Καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου, Δίαιτες απώλειας βάρους – μάθετε ποια δίαιτα θα βοηθήσει και ποια θα βλάψει τη σιλουέτα σας!

Λάχανο τουρσί αδυνατίσματος: τα σχόλια των γιατρών

Πλένουμε, ξεφλουδίζουμε και ψιλοκόβουμε τα λαχανικά. Τοποθετούμε το μείγμα λαχανικών σε μια κατσαρόλα κατάλληλου μεγέθους και προσθέτουμε νερό.

Αφήνουμε να πάρει μια βράση και σιγοβράζουμε σε δυνατή φωτιά για 10 λεπτά. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσουν.

Προαιρετικά: τα κρεμμύδια και τα καρότα μπορούν να σοταριστούν σε μικρή ποσότητα από πριν. Μετά το μαγείρεμα, η σούπα μπορεί να σερβιριστεί ως σούπα πουρέ χρησιμοποιήστε μπλέντερ. Όλα εξαρτώνται από το πόσο σωστά οργανώθηκε η έξοδος από τη δίαιτα.

Όλα αυτά τα αφήνουμε στο ψυγείο για να απορροφήσει το νερό όλα τα αρώματα. Πιείτε αυτό το νερό το πρωί. Πράσινος χυμός αποτοξίνωσης Η σύνθεση έχει σχεδιαστεί για 2 φλιτζάνια ποτού 5 κοτσάνια λάχανο ή σπανάκι Πλένουμε όλα τα υλικά και τα περνάμε από έναν αποχυμωτή. Μέλι Μπορούμε να μιλάμε ατελείωτα για τις ιδιότητες αυτού του εκπληκτικού προϊόντος, αλλά στο πλαίσιο αυτού του άρθρου, σημειώνουμε ότι το μέλι έχει εντυπωσιακή αντιμυκητιακή και αντιβακτηριδιακή δράση.

Εάν ακολουθήσετε τους παρακάτω κανόνες, τότε τα κιλά που έπεσαν δεν θα επιστρέψουν: Τις πρώτες ημέρες μετά τη δίαιτα της Βόννης, πρέπει να τρώτε πολύ διακριτικά, εγκαταλείπετε τα τηγανητά, τα καπνιστά και τα λιπαράυπέρ Σούπα Βόννης - κριτικές Αυτή είναι η πιο εύκολη δίαιτα! Δεν κρατάει πολύ, υπάρχουν πολλά επιτρεπόμενα προϊόντα, και μπορείτε να φάτε όση σούπα θέλετε.

Το αποτέλεσμα είναι πάντα εκεί: την πρώτη φορά έχασα 3 κιλά και τη δεύτερη - κατά 4. Αυτό ήταν αρκετά για μένα. Η Τατιάνα Δεν μου άρεσε το κύριο συστατικό αυτής της δίαιτας - η σούπα. Πιο συγκεκριμένα, η συγκεκριμένη γεύση του σέλινου. Μετά βίας επέζησα την εβδομάδα.

Έχασα βάρος, φυσικά, αλλά ήταν πολύ δύσκολο για μένα.

Την επόμενη φορά θα προσπαθήσω να φτιάξω σούπα χωρίς σέλινο. Νατάσα Προσπάθησα για μια εβδομάδα να φάω μόνο σούπα και να πίνω πολύ νερό. Ως αποτέλεσμα, έχασα 8 κιλά. Καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου δεν ήταν καθόλου δύσκολο - άλλωστε, η σούπα μπορεί να καταναλωθεί σε απεριόριστες ποσότητες.

Ιωαννίνων Δεν μπορούσα να πάρω. Μάλλον, λειτούργησε, αλλά όχι αρκετό - μείον μόνο 2,5 κιλά. Ήθελα περισσότερα. Αλήθεια, αυτή η δίαιτα ήταν εκπληκτικά καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου για μένα - σαν να μην είχα κάνει καθόλου δίαιτα. Αναστασία Η δίαιτα της Βόννης είναι μια εύκολη και αποτελεσματική δίαιτα για όσους θέλουν να χάσουν μερικά κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Έχετε ήδη δοκιμάσει αυτόν τον δρόμο προς την αρμονία; Μοιραστείτε μαζί μας, κάντε ερωτήσεις στα σχόλια - εμείς και ο διαιτολόγος μας θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε!

Τα περιττά κιλά χαλούν καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου αυτοεκτίμησή σας και σκοτώνουν την επιθυμία να κοιτάξετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη; Και η σκέψη ότι πρέπει να κάνεις δίαιτα και να νιώθεις συνεχώς πείνα τρομάζει; Μην απελπίζεστε - η δίαιτα με τη σούπα της Βόννης είναι θεϊκό δώρο για όσους χάνουν βάρος. Καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου χρειάζεται να λιμοκτονήσετε, οι συνταγές για τη δίαιτα της σούπας της Βόννης είναι αρκετά χορταστικές και νόστιμες και με την τήρηση της, είναι σίγουρο ότι θα χάσετε βάρος.

Η σούπα λαχανικών Bonn θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε το σχήμα και το σχήμα. Η σύνθεσή του είναι πολύ προσεγμένη και περιλαμβάνει ορισμένα είδη λαχανικών και καρυκεύματα. Η δίαιτα υπολογίζεται για μια εβδομάδα και υπόσχεται να χάσει περίπου 4 κιλά βάρους. Γιατί είναι τόσο αποτελεσματική η δίαιτα της σούπας της Βόννης; Αυτό καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου γεγονός εξηγείται από τη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες της σούπας, σε συνδυασμό με ένα καθαριστικό αποτέλεσμα.

Οι ίνες και οι ουσίες έρματος στη σύνθεσή του το ποδήλατο χάνει βάρος στον καθαρισμό, και τα χόρτα και τα κρεμμύδια - στη διάσπαση των λιπών.

Σχετικά με τα υπερβολικά υγρά στο σώμα και τα περιττά κιλά Η αύξηση του όγκου του σώματος συχνά συμβαίνει όχι μόνο λόγω της μεγάλης ποσότητας λιπώδους μάζας, αλλά και λόγω της συσσώρευσης μεγάλης ποσότητας νερού στους μύες και τους ιστούς του σώματος.

Γιατί το σώμα αποθηκεύει νερό; Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν αυτό το φαινόμενο: Επίσης, το νερό συγκρατείται στο σώμα τις ημέρες των μηνιαίων γυναικείων προβλημάτων. Δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτό - μετά τον καθορισμένο χρόνο, το νερό θα φύγει και το πρήξιμο θα υποχωρήσει.

Φυσικά, το υπερβολικό νερό που συγκρατείται στο σώμα δεν είναι ακόμα λίπος, αλλά παρόλα αυτά μπορεί να σας προσθέσει κιλά και να σας κάνει οπτικά πιο χορτάτους. Οφέλη από τη δίαιτα της σούπας της Βόννης Γιατί είναι τόσο καλή η δίαιτα με τη σούπα της Βόννης; Αλλά τί: τα οφέλη μιας δίαιτας, πρώτα απ 'όλα, ελλείψει βλάβης - ακόμη και οι γιατροί δεν έχουν τίποτα εναντίον μιας τέτοιας δίαιτας.

Η σούπα της Βόννης είναι απλώς μια αποθήκη βιταμινών, χάρη στα «πράσινα» συστατικά της. Πρόσθετα προϊόντα στο μενού διατροφής της Σούπας Βόννης Καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου αδυνατίσματος λάχανου λίστα με τα προϊόντα που επιτρέπονται στο μενού δίαιτας της σούπας της Βόννης: Την πρώτη μέρα, επιτρέπεται η ένταξη όλων των φρούτων στη διατροφή, εκτός από τις μπανάνες, τα καρπούζια και τα πεπόνια. Στο δεύτερο - λαχανικά, όσο το δυνατόν περισσότερο πράσινα, ωμά, ψημένα ή στον ατμό.

Τρώτε λαχανικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, το βράδυ επιτρέπεται να φάτε μια-δυο πατάτες ψητές ή βραστές. Τρίτη μέρα: λαχανικά και φρούτα.

Ποιες είναι οι καραμέλες που δεν παχαίνουν;

Εξαιρούνται οι μπανάνες και οι πατάτες. Την τέταρτη μέρα, μπορείτε ήδη να φάτε 3 μπανάνες και να πιείτε ένα επιπλέον λίτρο κεφίρ κατά προτίμηση χωρίς λιπαρά. Η πέμπτη μέρα είναι πρωτεΐνη, μαζί με σούπα, φάτε είτε κοτόπουλο είτε ψάρι μέχρι μισό κιλό και 6 ντομάτες. Έκτη μέρα: κρέας μαζί με πράσινα λαχανικά. Έβδομη μέρα: Περισσότερα λαχανικά και καστανό ρύζι. Φυσικά, αυτά τα προϊόντα είναι απλώς μια προσθήκη, η βάση της δίαιτας είναι η ίδια καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου σούπα.

Μπορείτε να το φάτε όσο θέλετε. Καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου γευμάτων Η δίαιτα της σούπας Βόννης δεν έχει κανέναν περιορισμό στην ώρα του φαγητού.

Αλλά, με βάση τις αρχές της σωστής διατροφής, είναι καλύτερο να τηρείτε αυτό το πρόγραμμα: Διαιρέστε τα γεύματα κατά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνταγή για σούπα Βόννης και πώς να την φτιάξετε Πώς να φτιάξετε σούπα Βόννης; Για ένα νόστιμο και υγιεινό γεύμα, ακολουθήστε την παρακάτω συνταγή σούπας Βόννης: Ψιλοκόψτε τα λαχανικά: μια-δυο πιπεριές, ένα κεφάλι λάχανο, 6 κρεμμύδια, άνηθο, σέλινο και ντομάτες ανάλογα με το γούστο σας.

Καλύψτε τα λαχανικά με νερό. Αφήστε να πάρει μια βράση και στη συνέχεια σιγοβράστε για 10 λεπτά.

Δίαιτες απώλειας βάρους – μάθετε ποια δίαιτα θα βοηθήσει και ποια θα βλάψει τη σιλουέτα σας!

Στη συνέχεια, χαμηλώστε τη φωτιά και μαγειρέψτε τη σούπα μέχρι να μαλακώσει. Προσθέστε πιπέρι και φύλλα δάφνης στο τέλος.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε διάφορα καρυκεύματα στη σούπα σας, αλλά μην το παρακάνετε, θυμηθείτε τι είπαμε για τα αλμυρά τρόφιμα και την κατακράτηση νερού; Για να χάσετε βάρος, χρειάζεστε ειδική σωματική δραστηριότητα. Μάθετε ποιες ασκήσεις για απώλεια βάρους είναι οι πιο αποτελεσματικές. Περιγραφή της πιο ήπιας δίαιτας για απώλεια βάρους στο άρθρο. Αναμενόμενο αποτέλεσμα Ειλικρινά καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου σερβίρετε» σε αυτή τη δίαιτα για επτά ημέρες, στο τέλος θα δείτε πώς το βέλος της ζυγαριάς έχει μετατοπιστεί προς τα αριστερά.

Πόσο εξαρτάται από το αρχικό σας βάρος.

Λάβετε υπόψη ότι όσο περισσότερο ζυγίζετε τώρα, τόσο περισσότερα κιλά θα χάσετε βάρος. Όπως μπορείτε να δείτε, η δίαιτα της σούπας της Βόννης μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματική και, πολύ σημαντικό, νόστιμη. Αλλά, φυσικά, χωρίς να το δοκιμάσετε, δεν θα καταλάβετε αν ταιριάζει στο καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου σας. Επομένως, προχωρήστε, ετοιμάστε σούπα Βόννης για απώλεια βάρους σύμφωνα με τη συνταγή και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει για μια τόσο υγιεινή διατροφή και απελευθέρωση από το βάρος του υπερβολικού λίπους.

Βίντεο: Δίαιτα σούπας Βόννης Πολλά κορίτσια παρατηρούν ανεπιθύμητο λίπος στους γοφούς και τη μέση τους μετά την Πρωτοχρονιά.

Είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτά. Η σούπα αδυνατίσματος Bonn είναι μια δημοφιλής δίαιτα και ένας πολύ καλός τρόπος για να επανέλθετε σε φόρμα χωρίς νηστεία. Σε διάφορα μέρη του κόσμου, τα ελαφριά πρώτα πιάτα έχουν χρησιμοποιηθεί για απώλεια βάρους από την αρχαιότητα. Οι Ευρωπαίοι προετοιμάζουν αυτή τη διαιτητική σούπα λαχανικών για απώλεια βάρους με την προσθήκη πιπεριάς και πράσου, και οι άνθρωποι της Ρωσίας - με καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου λάχανο.

Ποια είναι η ουσία και οι γενικοί καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου για την τήρηση μιας δίαιτας Η δίαιτα με λαχανόσουπα της Βόννης βοηθά στην επίλυση πολλών προβλημάτων: καθαρίστε πλήρως το σώμα. Ρύθμιση μεταβολικών διεργασιών. Η σούπα αδυνατίσματος Bonn δεν λέγεται συγκεκριμένη συνταγή, αλλά ισορροπημένη διατροφή. Η βάση του συστήματος είναι ένα πρώτο πιάτο με λίγες θερμίδες, το οποίο επιτρέπεται να καταναλωθεί χωρίς περιορισμούς.

Χάρη σε αυτό, η απώλεια βάρους απαλλαγείτε από το καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου αίσθημα της συνεχούς πείνας. Η δίαιτα της σούπας δεν περιορίζεται σε ένα πιάτο, αλλά ο καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου των συμπληρωματικών τροφών είναι πολύ αυστηρά περιορισμένος. Η απώλεια βάρους σύμφωνα με αυτό το πρόγραμμα μπορεί να επιτευχθεί ακόμη και από παχιά άτομα που δεν ήλπιζαν σε ένα θαύμα, γι 'αυτό πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες.

Η σούπα Light Bonn επιτρέπεται στην ποσότητα που είναι αρκετή για να ικανοποιήσετε την πείνα σας. Επιπλέον, όσοι χάνουν βάρος πρέπει να διατηρούν ισορροπία νερού. Καφές ή τσάι μπορεί να πιει μόνο χωρίς ζάχαρη.

Το αλκοόλ, τα γλυκά, οι αμυλούχες τροφές πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή ώστε να είναι αποτελεσματική η μέθοδος απώλειας βάρους.

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζουν τα οφέλη της τακτικής φροντίδας του σώματός τους.

Είναι πολύ σημαντικό να καθορίσετε τη στάση σας για το καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία απώλειας βάρους. Αυτή η δίαιτα σούπας δεν μπορεί να κάνει χωρίς αυτό το λαχανικό, αλλά για τους Ρώσους είναι ένα παράξενο προϊόν με μια συγκεκριμένη γεύση.

Αποτελεσματική δίαιτα για απώλεια βάρους

Πόσες θερμίδες έχει η σούπα της Βόννης; Ανάλογα με τη συνταγή, περίπου 27 ανά γραμμάρια φαγητού. Η περιεκτικότητα σε καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου προέρχεται από το λευκό λάχανο και τα κρεμμύδια, τα υπόλοιπα προϊόντα συμβάλλουν ενεργά στην καύση των περιττών λιπών. Πρέπει να τηρούνται αυστηροί κανόνες για τουλάχιστον μια εβδομάδα, καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου θα πρέπει να ξεκινήσετε τη δίαιτα από την αρχή.

Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να έχετε γρήγορα το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους κιλών σε 7 ημέρες. Επιτρέπεται η επανάληψη του μαθήματος έως και τέσσερις φορές το χρόνο.

Οι ποικιλίες των καραμέλα Πόλκα Χάριμπο Το Κοάλα Lutti Τι ξηρό κέικ για δίαιτα; Για είναι προτιμότερο ένα ισορροπημένο πρωινό de γεμίσουν de αργά σάκχαρα, επομένως θα συνιστάται de καταναλώνω μπισκότα όπως μικρά βούτυρα ή κουλουράκια.

Βασικοί κανόνες για την απώλεια βάρους: Επιτρέπεται οποιαδήποτε ποσότητα σούπας Βόννης. Κατά την περίοδο της απώλειας βάρους, δεν πρέπει να πίνετε αλκοολούχα ποτά. Απαγορεύονται τα καπνιστά κρέατα, τα τουρσιά, τα λιπαρά, τα γλυκά, το αλεύρι. Η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται, ειδικά τις τελευταίες μέρες, δεν είναι μικρότερη από 1,5 λίτρο. Επιτρέπεται η κατανάλωση καφέ, τσαγιού χωρίς ζάχαρη, χωρίς γάλα. Απαγορεύονται τα ανθρακούχα ποτά, καθεστώς αδυνατίσματος λάχανου χυμοί από τα καταστήματα.

Αφού χάσετε βάρος κατά κιλά, αξίζει να κάνετε ένα διάλειμμα για λίγες μέρες. Δείγμα μενού για μια εβδομάδα Δίαιτα για απώλεια βάρους την ημέρα: Ημέρα.