Μην ψάχνεις άλλο! Η κανέλα είναι ο απόλυτος σύμμαχος για το αδυνάτισμα!

Κανέλα στη δίαιτα απώλειας βάρους

E-mail Shares Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ποντικοί που έτρωγαν για 12 εβδομάδες τροφές με πολλά λιπαρά αλλά παράλληλα κατανάλωναν κανέλα, πήραν λιγότερο βάρος και κοιλιακό λίπος και είχαν υγιέστερα επίπεδα λίπους, σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα, σε σύγκριση με εκείνους που ακολούθησαν την ίδια δίαιτα χωρίς την συμπληρωματική κανέλα. Η καρδιαγγειακή νόσος είναι ένας όρος ομπρέλα για τις καταστάσεις που επηρεάζουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής προσβολής, του εγκεφαλικού επεισοδίου και των καρδιακών παθήσεων. Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου για άνδρες και γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες, σκοτώνοντας περίπου Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στις ασθένειες αυτές.

Οφέλη για την υγεία Η κανέλα είναι πλούσια σε μαγγάνιο, σίδηρο, ασβέστιο και ίνες. Έχει χρησιμοποιηθεί από τους μεσαιωνικούς χρόνους για να θεραπεύσει τη διάρροια, τη δυσπεψία και το φούσκωμα. Επιπλέον, βοηθά στην πρόληψη της εξάπλωσης των καρκινικών κυττάρων, του σχηματισμού έλκους στομάχου και βοηθά στη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων.

κανέλα στη δίαιτα απώλειας βάρους πόσο αδύναμος ο Αντνάν Σάμι

Η κανέλα κανέλα στη δίαιτα απώλειας βάρους τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μαζί με τα κακά επίπεδα χοληστερόλης LDL ενώ δεν έχει καμία επίδραση στην καλή χοληστερόλη HDL. Ως εκ τούτου, είναι επωφελής τόσο για τους ασθενείς με διαβήτη καρδιάς και τύπου 2.

Δεδομένου ότι η κανέλα είναι γλυκιά στη γεύση ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκά τρόφιμα που γενικά δεν επιτρέπονται στους διαβητικούς.

Κανέλα και απώλεια βάρους Η κανέλα έχει ρυθμιστική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ταυτόχρονα αυξάνει τα επίπεδα ινσουλίνης στο σώμα.

κανέλα στη δίαιτα απώλειας βάρους Αποτελεσματικά χάπια απώλειας βάρους χωρίς ιατρική συνταγή

Δεδομένου ότι τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη αποθήκευση λίπους από το σώμα, η κανέλα βοηθά στην πρόληψη αυτής της αυξημένης αποθήκευσης λίπους και σας επιτρέπει να χάσετε βάρος. Επιπλέον, επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο η ζάχαρη μεταβολίζεται από το σώμα και εμποδίζει τη μετατροπή του μεταβολιζόμενου σακχάρου σε λίπος.

Η κανέλα καθυστερεί επίσης τη διέλευση των τροφίμων από το στομάχι στο έντερο. Ως εκ τούτου, αισθάνεστε χορτασμένοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και τρώτε λιγότερο.

κανέλα στη δίαιτα απώλειας βάρους τι πρέπει να τρώμε για να χάσουμε βάρος

Αυτό σας βοηθά να χάσετε βάρος. Η κανέλα βοηθά επίσης το σώμα να επεξεργάζεται τους υδατάνθρακες πιο αποτελεσματικά και αυτό βοηθά να χάσετε μερικά κιλά. Μελέτες δείχνουν ότι το κοιλιακό λίπος είναι πιο ευαίσθητο στις επιδράσεις της κανέλας από το λίπος από άλλα μέρη του σώματος.

κανέλα στη δίαιτα απώλειας βάρους ανθυγιεινό για να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα

Τρόποι ενσωμάτωσης της κανέλας στην καθημερινή σας διατροφή Μπορείτε να προσθέσετε κανέλα κανέλα στη δίαιτα απώλειας βάρους τσάι βοτάνων για να πάρετε ένα φλιτζάνι υγιεινό και νόστιμο τσάι.

Εναλλακτικά, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε δημητριακά πρωινού ή πλιγούρι βρώμης ή προσθέστε την στον πρωινό σας καφέ.

κανέλα στη δίαιτα απώλειας βάρους πόσο κοιμόταν για να χάσει βάρος

Η προσθήκη κανέλας σε τρόφιμα όπως οι πίτες μηλόπιτες ή πίτες από ροδάκινο ενισχύει τη γεύση τους. Μπορεί επίσης να προστεθεί σε χυμούς φρούτων και μηλίτες για τον ίδιο σκοπό.

Μηλόξυδο και Κανέλα για Αδυνάτισμα \u0026 Αποτοξίνωση (δοκιμάστε το!)

Εναλλακτικά, μπορείτε να πάρετε κάψουλες κανέλας ως ευκολότερη εναλλακτική λύση στα παραπάνω. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η κανέλα που χρησιμοποιείτε είναι φρέσκια.

Δίαιτα με μέλι και γιαούρτι: Αποτοξίνωση σε 9 ημέρες

Ωστόσο, η κανέλα μόνο δεν μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος μόνιμα. Για βέλτιστα αποτελέσματα είναι σημαντικό να τρώτε μια ακολουθείτε μια υγιεινή δίαιτα και να ασκείστε τακτικά. Ενσωματώνοντας ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα στην καθημερινή διατροφή σας μπορεί σίγουρα να μειώσει την όρεξή σας και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και ακόμη και στρώματα λίπους γύρω από την κοιλιά σας.

Πηγή: Fitday. Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.

κανέλα στη δίαιτα απώλειας βάρους Θέλω να χάσω 10 κιλά