Τα οφέλη του καφέ

Μόδα καφέ αδυνατίσματος. Marie claire Pack 2 Καλσόν αδυνατίσματος 50 Φωλιά Καφέ| Dressinn

Καφές με λεμόνι: τι λένε οι ειδικοί για το νέο trend αδυνατίσματος του TikTok;

Η προώθηση προϊόντων που περιέχουν εκχυλίσματα κόκκων πράσινου καφέ είναι έντονη και ο ισχυρισμός ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους κεντρίζει το ενδιαφέρον. Μέσα σε ένα σύγχρονο περιβάλλον, όπου ευνοείται η αύξηση βάρους και κατ' επέκταση η παχυσαρκία σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, η ιδέα του ανώδυνου αδυνατίσματος με τη χρήση σκευασμάτων αποτελεί μία δημοφιλή λύση.

Όμως ποια είναι η αλήθεια γύρω από τα σκευάσματα πράσινου καφέ και ποια τα βραχυχρόνια αλλά και μακροχρόνια αποτελέσματά του; Ποια η δράση του κύριου συστατικού του πράσινου καφέ; Το κύριο συστατικό που έχει μελετηθεί για τη δράση του στην απώλεια βάρους είναι το χλωρογενικό οξύ, μία ουσία που βρίσκεται σε υψηλή συγκέντρωση στους ωμούς πράσινους κόκκους καφέ και η οποία καταστρέφεται σε σημανικό βαθμό με το ψήσιμο.

Kρεμοπίλινγκ αδυνατίσματος με καφέ εσπρέσο και αμυγδαλέλαιο! Αυτή τη φορά λοιπόν, η κορυφαία αισθητικός, αναφέρεται στον καφέ, που όπως τονίζει είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά όπως τα φρούτα και τα λαχανικά! Διαβάστε παρακάτω τα όσα αναφέρει, πραγματικά θα ενθουσιαστείτε!

Η δράση του μελετήθηκε αρχικά σε ζώα, όπου φάνηκε ότι βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης και λιπιδίων στο αίμα. Ως πιθανός μηχανισμός αναφέρεται η μειωμένη απορρόφηση των υδατανθράκων στο λεπτό έντερο η γλυκόζη είναι η δομική μονάδα των όλων των υδατανθράκων των τροφίμων.

μόδα καφέ αδυνατίσματος 5 συμβουλές για να χάσετε βάρος

Έτσι, ο πράσινος καφές μπορεί να οδηγήσει σε μόδα καφέ αδυνατίσματος ενεργειακή πρόσληψη και, επομένως, να μας βοηθήσει να χάσουμε περιττά κιλά. Μελέτες σε ανθρώπους πράγματι έδειξαν ενθαρρυντικά αποτελέσματα: απώλεια βάρους 1—8 κιλών σε χρονικό διάστημα 4—18 εβδομάδων Είναι αξιόπιστα τα αποτελέσματα των μελετών; Είναι όμως σημαντικό να τονιστεί ότι ο σχεδιασμός των μελετών αυτών δημιουργεί ερωτήματα μόδα καφέ αδυνατίσματος την αξιοπιστία των αποτελεσμάτων.

Μία πρόσφατη μετα-ανάλυση περιέλαβε μόλις τρεις από αυτές στην αξιολόγησή της, ενώ χαρακτήρισε το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους μέσω της κατανάλωσης πράσινου καφέ ως "αβέβαιο" και "μέτρια σημαντικό".

μόδα καφέ αδυνατίσματος χάστε 8 κιλά σε 2 εβδομάδες

Ακόμη, οι μελέτες αυτές περιείχαν πολύ μικρό δείγμα ατόμων, ήταν σύντομες σε διάρκεια, χρηματοδοτούνταν από εταιρίες, ενώ δε παρείχαν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, στοιχεία που μειώνουν το κύρος τους. Ένα άλλο στοιχείο που ενισχύει την αμφιβολία των αποτελεσμάτων είναι η διαφορά στην ποσότητα χλωρογενικού οξέος που χορηγήθηκε, που διέφερε έως και 10 φορές έναντι mg τη ημέραχωρίς παράλληλα να γίνεται αναφορά σε πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες.

Δοκιμάστε το

Να σημειωθεί ότι για να προσλάβουμε mg χλωρογενικού οξέος χρειαζόμαστε 4 φλιτζάνια καφέ καθημερινά. Συνεπώς, τα επιστημονικά δεδομένα μόδα καφέ αδυνατίσματος στηρίζουν τη δράση του πράσινου καφέ, που εκτός των μόδα καφέ αδυνατίσματος μπορεί να αποδειχθεί και ιδιαίτερα ακριβό προϊόν, ενώ παράλληλα δεν έχει μελετηθεί η τυχόν βλαπτική του δράση.

μόδα καφέ αδυνατίσματος βιταμίνες για απώλεια βάρους και όρεξη

Είναι ένας ακόμα μύθος; Είναι πιθανό, μιας και τα δεδομένα είναι φτωχά, παρόλη την έντονη προώθηση των προϊόντων αυτών τους τελευταίους μήνες στη ελληνική αγορά. Το σίγουρο πάντως είναι ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα γύρω από το θέμα αυτό.

Περιγραφή προϊόντος Marie claire Pack 2 Καλσόν αδυνατίσματος 50 Φωλιά

Ο συνδυασμός ενός ισορροπημένου υποθερμιδικού προγράμματος διατροφής και συστηματικής φυσικής δραστηριότητας είναι ο πιο αποτελεσματικός, επιστημονικά αποδεδειγμένος, τρόπος για απώλεια βάρους και διατήρηση ενός υγιούς και δυνατού σώματος, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα.

Αλλάξτε επομένως τις συνήθειες διατροφής σας και εντάξτε την άσκηση χάντρες αδυνατίσματος καθημερινότητά σας.

Μόδα καφέ αδυνατίσματος, αποφύγετε πρακτικές που υπόσχονται αποτελέσματα που πιθανώς δε μπορούν να υλοποιήσουν.