Δίαιτες για διαβήτη. Διαβήτης τύπου 2: Η δίαιτα που αντιστρέφει τα συμπτώματα
Περιεχόμενα
Όπως και άλλοι τύποι διαβήτη, ο διαβήτης κύησης επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο τα κύτταρα σας χρησιμοποιούν τη ζάχαρη γλυκόζη.
Γεμίστε ¼ του πιάτου με πρωτεϊνούχες τροφές Τροφές, πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως είναι το ψάρι, το κοτόπουλο, το άπαχο κόκκινο κρέας, τα προϊόντα σόγιας και τα τυροκομικά προϊόντα, περιλαμβάνουν συνήθως κορεσμένα λιπαρά, ιδιαίτερα όταν είναι ζωικής προέλευσης. Υπό συνθήκες, μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερίνης και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ώστε πρέπει να καταναλώνονται σε συγκεκριμένες ποσότητες. Οι ¨άπαχες¨πρωτεΐνες είναι χαμηλότερες σε λιπαρά και ιδιαίτερα στα επικίνδυνα, κορεσμένα λιπαρά, αποτελώντας έτσι πιο υγιεινές επιλογές και πρέπει να βρίσκονται καθημερινά στο τραπέζι μας. Παραδείγματα ζωικής προέλευσης: Ψάρι, όπως ο σολομός, ο τόνος και ο ξιφίας Μαλάκια, όπως οι γαρίδες, τα μύδια και ο αστακός Απάχο κόκκινο κρέας Κασέρι και τυρί τύπου Cottage Παραδείγματα φυτικής προέλευσης: Καρποί και τα αντίστοιχα βούτυρα Τοφού 3.
Ο διαβήτης κύησης προκαλεί υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα που μπορεί να επηρεάσει την εγκυμοσύνη σας και την υγεία του μωρού σας. Οι μέλλουσες μητέρες μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του διαβήτη κύησης τρώγοντας υγιεινές τροφές, ασκώντας και, εάν είναι απαραίτητο, λαμβάνοντας φαρμακευτική αγωγή.
Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα μπορεί να μεταβολισμός απώλειας βάρους εσάς και το μωρό σας υγιείς και να αποτρέψει έναν δύσκολο τοκετό. Σε γυναίκες με διαβήτη κύησης, το σάκχαρο στο αίμα συνήθως επιστρέφει στο φυσιολογικό αμέσως μετά τον τοκετό.
Κωδικός… «υδατάνθρακες»
Αλλά εάν είχατε διαβήτη κύησης, έχετε υψηλότερο κίνδυνο να πάθετε διαβήτη τύπου 2. Θα χρειαστεί να ελέγχεστε για αλλαγές στο σάκχαρο του αίματος πιο συχνά.
Stelios Res 31 Oct 21 Αλλαζοντας 6 διαφορετικούς διαβητολόγους και μη μπορώντας να ρυθμίσω το σακχαρο κατεληξα στον κ. Είδα άμεσα αποτελέσματα από έναν άριστο επιστήμονα και έναν πραγματικά καταπληκτικό άνθρωπο. Γαρζώνης χρησιμοποιώντας όλες τις σύγχρονες τεχνολογικές συσκευές κατάφερε σε πολύ λίγο χρόνο να αντιληφθεί όλα τα λάθη στη ρύθμιση του διαβήτη αλλάζοντας άρδην τη ψυχολογία μου και τη ζωή μου με συνεχή ακόμα και καθημερινή επαφή εκ μέρους του και άπειρη συζήτηση και υπομονή. Πραγματικά τον συστήνω ανεπιφύλακτα!
Αυτό μπορεί να αισθάνεται ιδιαίτερα αληθινό εάν ένας από τους καλεσμένους σας έχει διαγνωστεί με δίαιτες για διαβήτη πάθηση υγείας όπως ο διαβήτης τύπου 2που απαιτεί επιμελή προγραμματισμό γευμάτων.
Κάτι τέτοιο όμως δεν είναι απαραίτητο. Ως συνέπεια δεν υπάρχει αρκετή ινσουλίνη για να μεταφέρει τη γλυκόζη από το αίμα στα κύτταρα.
ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΕ NEWSLETTER
Όταν η γλυκόζη συσσωρεύεται στο αίμα αντί να εισέλθει στα κύτταρα, τα κύτταρα του σώματος δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για τον διαβήτη τύπου 2, μελέτες δείχνουν ότι είναι δυνατό για μερικούς ανθρώπους να τον αντιστρέψουν.
8 Ύπουλα Συμπτώματα Του Διαβήτη Και 10 Υπερτροφές (Για ΥΓΙΕΙΝΗ Αντιμετώπιση)
Μέσω αλλαγών διατροφής και απώλειας βάρους, μπορεί να είστε σε θέση να επιτύχετε και να διατηρήσετε φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Τα λίπη έχουν επίσης επιπτώσεις στην υγεία που δεν σχετίζονται με το σάκχαρο του αίματος. Για παράδειγμα: Τα ζωικά λίπη κρέατος αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Ωστόσο, τα γαλακτοκομικά, και συγκεκριμένα τα γαλακτοκομικά που έχουν υποστεί ζύμωση, δίαιτες για διαβήτη το γιαούρτι, φαίνεται να μειώνουν αυτόν τον κίνδυνο. Τα φυτικά λίπη όπως το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και το αβοκάντο σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Δίαιτες για διαβήτη λίπος συμβάλλει επίσης στο αίσθημα κορεσμού και μπορεί να παίξει ρόλο στη διαχείριση της υπερφαγίας και της λαχτάρας για υδατάνθρακες. Μια μερίδα υγιεινών λιπαρών όπως το αβοκάντο σε τοστ ολικής αλέσεως είναι πολύ πιο χορταστική και υγιεινή σε σχέση για παράδειγμα τη μαρμελάδα σε λευκό τοστ. Η ινσουλίνη παράγεται από το πάγκρεας.
Ανανεώθηκε: Παρασκευή, 11 Μαϊος Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο διαβήτης θα είναι σε λιγότερο από μια δεκαετία η 7η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως.
Όταν τρώμε τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες διασπώνται σε γλυκόζη ένας όρος για τη ζάχαρη στο αίμα. Η φυσιολογική λειτουργία της ορμόνης ινσουλίνης είναι η μεταφορά γλυκόζης από το αίμα στο ήπαρ και τα μυϊκά κύτταρα, για χρήση ως ενέργεια και διαχείριση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα μας.
