Εγκαταλείψτε τη ζάχαρη για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Λίγα έξυπνα κολπάκια για να χάσετε βάρος! « jamesonplace.es

Σοβαρά, η κατανάλωση ποτών είναι μία από τις πιο κοινωνικές δραστηριότητες όλων των εποχών.

Και η αποχή από μια παγωμένη μπύρα δίπλα στην πισίνα, όσο ο καιρός το επιτρέπει ή ένα ημίγλυκο ροζέ μπορεί να κάνει τη μετάβαση από το καλοκαίρι στο δροσερό φθινόπωρο, ακόμη πιο δύσκολη. Ευτυχώς, έχουμε κάποια hacks σχετικά με το κρασί που μπορούν να σε βγάλουν από αυτή τη δύσκολη θέση. Κόκκινο κρασί Αν αγαπάτε το κόκκινο κρασί, προτιμήστε το merlot, το pinot noir ή το ροζέ.

Σύμφωνα με την Tanya Zuckerbrot, R. Αποφύγετε τα κρασιά Mrsala και το Sherry, όμως. Αυτά τα ποτήρια είναι γεμάτα με θερμίδες, 14 γραμμάρια υδατανθράκων και 8 γραμμάρια ζάχαρης. Λευκό κρασί Όσον αφορά τα ελαφρύτερα λευκά κρασιά, επιλέξτε chardonnay, λευκό zinfandel ή Sauvignon blanc.

Η Zuckerbrot σημειώνει ότι αυτές οι επιλογές περιέχουν όλες κάτω από 85 θερμίδες, με 2,6 γραμμάρια υδατάνθρακες και 1 γραμμάριο ζάχαρης ανά ποτήρι.

Αυτό που πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγετε είναι τα γλυκά κρασιά όπως το Riesling ή το Moscato, τα οποία μπορούν να περιέχουν ως και θερμίδες ανά ποτήρι, 12 γραμμάρια υδατανθράκων και 8 γραμμάρια ζάχαρης ανά ποτήρι.

Ανεξάρτητα από το ποια ποικιλία θα επιλέξετε να καταναλώσετε, πρέπει να μείνετε σταθερά σε μια ποσότητα ml.

Έτσι, όσο δελεαστικό κι αν είναι να γεμίζετε αυτό το γιγάντιο ποτήρι με κάτι παραπάνω, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κρατήσετε με πειθαρχία την ποσότητα αυτή σταθερή.