Κόβοντας το ποπ για να χάσετε βάρος

Τι τρώτε όμως; Ξέρετε πως υπάρχουν ιδανικές τροφές για αδυνάτισμα; Πως αν τρώτε κάτι από αυτά που σάς προτείνουμε, η απώλεια των κιλών θα γίνει πιο εύκολα από το να επιλέγετε άλλες; Ετοιμαστείτε λοιπόν, πήγαιντε για ψώνια και καλωσόριστε το νέο σας σώμα, επιλέγοντας τις σωστές τροφές για αδυνάτισμα.

Αν θέλετε λοιπόν ν΄αδυνατίσετε, μια κούπα με πράσινο τσάι πρέπει να είναι πάντα δίπλα σας, στο γραφείο ή στο κομοδίνο. Σπαράγγια: Τα σπαράγγια βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα κι αυτό είναι που χρειάζεται κανείς για ν΄αδυνατίσει.

Οπότε είναι το τέλειο λαχανικό. Μήλα: Τα μήλα αποτοξινώνουν τον οργανισμό, είναι πολύ αποτελεσματικά στην διάσπαση της χοληστερόλης, ικανοποιούν το αίσθημα της πείνας κι έχουν πολλές φυτικές ίνες. Επίσης τα μήλα είναι ό,τι πρέπει για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συμπληρώστε το πιάτο σας με μπρόκολο, φασόλια ή πράσινα λαχανικά. Φακές : Ιδανική τροφή για να χτίσετε μυϊκή μάζα, καθώς θεωρείται μια πολύ καλή χορτοφαγική πηγή πρωτεϊνης που βοηθά στην καύση του λίπους και στο αδυνάτισμα.

• Σαλάτες λαχανικών για απώλεια βάρους
• Share on Facebook Share on Twitter Είναι αδύνατο να τηρήσετε μια δίαιτα; Προσπαθήστε να κάνετε ένα στοίχημα, επειδή είναι γνωστό ότι ο ενθουσιασμός και η φιλοδοξία είναι ισχυρά διεγερτικά!
• GR Αφού διακήρυξε στο Twitter πως ο λόγος πίσω από το λιπόσαρκο καινούργιο της σώμα είναι η διατροφή χωρίς γλουτένη και λακτόζη, η Miley Cyrus έχει υποστεί κριτική για την υποστήριξή της σε μία έντονα περιοριστική διατροφή.
• Διακοπή Καπνίσματος και Αύξηση Βάρους [ΟΔΗΓΟΣ] - jamesonplace.es

Γιαούρτι: Το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, δεν έχει πολλές θερμίδες, περιέχει όμως πρωτεϊνες και θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για τον οργανισμό ειδικά όταν κάνετε δίαιτα κι όχι μόνο. Ρόδια: Το ρόδι έχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως νάτριο, ασβέστιο, κάλιο ενισχύει το αίσθημα του κορεσμού και βοηθά στην καύση του λίπους.

Επίσης μην ξεχνάτε τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες γιατί το ρόδι είναι Βρώμη: Η βρώμη όχι μόνο μειώνει τη χοληστερόλη και ρυθμίζει το σάκχαρο, όμως η υψηλή περιεκτικότητά του σε ίνες σας κάνει να νιώθετε χορτασμένη, κόβει την όρεξη και σας κρατάει για πολλές ώρες. Επίσης ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.

Δίαιτα-εξπρές! Χάσε 2,5 κιλά σε 1 εβδομάδα και βγες στην παραλία! - ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ - Youweekly

Βατόμουρα: Σύμφωνα με έρευνες, τρώγοντας βατόμουρα σε καθημερινή βάση, μπορείτε ν΄απαλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά που συνδέεται και με πολλές παθήσεις. Μάλιστα τα βατόμουρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, κόβοντας το ποπ για να χάσετε βάρος το σάκχαρο στο αίμα και τη χοληστερόλη.

Μπες στη μεγάλη παρέα του womannow. Ακολούθησέ μας στο instagram και πάρε έμπνευση!

Έχουν περάσει σχεδόν 10 χρόνια από την κυκλοφορία του πρώτου μου βιβλίου Lose Weight Forever. Έχει εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο σε τεράστια κυκλοφορία, έχει επιτρέψει σε μεγάλο αριθμό χρηστών να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν την υγεία τους, από τους οποίους λαμβάνω ευγνώμονες επιστολές σχεδόν καθημερινά.