Δίαιτα με χυμό αποτοξίνωσης 7 ημέρες, Πρόγραμμα αποτοξίνωσης 7 ημερών για να χάσετε μέχρι και 5 κιλά | jamesonplace.es

Ακολουθήστε τις συμβουλές μου και προσαρμόστε την στα δικά σας δεδομένα.

E-mail Δεν είναι κρυφό πως λίγο τα μελομακάρονα, λίγο οι κουραμπιέδες, λίγο η γαλοπούλα και η βασιλόπιτα και οι λιχουδιές των γιορτών, είναι αρκετά για να «βάλουμε» λίγα κιλά, αλλά και να διαταράξουμε τον διατροφικό μας κύκλο. Αν νιώθετε ότι το παντελόνι κάπως σφίγγει ή πως η περιφέρεια της κοιλιάς έχει κάπως… διευρυνθεί, τότε ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση! Σύμφωνα με ειδικούς δεν χρειάζεται κάποια εξοντωτική διατροφή προκειμένου να δώσουμε χρόνο -και χώρο- στον οργανισμό μας για να αποτοξινωθεί. Αντιθέτως, υπάρχουν απλές οδηγίες για τις ημέρες μετά το… φαγοπότι των γιορτών, που αν ακολουθηθούν η επιστροφή στην πρότερη κατάσταση θα έρθει σύντομα και εύκολα. Τι αλλαγές πρέπει να κάνουμε στη διατροφή μας μετά τις γιορτές Για να κερδίσετε το μέγιστο όφελος από μια δίαιτα αποτοξίνωσης, προσπαθήστε να τηρείτε τις παρακάτω οδηγίες για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, προσθέτοντας σταδιακά με μέτρο μερικές από τις συνηθισμένες τροφές σας στο τέλος.

Σε αυτό το σημείο θα ήθελα να σημειώσω ότι δεν έχω κάποιο πτυχίο από ανώτερη σχολή διατροφολογίας ή διαιτολογίας. Είμαι μια γυναίκα που προσπαθεί καθημερινά να μαθαίνει καινούρια πράγματα σχετικά με τη δίαιτα, τη διατροφή και το αδυνάτισμα, έχει χάσει πολλά κιλά στο παρελθόν, έχει λύσει το πρόβλημα της και καθημερινά βοηθά πολύ κόσμο να μπορέσει να βελτιώσει το σώμα και την ψυχολογία του.

Δίαιτα 7 ημερών: Xάσε 5 κιλά και 10 πόντους από κοιλιά και γλουτούς!

Μελετώ συνεχώς και ανακαλύπτω νέους τρόπους για να μπορέσω βοηθήσω όσους διαβάζουν τα άρθρα μου. Ας συνεχίσουμε όμως.

Το αγγούρι είναι ένα από τα πιο ολιγοθερμιδικά λαχανικά. Τα διατροφικά του οφέλη είναι πολλά καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α χρησιμεύει ως αντιοξειδωτικό που προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες μειώνοντας τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών Η βιταμίνη Α συμβάλλει στην κανονική ανάπτυξη των οστών, την ανάπτυξη των λευκών αιμοσφαιρίων, στην κανονική λειτουργία των κυττάρων του αίματος και είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τον αμφιβληστροειδή και στην καλή όραση. Επίσης το αγγούρι περιέχει βιταμίνη Κ η οποία είναι υπεύθυνη για ορισμένες πρωτεϊνες που χρειάζεται το ήπαρ για την πήξη του αίματος και παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή κατάσταση των οστών και των ιστών του σώματος. Επίσης είναι πλούσιο σε κάλιο, σημαντικό στην καλή λειτουργία της καρδιάς και στην ανάπτυξη του μυϊκού ιστού.

Τα βασικά σημεία της δίαιτας 7 ημερών με χυμούς είναι: 1. Αν κάποια τροφή δεν σας αρέσει, αλλάξτε την με κάποια παρόμοια.

Για παράδειγμα, αν μια συνταγή περιέχει λάχανο, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με σπανάκι ή ακόμα και με μπρόκολο.

Υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους, «αποτοξινωμένο» σώμα και πολλές φορές και βελτιωμένη διάθεση. Ωστόσο, κατα πόσο είναι ασφαλές να μειώνεις την πρόσληψη τροφίμων; Είναι η απώλεια βάρους πραγματικά βιώσιμη; Μάθε αν η δίαιτα με χυμούς προσφέρει όσα υπόσχεται … ή αν πρέπει να «χυθεί» στον νεροχύτη. Τι είναι η δίαιτα με χυμούς; Μια δίαιτα με χυμούς είναι μια διατροφή στην οποία όλα τα γεύματα καταναλώνονται στην μορφή χυμού σε μια προσπάθεια κατανάλωσης περισσότερων βιταμινών και μετάλλων από ότι θα κατανάλωνε κανείς σε μια κανονική δίαιτα.

Μπορείτε να αλλάζετε αναλόγως όλες τις συνταγές. Στο πρόγραμμα που σας δίνω έχω επιλέξει το σπανάκι επειδή μου αρέσει ιδιαίτερα!

Η Δίαιτα Αποτοξίνωσης των 2 ημερών με τον Χυμό Hollywood

Δεν μπορείτε να τρώτε στέρεες τροφές. Μόνο δίαιτα με χυμό αποτοξίνωσης 7 ημέρες.

• Tweet Ανανεώστε τον οργανισμό σας με σωστή διατροφή και άσκηση Το μεγάλο φαγοπότι της Κυριακής του Πάσχα είναι πια μια γλυκιά ανάμνηση.
• Δίαιτα 7 ημερών: Xάσε 5 κιλά και 10 πόντους από κοιλιά και γλουτούς!
• Συνταγές θεραπεύουν την απώλεια βάρους
• Βοηθήστε με να χάσω 10 κιλά γρήγορα
• Χάστε 5 κιλά σε 7 ημέρες με τη δίαιτα του αγγουριού | imommy

Αυτό είναι άλλωστε και το νόημα της δίαιτας. Ξέρω ότι είναι λίγο δύσκολο, αλλά σκεφτείτε ότι θα ακολουθήσετε αυτή τη γραμμή για 7 μόνο μέρες και σε καμία περίπτωση περισσότερο.

Αν έχετε πονοκέφαλο ή δυνατές λιγούρες, μην φοβηθείτε. Είναι φυσιολογικό για τις πρώτες μέρες.

Απλά συγκεντρωθείτε στον στόχο σας και επιμείνετε στους χυμούς σας. Αν παρόλα αυτά η επιθυμία σας για στέρεα τροφή είναι πολύ δυνατή, πιείτε έναν ακόμα χυμό.

Πίνετε τουλάχιστον 2 ποτήρια μισό λίτρο νερό μετά από κάθε γεύμα με χυμούς. Σιγουρευτείτε ότι πίνετε αρκετό νερό και στη διάρκεια της ημέρας.

Δίαιτα αποτοξίνωσης 7 ημερών

Ξεκινήστε την ημέρα σας στύβοντας μισό λεμόνι μέσα σε 2 ποτήρια βραστό νερό. Εγώ πίνω ένα τέτοιο ρόφημα μόλις ξυπνήσω κάθε πρωί. Είναι πολύ σημαντικό να καθαρίσετε το πεπτικό σας σύστημα και να πάρετε μια καλή ώθηση ενέργειας. Σας συμβουλεύω να πίνετε γύρω στους 4 με 6 χυμούς των 2 ποτηριών την ημέρα.

Χάστε 5 κιλά σε 7 ημέρες με τη δίαιτα του αγγουριού

Αν θέλετε μπορείτε να πίνετε και μεγαλύτερους. Δυόμιση ποτήρια την κάθε φορά είναι μια χαρά νομίζω. Θα σας δώσω μια λίστα με συνταγές για να ξεκινήσετε με διαφορετικές επιλογές χυμών. Μπορείτε να διαλέξετε όποιους σας αρέσουν κατά τη διάρκεια της δίαιτας των 7 ημερών με χυμούς.

Η λίστα φτιάχτηκε με στόχο να τους δοκιμάσετε όλους και σας προτείνω να το κάνετε. Θα ανακαλύψετε νέες γεύσεις.

Σας δίνω επίσης και τη λίστα με τα ψώνια που χρειάζεται να κάνετε για όλη την εβδομάδα, καθώς και μια εκτίμηση δίαιτα με χυμό αποτοξίνωσης 7 ημέρες το πόσο θα κοστίσουν, για να μπορέσετε να κανονίσετε τα χρήματα σας. Και οι δύο λίστες υπάρχουν σε εκτυπώσιμη μορφή σε αρχείο pdf ώστε να μπορείτε να την τυπώσετε ή να κρατήσετε τη σύνοψη στον υπολογιστή σας.

Ζητώ μόνο να κάνετε ένα share ώστε να μπορέσουν να διαβάσουν το άρθρο μου και οι φίλοι σας και να γνωρίσουν αυτόν τον τρόπο δίαιτας.

Ίσως να είναι η δίαιτα που έψαχναν!