Λάδι καρύδας: Το φυσικό αντιβιοτικό (+6 τρόποι που θα το εντάξεις στην ημέρα σου) - jamesonplace.es

Λάδι καρύδας για απώλεια βάρους

Υπάρχουν εξαιρετικά ενδιαφέρουσες μελέτες σχετικά με τα ωφέλιμα λιπαρά που περιέχει το λάδι καρύδας και το πώς αυτά σχετίζονται με το λίπος του σώματος στον άνθρωπο.

Λάδι καρύδας: Ποια είναι τα εντυπωσιακά οφέλη υγείας του; – jamesonplace.es

Τα αποτελέσματα των ερευνών θα σας εκπλήξουν! Μπορεί το λάδι καρύδας να καταστρέψει το λίπος στην κοιλιά. Τι έδειξαν οι μελέτες. Μια μελέτη του που δημοσιεύτηκε το στο Journal of Lipids αφορούσε την επίδραση που είχαν 2 κουταλάκια του γλυκού λάδι καρύδας ή 2 κουταλάκια του γλυκού σογιέλαιο σε ένα γκρουπ 40 γυναικών για μια περίοδο 28 ημερών 4 βδομάδες.

Είναι ένα λάδι που έχει ερευνηθεί πολύ για τη διατροφική του αξία.

Όλες οι γυναίκες είχαν περιφέρεια μέσης πάνω από 88 πόντους κοιλιακή παχυσαρκία. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το γκρουπ που λάμβανε λάδι καρύδας παρουσίασε μείωση στο κοιλιακό λίπος ενώ το γκρουπ που λάμβανε σογιέλαιο σημείωσε μικρή αύξηση στο ποσοστό του κοιλιακού λίπους.

λάδι καρύδας για απώλεια βάρους εργαλεία απώλειας βάρους

Coconut Oil και επίπεδα χοληστερίνης. Συμπληρωματικά, το γκρουπ που λάμβανε έλαιο καρύδας παρουσίασε αύξηση της καλή χοληστερίνης HDL ενώ το γκρουπ που λάμβανε σογιέλαιο παρουσίασε μείωση στη HDL και αύξηση στην LDL είναι η κακή χοληστερίνη.

Μια κουταλιά λάδι καρύδας κάνει θαύματα..

Coconut Oil μεταβολισμός και επίπεδα ενέργειας. Το Journal of Nutrition δημοσίευσε μια μελέτη όπου οι ερευνητές εξέτασαν όλες τις μελέτες που αφορούσαν τα τριγλυκερίδια μεσαίας αλύσου MCFAs που βρίσκονται σε πληθώρα στο έλαιο καρύδας και τον έλεγχο βάρους. Οι μελέτες έδειξαν πως οι δίαιτες που ήταν πλούσιες σε ωφέλιμα λιπαρά όπως αυτά που βρίσκονται στο λάδι καρύδας βελτιώνουν το μεταβολισμό, αυξάνουν την ενέργεια, μειώνουν τις λιγούρες και την άσκοπη κατανάλωση φαγητού, συμβάλλουν στην απώλεια βάρους και μειώνουν το ποσοστό του σωματικού λίπους.

Οι ερευνητές συστήνουν ανεπιφύλακτα τη χρήση ωφέλιμων λιπαρών που περιέχουν τριγλυκερίδια μεσαίας αλύσου MCFAs όπως το coconut oil ως βοήθημα στην προσπάθεια απώλειας βάρους ακόμη και σε περιπτώσεις παχυσαρκίας.

ΛΑΔΙ ΚΑΡΥΔΑΣ 25 Εκπληκτικές χρήσεις -- Coconut oil beauty tips -- DIY -- sophia's beauty World

Σας ενδιαφέρει η αύξηση καθαρής μυϊκής μάζας; Είναι η λύση το Coconut Oil; Ενδιαφέρον παρουσιάζει μια άλλη μελέτη που ερεύνησε την πιθανή αύξηση του σωματικού βάρους σε σχέση με 3 διαφορετικούς τύπους δίαιτας: διατροφή με χαμηλά λιπαρά διατροφή υψηλή σε λιπαρά μακριάς αλύσου LCFAs διατροφή υψηλή σε λιπαρά μεσαίας αλύσου MCFA Καθώς ο στόχος της έρευνας ήταν η αύξηση βάρους, οι θερμίδες είχαν προσαρμοστεί ανάλογα προς τα επάνω.

Η διάρκεια της έρευνας ήταν 44 μέρες. Η ομάδα των χαμηλών λιπαρών πήρε κατά μέσο όρο 0.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Η ομάδα των λιπαρών μακριάς αλύσου πήρε κατά μέσο όρο 0. Πράγμα που σημαίνει πως το coconut oil είναι ιδανικό για όσους αθλούνται και βρίσκονται σε πρόγραμμα αύξησης μυϊκής μάζας και δεν επιθυμούν να πάρουν και λίπος.

Έξτρα λάδι καρύδας για απώλεια βάρους αφιλτράριστο έλαιο καρύδας.

Δεν μαγειρεύω με λάδι καρύδας και προσπαθώ να μην το καταναλώνω συχνά. Επικρατεί μια μικρή σύγχυση γύρω από τους ισχυρισμούς για την υγεία και το λάδι καρύδας. Για παράδειγμα κάθε μέρα ακούτε ειδικούς υγείας και bloggers που υποστηρίζουν το λάδι καρύδας ως superfood το οποίο μπορεί να: Βοηθήσει στην απώλεια βάρους Μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων Μειώσει την όρεξη Λευκάνει τα δόντια Αλλά πρέπει να βρούμε τι πραγματικά ισχύει!

Διατροφικά οφέλη και ιδιότητες. Δεν είναι όμως όλα τα λάδια καρύδας το ίδιο! Το ραφιναρισμένο λάδι καρύδας έχει χάσει σχεδόν όλη τη θρεπτική του αξία.

λάδι καρύδας για απώλεια βάρους απώλεια για απώλεια βάρους

Αυτό που πρέπει να αναζητήσετε είναι το έξτρα παρθένο λάδι καρύδας για απώλεια βάρους καρύδας που διατηρεί όλα τα θρεπτικά του συστατικά και τις ιδιότητες. Βέβαια είναι πολύ πιο ακριβό.

Πάμε να δούμε συνοπτικά τα οφέλη και τις ιδιότητες του coconut oil συνοπτικά. Το λάδι καρύδας μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο λίπος, αυξάνοντας το μεταβολισμό και τις συνολικές θερμίδες που καίτε. Τα ωφέλιμα λιπαρά οξέα στο λάδι καρύδας μετατρέπονται σε κετόνες, οι οποίες ενδέχεται να μειώσουν τις κρίσεις επιληψίας.

Λάδι καρύδας: Το φυσικό αντιβιοτικό (+6 τρόποι που θα το εντάξεις στην ημέρα σου) - jamesonplace.es

Τα ωφέλιμα λιπαρά οξέα στο λάδι καρύδας ενδέχεται να βελτιώσουν τις εγκεφαλικές λειτουργίες σε ασθενείς με Alzheimer. Το λάδι καρύδας περιέχει ένα μοναδικό συνδυασμό από λιπαρά οξέα που έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες.

λάδι καρύδας για απώλεια βάρους ελαφριά καθημερινή ρουτίνα για απώλεια βάρους

Προστατεύει τα μαλλιά από φθορές και καταστροφή της τρίχας, ενυδατώνει βαθιά το δέρμα και λειτουργεί ως αντηλιακό. Λαοί που τρώνε σε καθημερινή βάση λάδι καρύδας είναι από τους υγιέστερους στον πλανήτη. Το λαυρικό οξύ στο λάδι καρύδας μπορεί να σκοτώσει βακτήρια, ιούς λάδι καρύδας για απώλεια βάρους παθογόνους μύκητες θωρακίζοντας την υγεία από μολύνσεις.

λάδι καρύδας για απώλεια βάρους στρατόπεδα απώλειας βάρους qld

Καταπολεμά τις λιγούρες και το αίσθημα της πείνας, και ως αποτέλεσμα τρώμε λιγότερο! Το λάδι καρύδας συμβάλλει στην προσπάθεια απώλειας λίπους, ειδικά στην κοιλιακή χώρα.

Μπορεί το λάδι καρύδας να καταστρέψει το λίπος στην κοιλιά;

Ημερήσια δοσολογία Coconut Oil για να έχετε τα διατροφικά οφέλη. Για να έχουμε τα οφέλη του ελαίου καρύδας πρέπει να το εντάξουμε καθημερινά στη διατροφή μας και να καταναλώνουμε από 1 εώς 3 γραμμάρια ημερησίως.

λάδι καρύδας για απώλεια βάρους πώς να χάσετε το λίπος και το φλαμπέ της κοιλιάς

Επειδή όμως είναι ιδιαίτερα δύσκολο η Healthia σχεδίασε το συμπλήρωμα διατροφής Virgin Coconut Oil το οποίο περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να έχετε τα οφέλη του ελαίου καρύδας. Μπορείτε να το δείτε με ένα κλικ ΕΔΩ.