Δίαιτα αδυνατίσματος με λεμόνι και τζίντζερ

Τελευταία επισκόπηση: Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες.

Το ρόφημα που "καίει" όσα φάγατε | Life is

Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις [1], [2], κλπ. Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες. Κέρας ρίζας - αυτό το μοναδικό δώρο της φύσης ονομάζεται μεταξύ των ανθρώπων. Έχει βρει την ευρεία εφαρμογή του στις γαστρονομικές συνταγές πολλών χωρών του κόσμου.

Η τρυφερότητα των άκρων, του Γιώργου Ν. Ευσταθίου

Χρησιμοποιείται ενεργά στην ιατρική. Δεν αγνοούσε την βιομηχανία καλλυντικών. Μια σύγχρονη διατροφή με τζίντζερ σήμερα είναι αρκετά δημοφιλές μέσο, επιτρέποντας σε πολλούς ανθρώπους να διατηρήσουν δίαιτα αδυνατίσματος με λεμόνι και τζίντζερ εαυτό τους σε μια όμορφη φυσική και συναισθηματική μορφή.

Διατροφή με καφέ και τζίντζερ Η ρίζα τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό σε συνταγές εναλλακτικής ιατρικής. Διαλύει ενεργά το αίμα, λειτουργεί ως καθαριστής που ανακουφίζει το ανθρώπινο σώμα από πλάκες χοληστερόλης, τοξίνες, άλλες βλαβερές ουσίες. Η λήψη του ενεργοποιεί μεταβολικές διεργασίες, έχει ήπια καθαρτικά χαρακτηριστικά.

Πολλές δίαιτες κατηγορηματικά δεν επιτρέπουν δίαιτα αδυνατίσματος με λεμόνι και τζίντζερ λήψη καφέ - αυτό το αρωματικό ποτό. Αλλά τι γίνεται αν, λόγω της μακρόχρονης συνήθειας, είναι δύσκολο για ένα άτομο, ειδικά το πρωί, να παραιτηθεί από το ποτήρι του.

Αλλά, αποδεικνύεται, υπάρχουν μέθοδοι για την απώλεια βάρους, η οποία, δείχνοντας καλά αποτελέσματα, επιτρέπει τη λήψη καφέ. Οι κόκκοι καφέ είναι μια αποθήκη καφεΐνης.

Ίσως αυτό να το ξέρουμε. Αλλά αποδεικνύεται ότι αυτές οι μικρές σπόροι δεν περιέχουν ένα, αλλά αρκετές ενώσεις, οι οποίες καθιστούν δυνατή την εξαναγκασμό του σώματος να πει αντίο σε περίσσεια κιλών.

Η καφεΐνη βοηθά στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών, βελτιώνοντας την πέψη. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι προάγει την αύξηση της απελευθέρωσης ινσουλίνης στο αίμα. Το σύμπλεγμα ουσιών καφέ έχει διουρητικές ιδιότητες, επιτρέποντας την απομάκρυνση από την κυτταρική και ενδοκυτταρική ζώνη περίσσειας υγρού, το οποίο είναι ένα από τα στοιχεία για τη μείωση του βάρους.

Όμως, το πιο ελκυστικό σε αυτό το προϊόν είναι η ικανότητα να χωρίζει λιπώδη ιστό. Το χλωρογενικό οξύ αν και υπάρχει μόνο σε μη τηγανισμένους κόκκους είναι ένα άλλο συστατικό του καφέ. Αποβάλλει ενεργά τα λίπη. Αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι αυτή η ανακύκλωση είναι επιρρεπής μόνο σε εκείνους που εισέρχονται στο σώμα με τα τρόφιμα. Το χλωρογενικό οξύ δεν είναι σε θέση να χωρίσει τα "συσσωρευμένα αποθέματα λίπους". Η ουσία των αυστηρών περιορισμών που σχηματίζουν διατροφή του καφέ και τζίντζερ που κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να λαμβάνουν 3 έως 4 φλιτζάνια φυσικό, φρέσκο καφέ, με την προσθήκη μερικών γραμμαρίων μικρά, ψιλοκομμένα κομμάτιαρίζα τζίντζερ.

Στο ποτό δεν προστίθεται ζάχαρη, δεν υπάρχει κρέμα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να φάτε γραμμάρια μαύρης πικρής σοκολάτας. Στο πλαίσιο της εν λόγω καθεστώς ένα τρόφιμο για την πρόληψη της αφυδάτωσης, πόσιμο μεταλλικό νερό επιτρέπεται, αλλά όχι περισσότερο δίαιτα αδυνατίσματος με λεμόνι και τζίντζερ μισό λίτρο.

Λεμόνι και τζίντζερ: 5 τρόποι για την απώλεια βάρους - Με Υγεία

Η διάρκεια αυτών των περιορισμών δεν θα πρέπει να είναι μεγάλη. Μην κάνετε και συχνά χρησιμοποιείτε τέτοιους περιορισμούς, για να μην βλάψετε την υγεία σας. Μια άλλη εκδοχή της δίαιτας με καφέ και τζίντζερ δεν έχει τέτοιους αυστηρούς περιορισμούς. Βασίζεται στη μείωση της θερμιδικής πρόσληψης των καταναλωθέντων προϊόντων, στον αποκλεισμό του αλκοόλ και στους υδατάνθρακες που είναι εύκολα εύπεπτοι ιδιαίτερα τα σάκχαρα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο διακόπτης καφέ με καφέ χρησιμοποιείται ως ενεργοποιητές μεταβολικών διεργασιών.

Διατροφή και διατροφή

Διάρκεια της δίαιτας είναι δύο εβδομάδες. Είναι πολύ σημαντικό να πίνετε πολύ υγρό κατά τη διάρκεια αυτών των 14 ημερών, τουλάχιστον δύο λίτρα! Και ως αποτέλεσμα - μείον 6 -7 κιλά.

Ως εκ τούτου, για να πούμε ότι μια δίαιτα με πράσινο καφέ και πιπερόριζα για την απώλεια βάρους είναι αποτελεσματική, μπορείτε να δικαιολογήσετε, αλλά με μια προειδοποίηση, ότι η βάση του καθεστώτος τροφίμων πρέπει να είναι μια επισκόπηση της διατροφής, μειώνοντας την θερμιδική περιεκτικότητα των τροφίμων. Διαφορετικά, το δίαιτα αδυνατίσματος με λεμόνι και τζίντζερ αποτέλεσμα δεν θα επιτευχθεί.

Εάν παρατηρηθεί η χαμηλή θερμιδική περιεκτικότητα των προϊόντων, ο βασικός κανόνας είναι η λήψη ενός φλιτζανιού ποτού 15 έως 30 λεπτά πριν από το αναμενόμενο γεύμα. Ένας τέτοιος τρόπος εισαγωγής θα επιτρέψει την ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και την πληρέστερη διάσπαση των εισερχόμενων λιπών από τα τρόφιμα.

Ένα ποτήρι ποτό θα μειώσει επίσης την όρεξη. Οι ερωτηθέντες που έχουν δοκιμάσει αυτή την τεχνική, ισχυρίζονται ότι με ευκολία, χωρίς βλάβη στην υγεία, έπεσαν πέντε κιλά. Εδώ είναι μια από τις μεθόδους για την απόκτηση ενός ποτού καφέ από πράσινους κόκκους καφέ και zingibera: Τα φασόλια αλέθονται σε ένα μύλο καφέ.

Περίπου 20 γραμμάρια του προκύπτοντος μείγματος εάν είναι απαραίτητο, εισάγετε και μπαχαρικό σε dzhezve ρίξτε ένα ποτήρι νερό σε θερμοκρασία δωματίου ένα ποτήρι δεν είναι γεμάτο.

Οι ερευνητές έχουν καταλήξει ότι η κατανάλωση αυτής της ρίζας μπορεί και να καταστείλει την παχυσαρκία αλλά λειτουργεί και ως φάρμακο στην απώλεια κιλών. Βελτιώνει τα επίπεδα καλής χοληστερόλης, σας βοηθά στη χώνεψη του φαγητού και δίνει την αίσθηση ότι είστε χορτασμένοι αν πιείτε νερό ή τσάι με τζίντζερ και το χρησιμοποιήσετε στη μαγειρική.

Φέρτε τα περιεχόμενα σε βράσιμο και σιγοβράστε για πέντε λεπτά. Μετά από αυτό, αφήστε να κρυώσει. Το ποτό είναι έτοιμο για χρήση. Ο καφές πρέπει να μαγειρεύεται κάθε φορά λίγο πριν τη λήψη.

Δεν μπορεί ο καθένας να ανεχθεί την κενή γεύση βοτάνων των μη τηγανισμένων κόκκων. Ως εκ τούτου, για τη βελτίωση της γεύσης και την ενίσχυση της αποτελεσματικότητας του ποτού, προσθέτει ρίζα τζίντζερ. Επιπλέον, πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, η ρίζα, καθιστά το υγρό πιο θρεπτικό, προστατεύοντας τον οργανισμό από έλλειψη βιταμινών και εξάντληση ορυκτών. Η διαδικασία λήψης του ποτού είναι παρόμοια με αυτή που περιγράφηκε παραπάνω. Αλλά μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε έναν άλλο τρόπο: Πέντε κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο πράσινο δίαιτα αδυνατίσματος με λεμόνι και τζίντζερ και λίγο αλεσμένο μπαχαρικό βάζουμε ένα θερμοσάκι.

Ρίξτε ένα λίτρο πρόσφατα βρασμένου νερού. Κορκ και υπομείνετε 30 έως 40 λεπτά. Το ποτό είναι έτοιμο.

Η έγχυση πρέπει να παρασκευάζεται κάθε φορά πριν από άλλη λήψη. Αυτή η δίαιτα επιτρέπει την εισαγωγή αυτών των προϊόντων όχι μόνο στην κατανάλωση αλλά και σε άλλα πιάτα. Ταυτόχρονα, είναι τρόποι να εργαστούν σε ένα και σε διαφορετικά πιάτα. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας διατροφής με τζίντζερ από αυτό δεν θα αλλάξει σημαντικά. Ειδικοί περιορισμοί μπορεί να περιλαμβάνουν πράσινο καφέ και τζίντζερ σε διαφορετικά πιάτα για παράδειγμα, πράσινο καφέ και τσάι τζίντζερκαι σε ένα, το αποτέλεσμα δεν αλλάζει.

Αυτό το καθεστώς τροφίμων αναπτύχθηκε όχι πολύ καιρό πριν, οπότε δεν υπάρχει πολύ μεγάλη βάση δεδομένων με αποτελέσματα και σχόλια γι 'αυτό. Αλλά το γεγονός ότι αυτή η δίαιτα λειτουργεί εάν πληρούνται όλες οι απαιτήσεις της είναι ένα γεγονός άνευ όρων.

Μπορούν να βοηθηθούν από την τεχνική που περιγράφεται παρακάτω. Μια δίαιτα με τζίντζερ και λεμόνι σας επιτρέπει να μην αλλάξετε πολύ τις προτιμήσεις γεύσης σας, ενώ τα κιλά, αν και αργά, θα πάνε μακριά.

Το κύριο μυστικό της τεχνικής είναι τα υψηλά χαρακτηριστικά καύσης λίπους του λεμονιού και οι διεγερτικές μεταβολικές διεργασίες αυτού του μπαχαρικού.

Ρίτα Γκατζούλη

Το μενού αυτής της διατροφής διαρκεί ένα έως δύο μήνες. Η απώλεια βάρους χάνει περίπου ένα χιλιόγραμμο για μια εβδομάδα. Ένα άτομο μπορεί να τρώει όπως πριν, αλλά μην τρώτε. Το τελευταίο γεύμα δεν πρέπει να είναι αργότερα από δύο ώρες πριν από τον ύπνο. Αν υπάρχει η επιθυμία να βελτιωθεί δίαιτα αδυνατίσματος με λεμόνι και τζίντζερ να επιταχυνθεί η διαδικασία της καύσης κιλά, τότε θα πρέπει να ρυθμίσετε τη διατροφή σας και μειώνοντας το θερμιδικό περιεχόμενο των τροφών και την αφαίρεση από αυτό εκείνων που διεγείρουν την ανάπτυξη της όρεξης.

Μπορείτε να πάρετε αυτά τα προϊόντα με δύο διαφορετικούς τρόπους: Πρώτα. Μπορείτε να συνταγές κετογονικών γλυκών διατροφής ένα κουταλάκι του γλυκού ζανγκίμπερα και τρεις με πέντε σταγόνες χυμό λεμονιού.

Μια τέτοια σύνθεση πρέπει να λαμβάνεται χωρίς νερό, λίγο πριν το επόμενο γεύμα. Το δεύτερο. Αν δεν προτιμάτε ή δεν ταιριάζετε στην προηγούμενη συνταγή, μπορείτε να σταματήσετε κατά την παραλαβή του ποτού, το οποίο προετοιμάζεται με μία από τις δύο παρακάτω μεθόδους: Στο thermos επιμείνει για 40 λεπτά 1 - 2 κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένη ρίζα, γεμάτη με 1,5 - 2 λίτρα βραστό νερό.

Σε ένα εγχυμένο και φιλτραρισμένο υγρό, προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού.

Τζίντζερ για να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα

Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε φυσικό μέλι, αλλά αυτό είναι ένα προϊόν με υψηλή θερμιδική αξία και αν μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό, τότε είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό. Κόψτε ένα κομμάτι περίπου 2 cm από τη ρίζα και αλέστε το. Δύο σκελίδες σκόρδου ψιλοκομίζονται και τοποθετούνται και τα δύο συστατικά σε μια φιάλη θερμοσυσσωρευτή, στην οποία εισάγονται 2 λίτρα βρασμένου νερού.

Κρατώντας το δοχείο, αφήστε το να εγχυθεί για τουλάχιστον 20 λεπτά. Αφού διηθείται και ψύχεται ελαφρώς, μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού και, αν το επιθυμείτε, μέλι. Το πρωί ενός τέτοιου ατόμου πρέπει να ξεκινήσει με ένα φλιτζάνι τζίντζερ - τσάι λεμονιού. Ο ημερήσιος κανόνας του ποτού είναι 1,5 - 2 λίτρα.

Διατροφή με τζίντζερ και γιαούρτι Όλοι γνωρίζουν πόσο θρεπτικό και χρήσιμο είναι αυτό το ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν, το οποίο εξομαλύνει κανονικά το έργο των οργάνων της πεπτικής οδού.

Πολλοί έχουν ακούσει, ακόμη και προσπάθησαν σε μια γνωστή διατροφή με κεφίρ, η οποία διαφημίστηκε ευρέως στη Λάρισα Δολίνια. Πόσο χρήσιμη και αποτελεσματική πρέπει να είναι μια δίαιτα με τζίντζερ και γιαούρτι όταν συνδυάζετε δύο τέτοιες χρήσιμες και αποτελεσματικές για το συστατικό απώλειας βάρους.

Όπως έδειξε η παρακολούθηση, αλληλεπιδρούν τέλεια, αυξάνοντας τα θετικά χαρακτηριστικά του άλλου.