηγήσει σε Νεφρική Νόσος και καρδιακές παθήσεις. Μια άλλη κοινή ανεπιθύμητη ενέργεια είναι κάτι που είναι γνωστό ως καθαρτικό κόλον ή κολπική αδράνεια. Τα άτομα που έχουν χρόνια δυσκοιλιότητα και χρησιμοποιούν καθαρτικά καθημερινά μπορούν να έχουν μια κατάσταση όπου το παχύ έντερο είναι διασταλμένο και τεμπέλης, λέει ο Δρ Farhadi.

• Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου - ελκώδης κολίτιδα και νόσος του Crohn.
• Πακέτα αδυνατίσματος φόρουμ

Όταν συμβαίνει αυτό, οι μύες του παχέος εντέρου σας δεν είναι πλέον σε θέση να παράγουν περισταλτισμό ή να μετακινήσουν αποτελεσματικά τα απόβλητα μέσω των εντέρων σας από μόνα τους, έχοντας συνηθίσει πολύ τα καθαρτικά που κάνουν όλη τη δουλειά για αυτούς. Ο Δρ Farhadi λέει ότι αυτό προκαλείται συνήθως από την υπερβολική χρήση διεγερτικών καθαρτικών.

Ευτυχώς, η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί. Όταν οι ασθενείς αποδέχονται και κατανοούν [τη σχέση μεταξύ διεγερτικών καθαρτικών και καθαρτικού παχέος εντέρου] και μεταβαίνουν σε οσμωτικό καθαρτικό όπως το Miralax, τα προβλήματα μπορούν συνήθως να αντιστραφούν εντός ενός έτους, εξηγεί ο Δρ Farhadi. Καλύτερα καθαρτικά Το καθαρτικό που είναι καλύτερο για εσάς εξαρτάται από τη μοναδική σας κατάσταση. Ωστόσο, εάν έχετε δοκιμάσει τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σας με φυσικά καθαρτικά χωρίς αποτέλεσμα, ίσως θελήσετε να εξετάσετε ένα από τα ακόλουθα καθαρτικά OTC.