Δίαιτα εξασθενημένη κοιλιά

Πάντως, μια ακατάλληλη διατροφή επιδεινώνει τα συμπτώματα, ενώ η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής ωφελεί την εντερική οδό. Σε γενικές γραμμές, είναι καλή ιδέα να ακολουθείτε μια διατροφή με πολλά φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες.

Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η βιταμίνη Α αυξάνει την παραγωγή βλέννας στο γαστρεντερικό σωλήνα. Επειδή η εξασθενημένη άμυνα του βλεννογόνου μπορεί να επιτρέψει την ανάπτυξη ελκών, η βιταμίνη Α έχει προστατευτικό αποτέλεσμα έναντι του έλκους.

Καλές πηγές βιταμίνης Α περιλαμβάνουν το συκώτι, τα καρότα, το μπρόκολο, τις γλυκοπατάτες, το λάχανο, το σπανάκι και τα χόρτα. Ο ψευδάργυρος βοηθάει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού μηχανισμού και στην επούλωση των πληγών.

Μικρές αλλαγές στη διατροφή για να χάσετε κιλά και ταυτόχρονα να αυξήστε την ενέργειά σας Μικρές αλλαγές στη διατροφή για να χάσετε κιλά και ταυτόχρονα να αυξήστε την ενέργειά σας Μιχάλης Θερμόπουλος 03 Ιουνίου Ίσως τελευταία έχετε πάρει μερικά παραπάνω κιλά, ή ίσως να νιώθετε υπερβολικά εξασθενημένοι. Έτσι, πιθανώς να ψάχνετε για κάποια ασφαλή και μακροπρόθεσμη λύση ώστε και τα δίαιτα εξασθενημένη κοιλιά κιλά να χάσετε, αλλά και να πάρετε ενέργεια. Αν και ο οργανισμός του καθενός είναι μοναδικός, ορισμένες αλλαγές στη διατροφή ωφελούν του πάντες. Θυμηθείτε ωστόσο, ότι η όποια αλλαγή στη διατροφή σας πρέπει να γίνεται σταδιακά, για να αποφύγετε συμπτώματα, όπως ναυτία και φούσκωμα.

Ιατρικά φυτά όπως το σκόρδο Allium sativumη πιπερόριζα Zingiber officinalisτο κόκκινο ginseng και τα φύλλα δάφνης, φαίνεται πως καταστέλλουν τον αποικισμό του H. Αναδυόμενη έρευνα από την Κίνα δείχνει τις πιθανές προστατευτικές επιδράσεις του πράσινου τσαγιού και άλλων τροφών που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή.

Αυτά τα τρόφιμα φαίνεται να αναστέλλουν την ανάπτυξη του H. Σύμφωνα με μια μελέτη, η κατανάλωση χυμού βακκινίων ml την ημέρα μπορεί να μειώσει δίαιτα εξασθενημένη κοιλιά κίνδυνο υπερανάπτυξης του H.

Το μπρόκολο περιέχει σουλφοραφάνη, μια χημική ένωση που δρα επίσης κατά του ελικοβακτηρίου του πυλωρού. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το ελαιόλαδο μπορεί δίαιτα εξασθενημένη κοιλιά να βοηθάει.

Μια ανασκόπηση κλινικών μελετών το βρήκε ότι η λήψη προβιοτικών μαζί με τις συνταγογραφούμενες αγωγές κατά του H. Δίαιτα εξασθενημένη κοιλιά πρέπει να αποφεύγετε Η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα, αν και δεν είναι άμεσες αιτίες πεπτικού έλκους, μπορούν να οδηγήσουν στην επανεμφάνισή του.

Η αιθανόλη είναι μια ερεθιστική ουσία για το βλεννογόνο.

Επειδή όσοι έχουν έλκος στομάχου μπορεί να έχουν και παλινδρόμηση οξέος, είναι καλή ιδέα να μην καταναλώνετε πικάντικες και ξινές τροφές.

Αποφύγετε τα τηγανητά, τις καυτερές πιπεριές, τα πολλά μπαχαρικά και τα λεμόνια.

Τόσο ο καφεϊνούχος όσο και ο μη καφεϊνούχος καφές μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή του γαστρικού οξέος και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Στο Vita4you.

• Φρούτα για επίπεδη κοιλιά
• Διάρροια: Πότε πρέπει να σας ανησυχήσει
• Δίαιτα rina