Γιατί δεν χάνετε βάρος όταν θηλάζετε. Θηλάζω αλλά δεν χάνω κιλά! - jamesonplace.es

WhatsApp θηλασμός Οι γυναίκες, που θηλάζουν, χάνουν περισσότερο βάρος, από τις μαμάδες που ταΐζουν το μωρό με γάλα εμπορίου κατά τους πρώτους τρεις έως έξι μήνες της ζωής του μωρού.

Θηλασμός και απώλεια βάρους: Γίνεται; - aps-epc.com

Οι νέες μαμάδες, αμέσως μετά από τον τοκετό, επιθυμούν συνήθως να ανακτήσουν το σώμα τους. Είναι δύσκολο για εκείνες, όταν συνειδητοποιούν ότι πήρανε πολλά κιλά σε εννιά μήνες και ότι χρειάζονται άλλους τόσους για να τα χάσουν. Θηλασμός και απώλεια βάρους Για τη μαμά που θηλάζει, η απλή κατανάλωση κανονικών γευμάτων και ο περιορισμός των σνακ και των ποτών με πολλές θερμίδες θα τη βοηθήσουν να επιτύχει τους εβδομαδιαίους στόχους απώλειας βάρους.

Φροντίστε να μην τρώτε για δύο, καθώς το σώμα έχει ήδη αποθηκεύσει την επιπλέον τροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το πρόσθετο λίπος, που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προορίζεται από τη φύση του ως απόθεμα για τον θηλασμό.

Αυτό το συγκεκριμένο, βιολογικά σχεδιασμένο, απόθεμα λίπους εξαλείφεται κατά τη γαλουχία μέσω του σχεδίου της φύσης.

Διατροφή και Θηλασμός

Οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη γαλουχία, στοχεύουν στο λίπος που συσσωρεύεται στους γλουτούς και τους μηρούς. Αυτά είναι δύο μέρη του σώματος, στα οποία οι γυναίκες παίρνουν περισσότερο λίπος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εάν μια μαμά που θηλάζει αποφεύγει την υπερκατανάλωση τροφής, η απώλεια βάρους θα είναι σχετικά εύκολη και φυσική. Η διαδικασία του θηλασμού απαιτεί θερμίδες την ημέρα για ένα σύνηθες μωρό.

Όταν τρώτε λογικές ποσότητες, αυτές οι πρόσθετες θερμίδες καίγονται από τα αποθέματα λίπους στο σώμα της γυναίκας. Φανταστείτε να τρέχετε στον διάδρομο κάθε φορά, ενώ θηλάζετε, και νιώστε αυτά τα λιπώδη κύτταρα να εξαφανίζονται. Εκτός από την αρχική απώλεια βάρους αμέσως μετά τη γέννα, η οποία προκύπτει από την αφαίρεση του πλακούντα και των υγρών, μια νέα μαμά δεν πρέπει να περιμένει να χάσει πολύ βάρος κατά τον πρώτο μήνα της ζωής του βρέφους της.

Μετά τον πρώτο μήνα, μια μαμά που θηλάζει μπορεί να περιμένει να χάσει περίπου δύο κιλά τον μήνα κατά μέσο όρο.

Η πιο σημαντική γιατί δεν χάνετε βάρος όταν θηλάζετε βάρους της μητέρας αρχίζει συνήθως μετά την ηλικία των τριών μηνών του βρέφους. Επιτρέπεται η δίαιτα κατά τον θηλασμό; Κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα πρέπει να αποφεύγεται η σπασμωδική δίαιτα, καθώς η γρήγορη απώλεια βάρους θα μειώσει την παροχή γάλακτος.

1. Έτσι οι μητέρες που τρέφονται υγιεινά δεν χρειάζεται να ανησυχούν για την ποιότητα του μητρικού τους γάλακτος.
2. Προστατεύονται από τον κίνδυνο εμφάνισης νεανικού διαβήτη, παιδικού καρκίνου, παχυσαρκίας Είναι πιο ήρεμα Προστασία από τον καρκίνο του µαστού.
3. Χρήσιμες Πληροφορίες - Οδηγίες για Σωστό Θηλασμό
4. Απλό πρόγραμμα απώλειας βάρους
5. Γράφει η Μαία Χριστίνα Δέδε Ο μητρικός θηλασμός είναι αδιαμφισβήτητα από τα πιο πολύτιμα δώρα που μπορεί να προσφέρει μια νέα μητέρα στο νεογέννητό της.

Η έντονη δίαιτα, έχει, επίσης και άλλες αρνητικές επιπτώσεις, καθώς το σώμα αποθηκεύει τοξικές ουσίες στο λίπος. Η γρήγορη καύση λίπους θα απελευθερώσει μεγάλη ποσότητα τοξινών στο σώμα της γυναίκας και στη συνέχεια στο μητρικό γάλα.

Οι τοξίνες είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής και μπορούν να βρεθούν σε όλους τους ανθρώπους ανεξάρτητα από το πού ζουν ή τι τρώνε. Πάρα πολλές τοξίνες ταυτόχρονα για το σώμα ενός μικρού βρέφους, μπορεί να προκαλέσουν πιθανή βλάβη.

Χάστε 5 κιλά σε 1 εβδομάδα με αυτό το ρόφημα! Χωρίς δίαιτα, χωρίς άσκηση - αδυνάτισμα.

Η σοβαρή δίαιτα επηρεάζει, επίσης, αρνητικά τη μητέρα μειώνοντας τη τροφή για το σώμα της. Η φύση θα φροντίσει το μωρό.

Breadcrumb

Αν γιατί δεν χάνετε βάρος όταν θηλάζετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά για το μητρικό γάλα, το σώμα θα τα μεταφέρει στο γάλα, στερώντας τα από τη μητέρα. Αυτό θα εξαντλήσει τα θρεπτικά αποθέματα της θηλάζουσας γυναίκας και θα προκαλέσει απώλεια ενέργειας και απλές συμβουλές απώλειας βάρους ασθένεια.

Για να διατηρήσει την υγεία της ενώ θηλάζει, μια χάσκι αδυνατίσματος θα πρέπει να καταναλώνει τουλάχιστον θερμίδες την ημέρα και να παρακολουθεί την απώλεια βάρους της.

Για κάποιες μητέρες επομένως, αυτοί οι "κανόνες διατροφής" αποτελούν εμπόδιο στο θηλασμό, γιατί είτε τους φαίνονται πολύ δύσκολοι για να τους ακολουθήσουν, είτε πολύ περιοριστικοί.

Για μια γυναίκα φυσιολογικού βάρους, είναι λογικό να χάνονται δύο κιλά κάθε μήνα. Για μια υπέρβαρη γυναίκα, έως και τέσσερα κιλά τον μήνα είναι αποδεκτή απώλεια βάρους.