Δίαιτα 600 θερμίδων. Θερμίδες: Τι είναι ο νέος “κανόνας ” για πιο υγιές αδυνάτισμα - Iatropedia

Η δίαιτα με τις θερμίδες δεν διαφέρει καθόλου από την προηγούμενη και ό,τι πρέπει να προσέχετε σε εκείνη θα πρέπει να προσέχετε και σε αυτή. Αν και οι θερμίδες είναι λιγοστές υπάρχουν φαγητά εξίσου θρεπτικά και υγιεινά που μπορείτε να καταναλώσετε.

Ποια φαγητά έχουν μέχρι θερμίδες; 1 μερίδα ρεβίθια νερόβραστα με χυμό λεμονιού αλάτι και πιπέρι: θερμίδες 1 αβοκάντο μέτριο: θερμίδες Αγκινάρες αυγολέμονο: θερμίδες παϊδάκια σχάρας: θερμίδες 1 αυγό και δύο φέτες μπέικον: θερμίδες 1 μερίδα βοδινό ψητό φούρνου: θερμίδες 1 μερίδα γαύρο τηγανητό: θερμίδες 1 μερίδα γαλοπούλα γεμιστή: θερμίδες 1 μερίδα γιουβαρλάκια αυγολέμονο: θερμίδες 1 μερίδα μακαρόνια ολικής με σάλτσα: θερμίδες γρμ, κάσιους ψύχα : θερμίδες 1 κομμάτι κέικ σοκολάτας με γλάσο: θερμίδες 1 μερίδα κολοκυθάκια γεμιστά αυγολέμονο: θερμίδες 1 μερίδα κοτόπουλο κοκκινιστό με χυλοπίτες: θερμίδες 1 μερίδα λαχανοντολμάδες αυγολέμονο: θερμίδες 1 φλιτζάνι μανιτάρια τηγανητά: θερμίδες 1 μερίδα μοσχαρίσιο συκώτι τηγανητό: θερμίδες 1 μπιφτέκι σχάρας: θερμίδες Να θυμάστε: αν ακολουθήσετε τη δίαιτα θερμίδων να έχετε τη σύμφωνη γνώμη ιατρού και διατροφολόγου και να γίνεται Δίαιτα 600 θερμίδων υπό παρακολούθηση.

Αν είστε 3 άτομα στην οικογένειά σας, με 3 κουταλιές ελαιόλαδο θα μαγειρεύετε.

Οι μερίδες να είναι μερίδες εστιατορίου.