ειμαι 47 κιλα με 1.54 υψος και ειμαι 10 χρονων ποσα κιλα πρεπει να χασω

Είμαι 47 και πρέπει να χάσω βάρος, Πως θα χάσω κιλά; Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; (Μέρος 1ο) « jamesonplace.es

Απάντηση: Δεν χρειάζεται να χάσεις κιλά γιατί θα ψηλώσεις Απλά να φροντίσεις να παραμείνεις στα κιλά που είσαι τώρα και να μην πάρει άλλα. Απάντηση: Καλο θα ειναι να προσεχεις γενικα την διατροφη σου σε αυτη την ηλικια. Τα παχυσαρκα παιδια ειναι παρα πολλα στην Ελλαδα και κινδυνευει η υγεια τους. Καλο ειναι στις γυναικες να ειναι 10 κιλα κατω απο το υψος τους.

Διαβάστε επίσης:

Δηλαδη εισαι 1. Δεν θα σου πω εισαι μια χαρα οπως οι προηγουμενοι,γιατι καποιες φορες οταν δεν εχουμε εικονα βγαζουμε ευκολα συμπερασματα.

Είμαι 47 και πρέπει να χάσω βάρος

Προκειμενου καποι Διαβάστε περισσότερα Απάντηση: Κι εγώ πιστεύω πως είσαι ιδανική για το ύψος σου. Αν όμως θέλεις να χάσεις κιλά,προτείνω να συμβουλευτείς καποιον ειδικό γιατί κι εγώ είχα προσπαθήσει κάποτε χωρίς αποτέλεσμα. Αν το κάνεις μόνη σου,κινδυνεύεις να απορυθμίσεις τον μεταβολισμό σου και να έχεις αντίθετα αποτελέσματα.

Συμβουλέψου κάποιο διατροφολόγο και θα σε βοηθήσει αυτός. Γεια σας είμαι 14 χρονών Απάντηση: Πωπω! Και εγώ είμαι 14,ύψος 1. Φιλενάδα δεν ξέρω πως να σου απαντήσω αλλά να ξέρεις πως δεν είσαι μόνη! Ψάχνω και εγώ!

To Θέλεις ΔΩΡΕΑΝ;

Το τοπικό πάχος στην κοιλιά μου είναι ενοχλητικό και ντρέπομαι όταν φοράω μπλούζες! Ας μην μιλήσω για τα Εγώ το μόνο που κάνω και ελπίζω να πετύχει είναι η καθημερινή γυμναστική ξέρεις απλά τρέχω,κάνω ποδήλατο,περπατάω,καθημερινά πράγματα!

Είμαι 47 ετών σε κλιμακτήριο, 64 κιλά και 1.

Επίσης να έχεις υπόψη σου το εξής, και νερό να πιεις ένα λιτρο, αν πας να ζυγιστεις μετά, θα δειχνεις ένα κιλό παραπάνω. Δεν σημαίνει ότι παχυνες.

Έκλεισα Τα 40 Και Δεν Μπορώ Να Χάσω Βάρος (Μήνυμα Αναγνώστριας)

Μάλλον περιμενεις περίοδο. Πριν την περίοδο για λίγες μέρες, γίνεται κατακρατηση και ζυγιζουμε παραπανω.

Είμαι 47 και πρέπει να χάσω βάρος

Ξαναζυγισου μετά την περίοδο. Επίσης, ένα κιλό δεν είναι κάτι τραγικό.

Έχασα 45 κιλά σε 6 μήνες (Μπορείς και εσύ)

Μην τρελαινεσαι. Αυτό μου θυμίζει μια ατακα από Πως χάνεις κιλά εύκολα; Απάντηση: Αν θέλεις να χάσεις κιλά, υπάρχουν πάρα πολλές δίαιτες να ακολουθήσεις οι οποίες είναι και εύκολες και γρήγορες.

Αν θέλεις να χάσεις μόνο λίπος όμως και όχι μύες, υγρά κτλ αυτά που χάνονται με μια τυπική δίαιτα θα πρέπει να ακολουθήσεις μια διατροφή με την οποία ναι μεν θα χάσεις τα κιλά εύκολα, όχι όμως γρήγορα. Στη δεύτερη επιλογή θα είσαι όχι μόνο κάποια κιλά λιγότερος αλλά και πιο υγιής.

  • Έκλεισα Τα 40 Και Δεν Μπορώ Να Χάσω Βάρος (Μήνυμα Αναγνώστριας)
  • Τις περισσότερες φορές επαναλαμβάνουμε την ίδια δίαιτα που κάναμε στα 20, τα 30, τα 40 με μοναδικό "κέρδος" τη φθορά του οργανισμού και τον πιο χαμηλό μεταβολισμό, καθώς δεν είναι σχεδιασμένη στα δικά μας δεδομένα.
  • Πως θα χάσω κιλά; Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; (Μέρος 1ο) « jamesonplace.es
  • Καλοσχηματισμένα πέλματα αδυνατίσματος
  • Ιδέες για δείπνο για απώλεια βάρους
  • 21 καφές αδυνατίσματος
  • Πίνακας: Πόσο νερό πρέπει να πίνεις ανάλογα με το βάρος σου Υπάρχει τρόπος να το υπολογίσουμε σωστά.
  • ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ; Ο Δ. Γρηγοράκης και η ομάδα του απαντούν στις ερωτήσεις σου!

Διαλέγεις και παίρνεις. Φαινεται πολυ εντονα η διαφορα στο σωμα αναμεσα σε δυο κοπελες, με το ιδιο υψος, τον ιδιο σωματοτυπο, απλως η μια να ειναι 52 κιλα και η αλλη 55 κιλα Απάντηση: Εξαρτάται και από την κατανομή του βάρους στο σώμα της καθεμιάς. Αν κάποια έχει κωλάρα, επειδή όλες τη ζηλεύετε θανάσιμα, τη βαφτίζετε χοντρή και ενώ έχει ένα bright future behind her, την κάνετε να νιώθει άσχημα για αυτό που Είμαι 47 και πρέπει να χάσω βάρος Πως τα πήγα; Απάντηση: Δε μας Είμαι 47 και πρέπει να χάσω βάρος την ηλικία σου, το ύψος, το βάρος σου.

Κατά τη γνώμη μου δεν είναι καθόλου καλός ο τρόπος που σκοπεύεις να χάσεις τα κιλά σου. Ούτε η ποιότητα αλλά ούτε και η ποσότητα της τροφής που τρως μπορεί να καλύψει ενεργειακά έναν άντρα και το μόνο που θα καταφέρεις είναι να χάσεις μύες και να πάρεις λίπος.

Σχετικά άρθρα

Αν το μόνο που σε ενδιαφέρει είναι να χάσεις κιλά, τότε συνέχισε, αν σε ενδιαφέρει να χάσεις μόνο λίπος, τότε πρέπει σίγουρα να αλλάξεις το πρόγραμμα διατροφής σου. Χανει ενας ανθρωπος κιλα και παει 20 κιλα κατω απο το υψους του. Θα φαινεται πιο αδυνατος απο το ατομο που ειναι το σκαρι του να ειναι αδυνατος?

Επειδη ας πουμε ο ενας φαινεται οτι εχει χασει πολλα κιλα ενω ο αλλος οτι ειναι το φυσιολογικο του? Απάντηση: Θα φαίνεται ότι έχει χάσει αρκετά κιλά.

Είμαι 47 και πρέπει να χάσω βάρος

Ειδικά αν τα έχει χάσει απότομα,θα φαίνεται η διαφορά στο σώμα του. Στην δεύτερη περίπτωση που δεν υπάρχει μεταβολή στο βάρος,δεν θα φαίνεται τόσο έντονα αν είναι ελλιποβαρής ο άνθρωπος.

  • Πίνακας: Πόσο νερό πρέπει να πίνεις ανάλογα με το βάρος σου
  • Ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας Ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας Μιχάλης Θερμόπουλος 01 Ιουνίου Το ιδανικό βάρος ενός ατόμου μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό από εκείνο ενός άλλου ατόμου και ας έχουν το ίδιο ύψος.
  • Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε για την ηλικία σας
  • Συντονιστής απώλειας βάρους
  • Πώς να αυξήσετε την αντοχή στο σπίτι
  • Pvc στολή αδυνατίσματος
  • Πώς να χάσεις κιλά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης Ερευνες δείχνουν ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να μειώσει το σωματικό λίπος μετά την εμμηνόπαυση.
  • ειμαι 47 κιλα με υψος και ειμαι 10 χρονων ποσα κιλα πρεπει να χασω - Ρώτησε! -

Αν το πρωι τρως ας πουμε 2 σαντουιτς, 2 τοστ, 1 αυγο τηγανητο, ας πουμε, και ολα αυτα πριν τις 1 το μεσημερι και μετα το μεσημερι δεν τως τιποτα και αμα ειναι το βραδυ να φας κανενα γιαουρτι θα παχυνεις? Ή θα χασεις κιλα?

Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε για την ηλικία σας

Απάντηση: Λογικά σε μια ισοδύναμη δίαιτα θα πρέπει να υπάρχουν 5 γεύματα ημερησίως,που να περιλαμβάνουν οπωσδήποτε τις σαλάτες τις πρωτεΐνες αλλά και τα φρούτα,ελεγχόμενα βέβαια σε σχέση με τις θερμίδες τους,απο εναν διαιτολόγο,για να μην φθάσεις να εξαντλήσεις τον εαυτό σου,οπως πολύ σωστά είδα να αναφέρουν και οι Είμαι 47 και πρέπει να χάσω βάρος χρήστες,αλλά και για Είμαι 47 και πρέπει να χάσω βάρος πετύχεις το επιθυμητό σου αποτέλεσμα.

Μπορω να χασω σε εναν μηνα 11 κιλα;το ξερω οτι ακουγεται ακατορθωτο. Αν και εγω ωπιστευω μια χαρα εισαι, αμα θς χασε κιλα, αλλα γυρω στα πεντε.

Εγω τουλαχιστον δε θα εχανα παραπανω. ΚΑι πρεπει να τα τρως ολα, οχι μονο λαχανικα και φρουτα. Το θέμα είναι πως θα βλάψεις την υγεία σου και τσάι φαγόπυρου για απώλεια βάρους σοκάρεις τον οργανισμό σου απίστευτα από το ξαφνικό αδυνάτισμα.

Δεν θα σου πω μην το κάνεις κλπ γιατί ξέρω πως όταν βάλουμε κάτι στο μυαλό μας δεν βγαίνει. Βασικά το σώμα μου είναι σχετικά καλό ειμαι 1,65 περίπου και 61,5κιλα. Περισσότερο θα ήθελα να χάσω τοπικό πάχος από τα πόδια μου.

Απάντηση: Εγώ είχα χάσει 3 κιλά σε μία εβδομάδα με τον εξής τρόπο: Τρέξιμο για 1 ώρα καθημερινά,κολύμπι 1 ώρα. Συνολικά 2 ώρες γυμναστική την ημέρα. Μείωσα την ποσότητα του φαγητού στη μέση.

Η διατροφή για γυναίκες μετά τα 40

Δεν έτρωγα γλυκά. Έτρωγα 5 γεύματα την ημέρα και σε συγκεκρυμένες ώρες. Με λίγα λόγια πρέπει να κάνεις γυμναστική και να προσέχεις την διατροφή σου. Όχι απαραίτητα να κάνεις δίαιτα,να προσέχεις απλά πράγματα. Θα σου πρότεινα να μην ακολουθήσεις καμία γρήγορη δίαιτα από αυτές που υπάρχουν στο διαδίκτυο γιατί το μόνο που θα κάνεις είναι να χάσεις υγρά και μύες, καθόλου λίπος και τελικά θα κάνεις κακό στην υγεία σου. Ακολούθησε τον πιο αργό δρόμο, που είναι και ο πιο υγιής.

Η Επιστημονική Ομάδα του Δημήτρη Γρηγοράκη περιμένει τη δική σου ερώτηση και είναι έτοιμη να σου δώσει τη λύση που αναζητάς. Στείλε μας την απορία σου και λάβε άμεσα μια απάντηση από τους ειδικούς. Είμαι 14 χρονών και 60 κιλά. Έχω ύψος 1,58 και λίπος σε γλουτούς και περιφέρεια. Θέλω να αδυνατίσω αλλά μόλις αρχίζω μια σωστή διατροφή αισθάνομαι στερημένη από το γλυκό.

Θέλω να πάρω 9 κιλά αλλά δύσκολα τρώω γιατί δεν έχω όρεξη Έχετε να μου προτίνεται μία συγκεκριμένη διατροφή για να πάρω αυτά τα κιλά??? Απάντηση: Είναι σημαντικό όταν θες να πάρεις κιλά να κάνεις σωστή διατροφή ώστε τα κιλά που θα πάρεις να είναι σε μύες και όχι εξ ολοκλήρου λίπος.

Μην αρχίσεις λοιπόν να τρως μακαρόνια, σουβλάκια, πίτσες και γλυκά, γιατί θα πάρεις κιλά, αλλά θα είναι μόνο λίπος και δεν το θες αυτό, γιατί είναι πολύ αρνητικό για την υγεία σου.

Αν θες περισσότερα μπορώ πολύ ευχαρίστως να σε ενημερώσω. Γεια σας! Εχω ξεκινησει γυμναστηριο εδω και τρεις μηνες και αντι να εχω χασει ή εστω να μεινω σταθερη εχω βαλει 3 περιπου κιλα. Γιατι συμβανει αυτο; Η διατροφη μου ειναι σχεδον ιδια με πριν! Απάντηση: Όταν λες "η διατροφη μου ειναι σχεδον ιδια με πριν" δεν μας λες τι ακριβώς εννοείς γιατί δεν ξέρουμε τι έτρωγες. Τώρα ότι αφορά αυτό,όταν γυμνάζεσαι το λίπος μετατρέπεται σε μυική μάζα.

Είμαι 47 και πρέπει να χάσω βάρος

Η μυική μάζα ως λογικό είναι πιο βαριάς μορφής από το λίπος και αυτό εχει σαν αποτέλεσμα να δείχνεις πιο βαριά στην ζυγαριά. Η καλύτερη μέτρηση πάντως για εμένα είναι με την μεζούρα και λογικά το γυμναστήριο πρέπει να έχει κατι που μετράει το λίπος και για τους συνδρομητές του είναι υποχρεωμένο να το Απάντηση: 3 το πολύ τέσσερα,αν έχεις δει αυτές τις δίαιτες με τα 20 κιλά τον μήνα,άστο καλύτερα τις εχω κάνει και τα πήρα όλα πίσω Διαβάστε περισσότερα Έχασα 8 κιλά και θηλάζει και προσπαθεί να χάσει βάρος καλοκαίρι τα ξανάβαλα Πέρυσι μόλις τέλιωσαν τα Χριστούγεννα πήγα σε διαιτολόγο.

Ξεκινησα Ιανουαριο με Μολιε γυρισα αρχισα διαιτα κατευθειαν 22 Αυγουστου. Φοβηθηκα να ζυγιστω αρχικα και ετσι ζυγιστηκα επειτα απο δυο βδομαδες. Απάντηση: Όταν κάνουμε δίαιτα που στερούμε πολλά πράγματα από τον οργανισμό μας, είναι φυσικό μόλις τελειώσει η δίαιτα να τα ξαναπάρουμε.

Το εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής

Θα σου πρότεινα να κοιτάξεις να κάνεις μια πιο σωστή διατροφή και όχι δίαιτες. Άν τρώς συχνά όσπρια χάνεις κιλά? Απάντηση: Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο Είμαι 47 και πρέπει να χάσω βάρος περιοδικό Obesity, φαίνεται ότι η καθημερινή κατανάλωση μίας μερίδας οσπρίων, όπως τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη διαχείριση και απώλεια βάρους.

Τα όσπρια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μπορούν να καταναλωθούν σε αντικατάσταση της πρωτεΐνης ζωικής προέλευσης ή των «κακών» λιπαρών οξέων ενός γεύματος. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση εννέα κλινικών μελετών, από τη Τί πρέπει να κάνω πρίν απο την λιπομέτρηση?

Απάντηση: Μία από τις πιο συχνές και ευρέως χρησιμοποιούμενες μεθόδους αξιολόγησης του σωματικού λίπους είναι αυτή που γίνεται με τη μέθοδο της βιοηλεκτρικής αγωγιμότητας.

Είμαι 47 και πρέπει να χάσω βάρος

Θεωρείται έγκυρη όταν τηρείται ένα σχετικά αυστηρό πρωτόκολλο πριν από τη μέτρηση. Δεδομένου ότι η μέθοδος αυτή είναι αρκετά ευαίσθητη σε μεταβολές της υδατικής κατάστασης του ατόμου, μεταξύ άλλων ζητείται από τον εξεταζόμενο να τηρήσει μία σειρά από διατροφικούς περιορισμούς την ημέρα της μέτρησης.

Συγκεκριμένα, το άτομο πρέπει να Τι πρέπει να τρώω όταν παίρνω αντιβίωση για να κάνω καλή διατροφή? Απάντηση: Όταν κάποιος ξεκινάει να παίρνει μια αντιβίωση.

Είμαι 47 και πρέπει να χάσω βάρος

Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι στο έντερό μας κατοικούν ποικίλα βακτήρια τα οποία συμβιώνουν ειρηνικά με τον ανθρώπινο οργανισμό, παρέχοντάς του ποικίλα οφέλη.

Τα βακτήρια αυτά αποτελούν τη λεγόμενη εντερική μικροχλωρίδα και η διατήρηση της ακεραιότητας της είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του πεπτικού μας σωλήνα και όχι μόνο. Η αντιβίωση τώρα ναι μεν στρέφεται κατά των Με το παξιμάδι παίρνεις κιλά? Απάντηση: Το παξιμάδι αποτελεί ένα πολύ υγιεινό τρόφιμα, συνυφασμένο με την ελληνική διατροφική κουλτούρα. Δεν είναι λίγοι λοιπόν εκείνοι ή εκείνες που μπαίνοντας σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, μια δίαιτα δηλαδή, το επιλέγουν ως μια πιο υγιεινή και διαιτητική επιλογή για να αντικαταστήσουν το παχυντικό δήθεν ψωμί.

Το καλύτερο σου email: Σήμερα αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας το μήνυμα που μου έστειλε μια πολύ καλή αναγνώστρια μου, καθώς και την αρχική μου έκπληξη όταν το διάβασα… Θέλω να σημειώσω κάτι σε αυτό το σημείο και απευθύνομαι σε όλες τις αναγνώστριες μου. Πολλές φορές, υπάρχουν άνθρωποι συγγενείς και φίλοι ή καταστάσεις μεγαλώνουμε.!

Για κακή τους τύχη η άποψη αυτή δεν ευσταθεί και θα λέγαμε ότι η χρήση του παξιμαδιού από κάποιον που είναι σε μια διαδικασία απώλειας βάρους είναι μια μικρή παγίδα.