Γιατί η τζαζ χρειάζεται να χάσει βάρος, «Ανάμεσα σε Δύση και Ανατολή» | Πεμπτουσία

Όπως έδειξε η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Αρκάνσας, η χειρότερη μουσική για όποιον θέλει να αδυνατίσει είναι η τζαζ, διότι κάνει πιο εύγευστο το φαγητό.

Η ΣΚΑΛΙΩΤΙΣΣΑ

Αντιθέτως, εάν ακούει χιπ χοπ, πιθανότατα θα του κοπεί η όρεξη! Οι ερευνητές με επικεφαλής τον δρα Χαν-Σέοκ Σέο, καθηγητή στο Τμήμα Επιστήμης της Διατροφής του πανεπιστημίου, διασκεύασαν το έργο του Γιόχαν Σεμπάστιαν Μπαχ «Air on the G String» σε τζαζ, χιπ-χοπ και ροκ και στη συνέχεια ζήτησαν από 99 εθελοντές να ακούσουν διαδοχικά το γνήσιο κομμάτι και τις διασκευές.

Στα 45 δευτερόλεπτα κάθε κομματιού, οι ερευνητές προσέφεραν στους εθελοντές τους είτε σοκολάτα είτε πιπεριές και τους ζητούσαν να βαθμολογήσουν τη γεύση και την έντασή της σε μία κλίμακα από 0 εντελώς δυσάρεστη ή αδύναμη έως 15 εξαιρετικά ευχάριστη ή δυνατή. Με έκπληξη διαπίστωσαν πως οι εθελοντές έδιναν επίμονα υψηλότερη βαθμολογία και στα δύο εδέσματα όταν άκουγαν τζαζ μουσική, αλλά χαμηλότερη όταν άκουγαν χιπ χοπ.

1. Υπέροχη απώλεια βάρους
2. Πακέτα αδυνατίσματος φόρουμ
3. Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου: Ένα βιβλίο για τώρα και για πάντα | jamesonplace.es
4. Προϊόντα μαγειρικής, ζαχαροπλαστικής | Sigmalive Cooking
5. Ο εναλλακτικός και διασκεδαστικός τρόπος άσκησης για πολλές καύσεις | jamesonplace.es

Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει ότι συγκεκριμένες συνιστώσες της μουσικής, όπως ο ρυθμός, η ένταση και ο τόνος, επίσης μπορεί να επηρεάσουν τις διατροφικές συμπεριφορές.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Κορνέλ στη Νέα Υόρκη, λ.

Η μουσική είναι απλώς ένας τρόπος για να «μαζέψει» κάποιος τις ποσότητες του φαγητού που καταναλώνει. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Northwestern στο Ιλινόι, δημοσίευσαν στις αρχές του μήνα μικρή μελέτη με 54 εθελοντές μέσης ηλικίας 30 ετών, η οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι πιο αδύνατοι από αυτούς εκτίθονταν περισσότερο στον πρωινό ήλιο.

Όπως έγραψαν στην επιθεώρηση «PLoS One», όσο πιο νωρίς ξυπνούσαν οι εθελοντές και έβγαιναν από το σπίτι, τόσο χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος ΔΜΣ είχαν, ανεξάρτητα από παράγοντες όπως το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας, η πρόσληψη θερμίδων, η διάρκεια του ύπνου και η εποχή του χρόνου.

Και δεν χρειάζεται να μένει κάποιος με τις ώρες στη βεράντα: λεπτά έκθεση κάθε πρωί είναι ό,τι χρειάζεται. Όπως εξήγησαν η δρ Κάθριν Ριντ, αναπληρώτρια καθηγήτρια Νευρολογίας στο Northwestern και οι συνεργάτες της, η συσχέτιση αποδίδεται στην καλύτερη ρύθμιση του βιολογικού ρολογιού που επέρχεται χάρη στον πρωινό ήλιο.

Για να βρείτε τον ΔΜΣ σας, διαιρέστε το νυν βάρος σας σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους σας σε μέτρα. Η τακτική αυτή μπορεί να κάνει τη διαφορά στο πόσο πολύ θα φάτε, όχι μόνο όταν είστε προσηλωμένοι στο φαγητό σας αλλά το αλκαλικό νερό εξασθενεί όταν είστε αφηρημένοι επειδή λ.

• Εάν δυσανασχετείτε και μόνο στο άκουσμα τέτοιων φράσεων, που ακούγονται συνήθως στις αίθουσες των γυμναστηρίων, σίγουρα δεν είστε οι μόνοι.
• Έρευνες: Μάθετε τα τρικ που αδυνατίζουν
• Kcal καύση λίπους
• Χάσετε βάρος γρήγορα στο σπίτι χωρίς δίαιτα
• «Ανάμεσα σε Δύση και Ανατολή» | Πεμπτουσία
• Τα καλύτερα χάπια γρήγορης απώλειας βάρους 2021
• Εκτός από τον άργυρο στα Ελληνικάη ρίζα έδωσε στα Λατινικά τη λέξη argentum που με τη σειρά της πέρασε στις υπόλοιπες λατινογενείς γλώσσες argent στα Γαλλικάargento στα Ιταλικά.
• Μαρία Φαραντούρη: Επιτυχία είναι να κάνεις αυτό που αισθάνεσαι | ΣΚΑΪ

Το εύρημα προφανώς δεν ισχύει για τους αμφίχειρες Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Λαβάλ, στον Καναδά, δημοσίευσαν μελέτη σε 78 εθελοντές που έδειξε ότι μία ουσία που υπάρχει στις καυτεριές πιπεριές μπορεί να αυξήσει τον μεταβολικό ρυθμό και έτσι τις καύσεις θερμίδων. Όπως έγραψαν οι επιστήμονες στο επιστημονικό περιοδικό «American Journal of Clinical Nutrition», η θερμότητα που παράγεται όταν τρώμε καυτερές πιπεριές ή άλλα καυτερά φαγητά μπορεί επίσης να ελαττώνει την όρεξη.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει ότι ένα κουταλάκι του καφέ Και το καλύτερο: το πρωινό ελαιόλαδο τούς έκοβε την όρεξη για τις επόμενες έξι ώρες! Δοκιμάστε λοιπόν μία φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με λίγο λάδι και τυρί π.

Μελέτη που δημοσιεύθηκε το στο περιοδικό «JournalofConsumerReport», κατέληξε στο συμπέρασμα πως μπορούμε να απαλλαγούμε από τη λαχτάρα μας για κάτι νόστιμο, σφίγγοντας δυνατά τις γροθιές μας για μισό λεπτό. Οι ερευνητές με επικεφαλής την δρα Άιρις Χανγκ, από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Σιγκαπούρης, αποδίδουν το εύρημά τους στο ότι υποσυνείδητα συσχετίζουμε τους σφιγμένος μυς με την αντοχή και έτσι τονώνουμε τη δύναμη της θελήσεώς μας, η οποία επιτάσσει να μην υποκύψουμε στον πειρασμό.

Άργυρος - Βικιπαίδεια

Βρετανοί ψυχολόγοι ανακάλυψαν πως μόλις τρία λεπτά Tetrisαρκούν για να μειωθεί η λαχτάρα για λίπη και τσιμπολόγημα. Η σχετική μελέτη, που δημοσιεύθηκε τον περασμένο Φεβρουάριο στο περιοδικό «Appetite», διεξήχθη σε άνδρες ηλικίας 18 έως 30 ετών, οι μισοί εκ των οποίων έπαιζαν Tetris όποτε ένιωθαν λαχτάρα για κάτι παχυντικό, με συνέπεια να το αποφεύγουν σε μεγάλο βαθμό. Οι ερευνητές από το Ινστιτούτο Νόησης του Πανεπιστημίου του Πλίμουθ που πραγματοποίησαν τη μελέτη πιστεύουν ότι, το Tetris «κόβει» τη λαιμαργία αποσπώντας την προσοχή του εγκεφάλου από τον παχυντικό πειρασμό.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ δημοσίευσαν το στο επιστημονικό περιοδικό «Steroids» μελέτη με παχύσαρκους εθελοντές, που κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ένα «γερό» πρωινό το οποίο περιλαμβάνει και ένα γλυκό όχι μόνο διευκολύνει το αδυνάτισμα, αλλά βοηθεί όσους αδυνατίζουν να διατηρήσουν επί περισσότερο καιρό το νέο βάρος. Οι άντρες και οι γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη ακολούθησαν επί 16 εβδομάδες διαιτολόγια που τους παρείχαν 1.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπάφαλο με επικεφαλής τον καθηγητή Συμπεριφορικής Ιατρικής Λέοναρντ Έπσταϊν, ανακάλυψαν ότι η μονοτονία στο φαγητό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του σωματικού βάρους, διότι μας κάνει να τρώμε ολοένα λιγότερο.

Σε μία μελέτη, μία ομάδα γυναικών έτρωγαν κάθε μέρα επί επτά ημέρες, μεσημέρι και βράδυ, μακαρόνια με τυρί. Προς το τέλος της εβδομάδας κατανάλωναν καθημερινά θερμίδες λιγότερες, διότι πλέον είχαν βαρεθεί να τρώνε όλη την ώρα το ίδιο φαγητό. Στη μελέτη συμμετείχαν συνολικά φοιτητές, οι οποίοι επίμονα έπιναν λιγότερο τσάι από κόκκινα φλιτζάνια και έτρωγαν λιγότερα κουλουράκια από κόκκινα πιάτα, παρότι δεν ήξεραν γιατί κάθε φορά που τους σερβίριζαν οι ερευνητές τούς γιατί η τζαζ χρειάζεται να χάσει βάρος χρώμα σερβίτσιου.

Οι ερευνητές εκτίμησαν ότι το κόκκινο χρώμα δρα ανασταλτικά στην παρόρμηση για κατανάλωση τροφής και ροφημάτων, επειδή το έχουμε συσχετίσει με την ιδέα «του κινδύνου, του γιατί η τζαζ χρειάζεται να χάσει βάρος και του στοπ».