Δίαιτα hcg, Ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη & Απώλεια βάρους

Η κλινική Mayo σημειώνει ότι μεγάλο μέρος της απώλειας βάρους που επιτυγχάνεται σε ένα πρόγραμμα διατροφής HCG είναι πιθανό να οφείλεται στη δίαιτα χαμηλών θερμίδων και όχι στα συμπληρώματα HCG. Τα προγράμματα διατροφής και απώλειας βάρους που ενθαρρύνουν την άσκηση, τα ισορροπημένα γεύματα και την πρόσληψη θερμίδων είναι πιο πιθανό να οδηγήσουν σε διαρκή απώλεια βάρους και αποτελεσματική διαχείριση βάρους.

Ένα σχέδιο διατροφής όπως το σχέδιο HCG που κόβει τους υδατάνθρακες, συμπεριλαμβανομένων των ψωμιών, δεν έχει σχεδιαστεί για μακροχρόνια χρήση και μπορεί να θέσει δίαιτα hcg δίαιτες σε κίνδυνο για συνήθειες διατροφής "yo-yo". Τα περισσότερα σχέδια διατροφής HCG ακολουθούν τις γενικές κατευθυντήριες γραμμές που αναπτύχθηκαν για πρώτη φορά από τον Δρ ATW Simeons, βρετανικό γιατρό που συνόψισε τη διατροφή στο χειρόγραφο " Ίντσες ", δίαιτα hcg οποίο απαιτεί συμπληρώματα της δίαιτα hcg HCG σε συνδυασμό με μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων που περιορίζει τους υδατάνθρακες, συμπεριλαμβανομένων των δίαιτα hcg.

HCG ή ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη. Οι ασθενείς δεν πρέπει να κάνουν αυτή τη δίαιτα χωρίς ιατρική παρακολούθηση και πρέπει να συμβουλεύονται τον προσωπικό γιατρό τους πριν ξεκινήσουν το σχέδιο.

Η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων περιορίζεται σε έως θερμίδες και οι επιλογές τροφίμων περιορίζονται κυρίως σε πρωτεΐνες, φρούτα και λαχανικά. Το σχέδιο διατροφής ενθαρρύνει τα άπαχα κρέατα όπως κοτόπουλο, γαλοπούλα και ψάρι με πλευρές φυλλωδών πράσινων λαχανικών και φρούτων όπως τα εσπεριδοειδή, τα δίαιτα hcg ή τα αχλάδια.

Τι είναι το HCG;

Το αρχικό σχέδιο μενού του Simeon για τη δίαιτα HCG δεν επέτρεψε ψωμιά, ζυμαρικά ή δημητριακά λόγω του περιεχομένου τους σε άμυλο και υδατάνθρακες. Ωστόσο, το πρωτόκολλο επιτρέπει την τοστιέρα Melba με μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο ή ως σνακ μεταξύ των γευμάτων.

Σύμφωνα με την Old London Foods, οι παρασκευαστές του Melba τοστ, μια μερίδα περιέχει τρία κομμάτια τοστ για συνολικά 60 θερμίδες και μόνο 13 γραμμάρια υδατανθράκων, καθιστώντας την εναλλακτική λύση χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες χαμηλής περιεκτικότητας σε κακάο σε ψωμί.

Η δυσκολία, ωστόσο, είναι ότι αυτά δίαιτα hcg ψωμιά μπορεί να περιέχουν δίαιτα hcg δίαιτα hcg από ό, τι το παραδοσιακό Melast toast. Ο Ιεζεκιήλ έρριζε ψωμί δημητριακών, για παράδειγμα, έχει ένα μέγεθος μερίδας μιας φέτας και περιέχει 80 θερμίδες ανά μερίδα. Μπορεί να είναι δύσκολο για άτομα που διατηρούν όρια θερμίδων ή θερμίδων την ημέρα για να ταιριάζουν σε ένα κομμάτι ψωμιού σε ένα σχέδιο γεύματος και να παραμένουν εντός των ορίων θερμίδων τους.

Πολλοί πάσχοντες μπορεί να διαπιστώσουν ότι η λήψη δύο μερίδων τοστ το μεσημέρι είναι ο καλύτερος τρόπος για να ικανοποιήσει μια πείνα για το ψωμί. Ενημέρωση εμπειρογνωμόνων Η κλινική Mayo σημειώνει ότι μεγάλο μέρος της απώλειας βάρους που επιτυγχάνεται σε ένα πρόγραμμα διατροφής HCG είναι πιθανό να οφείλεται στη δίαιτα χαμηλών θερμίδων και όχι στα συμπληρώματα Δίαιτα hcg.

1. Είναι μια εξαιρετική διατροφή, που ισχυρίζεται ότι προκαλεί γρήγορη απώλεια βάρους μέχρι κιλά ημερησίως.
2. Ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη - Βικιπαίδεια
3. Δίαιτα hCG: Χάνεις μισό κιλό την ημέρα! Είναι όμως ασφαλές; - ELLE
4. Εγχειρίδιο απώλειας βάρους
5. Πώς μπορείτε να χάσετε το λίπος στην κοιλιά
6. Μελετήσαμε τα πλεονεκτήματα και των μειονεκτήματα μερικών από τις πιο διάσημες και δημοφιλείς δίαιτες και σου παρουσιάζουμε την
7. Ταινία χαλάρωσης γνάθου