Έχασε 3 κιλά σε 2 μέρες

Send Email Ψάχνεις μια δίαιτα που να σε… ανεβάσει στα ουράνια; Ε, λοιπόν η δίαιτα του αστροναύτη υπόσχεται να το κάνει, αφού θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά, αστραπιαία. Κυκλοφορούν διάφορες εκδοχές της. Εμείς βρήκαμε το πρόγραμμα διατροφής 3 ημερών για να χάσεις 3 κιλά.

Είναι αποτελεσματικό; Μπορείς να το κάνεις με ασφάλεια; Μάθε τα πάντα…. Λέγεται πως είναι η δίαιτα που κάνουν οι αστροναύτες λίγο πριν έχασε 3 κιλά σε 2 μέρες εκτόξευση. Ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής λίγων ημερών για να χάσουν 3 κιλά μέσα σε 2 με 3 μέρες.

Πρόκειται για μια δίαιτα που δεν ξεπερνά τις με θερμίδες την ημέρα και υπόσχεται να σε απαλλάξει πολύ γρήγορα από μερικά κιλά. Παρακάτω θα βρεις το μενού που πρέπει να ακολουθήσεις για τρεις μέρες σύμφωνα με τη δίαιτα του Αστροναύτη. Diet Tip: Επειδή τα κιλά αυτά είναι κυρίως υγρά, θα πρέπει να πίνεις πολύ νερό — τουλάχιστον 8 ποτήρια την μέρα.

Το πρόγραμμα της δίαιτας του αστροναύτη δεν πρέπει να γίνεται για περισσότερο από μέρες και σίγουρα θα πρέπει να ακολουθηθεί από ένα ισορροπημένο μενού για να μην πάρεις και πάλι γρήγορα πίσω τα κιλά που έχασες. Η γνώμη του ειδικού: Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς επισημαίνει πως η δίαιτα του αστροναύτη είναι ένα ιδιαίτερα ολιγοθερμιδικό πρόγραμμα που μπορεί να σε βάλει σε μπελάδες.

Ακόμη και σε κλινήρεις καταστάσεις, το ποσό των θερμιδών δεν είναι πολύ χαμηλό απο τις θερμίδες.