Δίαιτα 8 εβδομάδων
Περιεχόμενα
Διαβήτης: Το «μυστικό» για να μη νοσήσετε
Κοινοποιήστε Πολλοί είναι εκείνοι, που ενδιαφέρονται να ακολουθήσουν μια δίαιτα — χωρίς να πεινάσουν — προκειμένου να χάσουν τα κιλά των Χριστουγέννων. Η παρακάτω δίαιτα λοιπόν, αποτελεί το γρηγορότερο και πιο υγιεινό τρόπο απώλειας κιλών, ενώ η αποτελεσματικότητα του συγκεκριμένου διαιτολογίου όχι μόνο δεν αμφισβητείται αλλά είναι αυτό που το έκανε ευρέως γνωστό!
Το μεγάλο πλεονέκτημα αυτής της δίαιτας είναι η γρήγορη απώλεια βάρους, που κυμαίνεται μεταξύ 5 — 8 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα, και το γενικότερο αίσθημα ευεξίας που αποκτάς!
Το πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς μειώνεται, το δέρμα φαίνεται πιο φρέσκο, ενώ το σώμα αποβάλλει κάθε είδους τοξίνες που έχει συσσωρεύσει.
Η δίαιτα Ασραμ των 7 ημερών που σας κάνεικιλά ελαφρύτερους σε 7 ημέρες!
Πώς λειτουργεί; Καθημερινή άσκηση σε συνδυασμό με σκληρή δίαιτα! Χρησιμοποιείται από την Τζούλια Ρόμπερτς Julia Roberts τη Τζέιν Φόντα Jane Fonda και από πολλούς άλλους γνωστούς ηθοποιούς και ανθρώπους της σόου μπιζ.
- Παύλος Τουμπέκης 9.
- Λέγεται F45 Eight Week Challenge και πραγματικά μεταμορφώνει!
- Πόσο βάρος θα χάσετε αν τρώτε 500 θερμίδες την ημέρα
- Το concept της απλό!
Μια τυπική μέρα περιλαμβάνει το ζέσταμα, το διαλογισμό και αρκετές ώρες σκληρής σωματικής άσκησης. Μενού: Πρωινό Επιλογή 1: Φρουτοσαλάτα με: 2 πορτοκάλια, 1 ακτινίδιο, 1 μπανάνα, 1 μήλο, 5 φράουλες, 10 σταφίδες και 2 κουταλιές της σούπας μυτζήθρα ή τυρί cottage, 1 φέτα μαύρο ψωμί.
Πρωινό Επιλογή 2: πλιγούρι βρώμης, 1 μήλο κομμένο σε φέτες, 2 dl αποβουτυρωμένο γάλα.
Μεσημεριανό: γραμμάρια υδατάνθρακες π. Βραδινό: γραμμάρια καπνιστό χοιρινό, 1 πατάτα, 1 ντομάτα, 1 dl μαρούλι, 1 dl ψιλοκομμένη κόκκινη πιπέρια, αν θέλετε βάζετε και λίγη ασιατική σάλτσα τσίλι για έξτρα γεύση.
Ο συγγραφέας του βιβλίου The 8 hour diet David Zinzenko, μας δίνει τα βασικά της χαρακτηριστικά: Για 8 ώρες μέσα στην ημέρα μπορούμε να καταναλώνουμε ό,τι θέλουμε, αρκεί τις υπόλοιπες 16 ώρες της ημέρας να μην τρώμε απολύτως τίποτε.
Μέχρι 1 ποτήρι — φλιτζάνι. Μην συνδυάζετε το γάλα και τα φρούτα.
Ό,τι χρειάζεστε, θα έρθει σε εσάς την κατάλληλη στιγμή
Μην τρώτε όταν έχετε αναστατωμένο στομάχι ή αισθάνεστε ναυτία. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, κατεψυγμένα, τηγανητά ή κονσερβοποιημένα. Αποφύγετε τα προϊόντα αρτοποιίας, την καφεΐνη, τα αναψυκτικά και τα πικάντικα τρόφιμα. Μην το παρακάνετε με τη ζάχαρη και το αλάτι.
- GR Με τη νέα χρονιά, τα βιβλία δίαιτας που υπόσχονται να σε κάνουν λεπτή, εμφανίζονται σαν μανιτάρια.
- Δίαιτα των 8 ωρών & χάνεις 10 κιλά σε 6 εβδομάδες
- Μέθοδοι απώλειας βάρους με λεμόνι
- One moment, please
- Πρόσβαση σε μπάρες αδυνατίσματος
Αν θέλετε να πάρετε τον έλεγχο των συναισθημάτων και δίαιτα 8 εβδομάδων επιθυμιών σας: να αποφύγετε το σκόρδο και τα κρεμμύδια. Μην μιλάτε, μην διαβάζετε και μην παρακολουθήσετε τηλεόραση όταν τρώτε!
Πηγή Διαφήμιση ΣΧΕΤΙΚΑ: ακτινίδιο, αλάτι, αναψυκτικά, αποτελεσματική δίαιτα, αποτοξινωτική δίαιτα, απώλεια βάρους, βιολογικά προιόντα, γάλα, γεύση, γρήγορη, δέρμα, δίαιτα, δίαιτα για κυτταρίτιδα, δίαιτα διατροφή, δίαιτες για γρήγορο αδυνάτισμα, διατροφή, διατροφή για απώλεια βάρους, ελαιόλαδο, ζάχαρη, κοτόπουλο, μήλο, μπανάνα, ντομάτα, ξύδι, πατάτα, πρωινό, Δίαιτα 8 εβδομάδων Διαφήμιση.
