Δίαιτα με ρύζι Kempner. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δίαιτα Του Ρυζιού: Χάστε 3 κιλά σε τρεις ημέρες!
Οι δίαιτες εξαιρετικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορούν να λειτουργήσουν για ορισμένους ανθρώπους Επί δεκαετίες, οι διαιτητικές οδηγίες μας έδωσαν οδηγίες να καταναλώνουμε δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η δίαιτα είναι αναποτελεσματική μακροπρόθεσμα.
Στη συνέχεια κάνει σταδιακά κάποιες προσθήκες σε διάφορα φρούτα και λαχανικά. Το αποτέλεσμα είναι η εκπληκτική απώλεια βάρους και η βελτίωση της υγείας.
Η δίαιτα έχει δείξει ότι μπορεί να αποτρέψει ή και να θεραπεύσει τις παθήσεις στα νεφρά και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Ένα κύπελλο μαγειρεμένου ρυζιού γραμμάρια περιέχει θερμίδες.
Με άλλα λόγια το ένα τρίτο των θερμίδων που θα παίρνατε αν καταναλώνατε μια αντίστοιχη τα καλύτερα φάρμακα για την απώλεια βάρους βοδινού κρέατος ή τυριού. Να θυμάστε… Το δίαιτα με ρύζι Kempner ρύζι που δεν έχει υποστεί επεξεργασία είναι πολύ καλύτερο από το συνηθισμένο λευκό, και βρίσκεται πολύ εύκολα στα σημερινά σούπερ μάρκετ.
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα χρονολογείται γύρω στο και θέτει το ρύζι ως βάση του καθημερινού διαιτολογίου του ενδιαφερόμενου.
Πρόγραμμα δίαιτας ρυζιού Διάρκεια της δίαιτας: 3 ημέρες Απώλεια βάρους: έως και 3 κιλά Καταναλώνουμε τα ακόλουθα για κάθε ημέρα: Ρύζι: γεύματα από 1 φλιτζάνι ρύζι το κάθε ένα Γιαούρτι: γρ. Για καλύτερα αποτελέσματα προτιμήστε φρούτα και λαχανικά χαμηλών θερμίδων Επιτρέπονται Φρέσκα μυρωδικά, το πολύ 2 κουταλιές ελαιόλαδο την μέρα, ελάχιστο αλάτι, ξύδι και λεμόνι Δεν επιτρέπονται Αυτά που απαγορεύονται είναι αυτονόητα απλά ας υπενθυμίζουμε κάποια: Αναψυκτικά, αλκοόλ, ζάχαρη.
Η βασική αρχή: Το σώμα μας έχει στη διάθεσή του τρεις βασικές πηγές ενέργειες: τους υδατάνθρακες, την πρωτεΐνη και το λίπος.
Δυστυχώς το σώμα μας όταν καταναλώνει ενέργεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια των συνηθισμένων διαιτών αντλεί νέα ενέργεια πρώτα από τους υδατάνθρακες και μετά από το λίπος. Μπορούμε όμως να ξεγελάσουμε το σώμα με έναν απλό τρόπο: αδειάζοντας το απόθεμα υδατανθράκων έτσι ώστε να αναγκαστεί να στραφεί για δίαιτα με ρύζι Kempner προς το λίπος!
- Η δίαιτα του ρυζιού!
- ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ - ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΡΥΖΙ: Χάστε 3 κιλά σε τρεις ημέρες!
- Για καλύτερα αποτελέσματα προτιμήστε φρούτα και λαχανικά χαμηλών θερμίδων Επιτρέπονται Φρέσκα μυρωδικά, το πολύ 2 κουταλιές ελαιόλαδο την μέρα, ελάχιστο αλάτι, ξύδι και λεμόνι Δεν επιτρέπονται Αυτά που απαγορεύονται είναι αυτονόητα απλά ας υπενθυμίζουμε κάποια.
- Χάστε 3 κιλά σε 3 μέρες! Η δίαιτα του ρυζιού για γρήγορα αποτελέσματα! | Ladytimes
- Χάστε 3 κιλά σε 3 μέρες!
Έντονη και διακεκομμένη άσκηση μαζί με «άδειασμα» των υδατανθράκων είναι το κλειδί αυτής της θαυματουργής super fast δίαιτας που κάνει τη ζυγαριά να αναστενάζει ανακουφισμένη. Πώς θα την πετύχετε: Η δίαιτα ξεκινά το απόγευμα μιας ημέρας που θα επιλέξετε εσείς και η πρώτη φάση είναι η άσκηση.
Προκειμένου να μην δαπανήσετε πολλή ώρα σε αυτήν, μην καταναλώσετε κάποιο πιάτο υδατανθράκων το μεσημέρι, όπως π. Δύο ώρες πριν από την γυμναστική μην φάτε τίποτα και μετά… ξεκινάμε.
Χάστε 3 κιλά σε 3 ημέρες με τη δίαιτα του ρυζιού! Γρήγορη και απολαυστική!
Συνήθως 60 λεπτά άσκησης είναι αρκετά για να καταναλώσουν τα αποθέματα υδατανθράκων. Μπορείτε να δοκιμάσετε τζόκινγκ, ποδηλασία, κολύμπι ή έναν συνδυασμό μεταξύ τους. Ανταμείψτε τον εαυτό σας δίαιτα με ρύζι Kempner ένα ελαφρύ βραδινό με γερή δόση πρωτεϊνών πουλερικά, κρέας, ψάρι ή γαλακτοκομικά προϊόνταέτσι ώστε την ώρα που θα κοιμόσαστε να καεί περισσότερο λίπος.
Μείνετε μακριά από υδατάνθρακες όπως ψωμί, ζυμαρικά ή πατάτες, Την επόμενη ημέρα επαναλάβετε τα 60 λεπτά άθλησης και χωρίστε την ημέρα σε τρία μικρά γεύματα μέχρι το απόγευμα χαμηλά και πάλι υδατάνθρακες και θερμίδες. Οι 24 ώρες πέρασαν μπορείτε να ανεβείτε στη ζυγαριά!
Συμπέρασμα: Η δίαιτα των 24 ωρών λειτουργεί και βοηθά στην απώλεια 1 — 2 κιλών, μειώνοντας παράλληλα την περιφέρεια της κοιλιάς έως και κατά 1,3 εκατοστά. Επίσης αποφεύγετε έξυπνα το αποτέλεσμα γιο-γιο που θέλει να τα ξαναπαίρνετε μετά από 5 μέρες, μια που το σώμα μένει ακόμη προστατευμένο από την πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή.
Φυσικά, αν θέλετε να χάσετε περισσότερα από 1 ή 2 κιλά, μπορείτε να εφαρμόσετε αυτή την «Ημέρα Δίαιτας» μία φορά την εβδομάδα ή όποτε νιώθετε ότι το παρακάνατε!
